«Легкая атлетика» стартовая

Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний.

Популярность и массовость занятий легкой атлетикой объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

Педагоги

Бухтияров Валерий Михайлович - тренер-преподаватель, педагогический стаж 1-й год.

Содержание программы

Основы знаний – 13ч.

Общая и специальная физическая подготовка – 117ч.

Технико-тактическая подготовка – 52ч.

Соревнования – 16ч.

Контрольные нормативы - 6ч.

Всего : 204ч.

Цели программы

Цель программы: Укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, освоение знаний о легкой атлетике, ее истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, освоение и совершенствование техники легкоатлетических видов спорта.

Задачи программы:

Обучающие:

- формировать стойкий интерес к занятиям легкой атлетикой;

- подготавливать инструкторов-общественников и судей по легкой атлетике;

- формировать специальные знания, умения и навыки;

- подготавливать обучающихся к выполнению контрольных и разрядных нормативов.

 

Развивающие:

- развивать физические способности;

- раскрывать потенциал каждого ребенка;

- содействовать гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности, укреплению здоровья учащихся;

- неуклонно повышать тренировочные и соревновательные нагрузки в процессе многолетней подготовки.

 

Воспитательные:

- воспитывать нравственных, эстетических, личностных качеств обучающихся;

- формировать взаимопонимание и бесконфликтность в общении;

- подготавливать волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих бойцовскими качествами спортсменов.

Результат программы

По окончании группы стартового уровня

Воспитанник будет знать:

1. Правила поведения учащихся при занятиях спортом.

2. Общие гигиенические требования к занимающимся легкой атлетикой. Режим дня спортсмена.

3. Основные исторические события в развитии физкультуры и спорта. Краткую историю олимпийского движения.

4. Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма.

5. Общее понятие о технике спортивного упражнения.

6. Основные правила проведения соревнований в избранном виде легкой атлетики. Права и обязанности участников соревнований.

 

Воспитанник будет уметь:

1. Проводить самостоятельную разминку.

2. Выполнять основные легкоатлетические упражнения – бег, прыжки, метания с проявлением максимальных усилий.

3. Выполнять специальные беговые, прыжковые и бросковые упражнения.

4. Выполнять общефизические упражнения.

5. Выполнять нормативы контрольно-переводных испытаний.

 

 

У воспитанника будут развиты личные качества:

1. Умение работать в команде.

2. Стабильное посещение занятий, дисциплинированность и трудолюбие.

3. Спланировать собственный режим труда и отдыха.

4. Соблюдать личную гигиену.

5. Использовать простейшие виды закаливания.

6. Соблюдать технику безопасности на тренировке, дома и на улице.

Особые условия проведения

На спортивно-оздоровительный этап зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ с 6-летнего возраста, имеющие допуск врача. В спортивно-оздоровительные группы принимаются практически все желающие, по заявлению от родителей (законных представителей).

Материально-техническая база

Учебное помещение:

Универсальный спортивный комплекс ДЮСШ, открытая тренажерная площадка ДЮСШ, стадион. 

Материально-техническое обеспечение:

Скакалки, гантели, набивные мячи, стартовые колодки, конусы, мат гимнастический, шиповки, штанга, мячи для метания, секундомеры.

Лыжный экспандер.