Спортивная секция тхэквон-до МФТ

Дополнительная общеобразовательная программам по тхэквон-до МФТ разработана тренером – преподавателем высшей категории, имеющего спортивное звание "Мастер спорта России международного класса".

 

При разработке данной программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. Учебная программа рассчитана на обучение в группах начальной подготовки (НП) (1 и 2 год обучения), для учебно-тренировочных групп (УТГ) (3-5 год обучения).

 

Педагоги

Волокитин Борис Юрьевич - Мастер спорта России международного класса. Высшее педагогическое образование,высшая педагогическая категория.

Содержание программы

Общефизическая подготовка.

Упражнения на гибкость.

Специальная физическая подготовка.

Технико-тактическая подготовка.

Теоретические знания тхэквон-до.

Самооборона.

Цели программы

Основная цель образовательной программы – формирование основ здорового образа жизни, укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие обучающихся посредством изучения основ спортивного вида единоборства – тхэквондо МФТ. Образовательная программа преследует несколько задач: оздоровительную, образовательную, селекционную и практического, применения усвоенных технических действий и понятий в спортивных соревнованиях.

Результат программы

Крепкое здоровье.

Высокую работоспособность.

Физкультурные знания.

Стрессоустойчивость.

Навыки самообороны.

Морально-волевые качества.

Смелость,настойчивость,храбрость,уверенность в себе.

 

Материально-техническая база

Специализированный зал для тхэквондо (МФТ) представляет собой помещение, площадь которого рассчитывается по формуле S = 4 N (м2), где N – количество занимающихся человек в группе. Высота потолков должна быть не менее 3х метров.

Помимо зала в месте проведения занятий должны быть вспомогательные помещения: комнаты для переодевания мужская и женская.

Перечень рекомендуемого оборудования для занятий в группе 15-25 человек включает:

1. Лапы для отработки ударов руками. 

2. Лапа (макивара) для отработки ударов ногами. 

3. Лапа (ракетка двойная) для отработки ударов ногами.

4. Многоразовые доски для разбивания.

5. Аптечка.

6. Таймер-секундомер.

7. Гимнастическая стенка.

8. Гимнастические скамейки.

9. Турник.

 10. Набивные мячи.

11. Мягкое, антибактерицидное покрытие пола зала (типа крыло ласточки).

12. Напольный/подвесной мешок для отработки ударов.

Родители должны обеспечит занимающихся следующей экипировкой и оборудованием:

1. Форма для занятий – Добок МФТ (не позднее чем через месяц после начала занятий)

2. Скакалка.

3. Защитная экипировка необходима через 2 мес. после начала занятий для УТ-группы, через полгода для группы НП (включает: Шлем, Перчатки с открытой ладонью, Футы, Капа, Ракушка для юношей, Нагрудник для девушек).