Программа «Каратэ»

  • (3)

Каратэ – один из древнейших традиционных видов восточных единоборств. Регулярные занятия каратэ значительно развивают и совершенствуют физические качества у детей (гибкость, силу, быстроту, выносливость,ловкость), а так же воспитывают морально – волевые качества и влияют на формирование его характера – он становится более уверенным в себе, учится сдержанности, самоконтролю, целеустремленности Каратэ.

 

WKF не является стилем каратэ. На сегодняшний день - это самая крупная в мире организация, которая включает в себя национальные и континентальные федерации каратэ.WKF (World Karate Federation) – это англоязычная аббревиатура Всемирной Федерации Каратэ, она была организована в 1993 году, заменив существовавшую с 1970 WUKO.

 

Методическую базу WKF представляют четыре крупнейших классических стиля каратэ (Сётокан, Вадо-рю, Сито-рю, Годзю-рю). Представители этих четырех стилей, входят в JKF (Japan Karate Federation). Сегодня это единственный вид каратэ, который входит в программу Олимпийских игр.

 

Занятия регулярные и круглогодичные, 2-3 раза в неделю в зависимости от уровня подготовки спортсменов по 2 академических часа в неделю. Обучение проводит тренер с высшим физкультурным педагогическим образованием, с большим спортивным и тренерским опытом.

Педагоги

Куприянчик Николай Юрьевич, тренер - преподаватель высшей категории.

Образование: высшее педагогическое.

 

Серебряный призер кубка Казахстана. Многократный победитель и призер первенства Алтайского края, Сибирского федерального округа, Всероссийских и Международных турниров. Победитель Кубка Евразии. Черный пояс (1 дан). КМС.

Содержание программы

  1. Первый год обучения: краткая характеристика цель и задачи курса каратэ.
  2. Второй год обучения: этикет в каратэ. Правила гигиены, техника безопасности. История возникновения и становления каратэ.
  3. Третий год обучения: общеразвивающие упражнения. Стойки и положения в каратэ.
  4. Четвёртый год обучения: техника атак. Техника защиты.
  5. Пятый год обучения: кихон(технический комплекс). Ката(установочное упражнение).
  6. Шестой год обучения: упражнения на снарядах: грушах, лапах. СФП. Врачебный контроль. Зачет по ОФП. Аттестационные экзамены.
  7. Седьмой год обучения: техника атак. Техника защиты. Кихон(технический комплекс). Ката(установочное упражнение). Кумитэ(поединок) Врачебный контроль. Аттестационные экзамены.
  8. Восьмой год обучения: технико-тактическая подготовка. Основы тактики свободного боя.
  9. Девятый год обучения: контрольные испытания. Подготовка к соревнованиям. Участие в соревнованиях.

 

Обучение происходит в течение девяти лет:

  • 4 часа в неделю в первый год обучения;
  • 6 часов – во второй год;
  • 8 часов в неделю в третий-девятый год обучения. 

Данная программа состоит из двух частей:

  • Теоретическая.
  • Практическая.

Цели программы

Цель программы – создать условия,оптимальные возможности физического и духовно - нравственного развития детей, разностороннего совершенствования физических качеств и способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность.

 

Для достижения этой цели требуется выполнение следующих задач:

Образовательные:

  • Обеспечить обучение учащихся элементам, приемам каратэ - до.
  • Способствовать оптимизации физического развития учащихся в сочетании с нравственным воспитанием и духовным развитием.
  • Развивать двигательные способности учащихся регулярными занятиями спортом.

Развивающие:

  • Сформировать у детей и подростков потребность в систематических занятиях спортом, негативное отношение к вредным привычкам, углубить знания по гигиене, обеспечивая многолетнее сохранение здоровья.
  • Обучить самостоятельному использованию средств физического развития, элементов и приемов каратэ - до.

Воспитательные:

  • Патриотическое воспитание.
  • Воспитывать гордость за свою Родину.
  • Изучать историю родного края.
  • Развитие чувства ответственности и гордости за достижения страны.
  • Развитие интереса к русской культуре и традициям.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • историю и развитие каратэ-до;
  • основы философии;
  • психологии спортивных единоборств, с их местом и ролью в современном обществ;
  • технику безопасности;
  • основы спортивного питания и режима дня и др. 

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • делать основы комплексов физических упражнений. В результате чего у него разовьются основные физические качества и укрепится здоровье, повысится уровень физической работоспособности и функциональных возможностей организма. 

У обучающихся буду развиты следующие личностные качества:

  • за время обучения, обучающийся овладеет основами техники и тактики карате, приобретёт соревновательный опыт. У него разовьются специальные двигательные и психологические качества.

Каждые полгода дети сдают экзамены, по результатам которых присваиваются ученические и мастерские степени (Кю-Дан), что подтверждают сертификаты о праве ношения цветных поясов. За сезон неоднократно проводятся внутриклубные соревнования, спортсмены получают возможность участвовать в соревнованиях разного уровня от муниципальных до международных. В летний период спортсмены клуба проходят учебно-методические сборы на базе детского оздоровительного лагеря.

 

Систематические тренировки – это прежде всего общеоздоровительный потенциал, так как постоянные физические нагрузки увеличивают мышечную силу, укрепляют суставы, формируют опорно-двигательный аппарат.

 

Занятия развивают внимание, реакцию, логическое мышление и формируют стремление к достижению поставленных целей. Гиперактивные дети становятся сдержанными, стеснительные ребята раскрываются с лучшей стороны.

 

Личностные:

  • стремление к физическому, нравственному развитию;
  • интерес к регулярным занятиям спортом;
  • потребность в здоровом образе жизни;
  • преодоление страха;
  • повышение уверенности в себе;
  • умение преодолевать трудности;
  • понимание о не нанесения вреда своему товарищу, уважительное отношение к окружающим;
  • повышение собственной самооценки и мотивации к занятиям. 

Метапредметные:

  • улучшение ориентации в пространстве;
  • повышение ловкости и гибкости;
  • знание о возможностях собственного тела;
  • умение контролировать правильность исполнения элементов, как у себя, так и у своих товарищей.
  • увеличение силовых, скоростных и других характеристик физического развития. 

Предметные:

  • знание элементов и приемов каратэ-до;
  • знание и умение делать комплекс «ката», понимание каждого элемента, его предназначения;
  • знание этикета Дожо, умение складывать кимоно, повязывать пояс;
  • знание истории и развития восточных боевых искусств Китая, Окинава, Япония, в частности что такое каратэ-до;
  • самостоятельное использование средств физического развития, элементов и приемов каратэ-до;
  • освоение правил спортивного поединка;
  • понимание приемов собственной безопасности, безопасного поведения в зале.

Особые условия проведения

Желающие зачисляются в группы при наличии справки/допуска врача.

Материально-техническая база

Специализированный зал для проведения занятий карате, который представляет собой помещение, площадь которого 90 кв.

Помещение оборудовано: татами,различными макиварами. 

 

Дополнительно в помещении:

  • Комнаты для переодевания (мужская и женская).
  • Душевые комнаты мужская и женская.

Видео

[ "" ]