Программа «Волейбол»

Волейбол доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

 

Выбор спортивной игры – волейбол – определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого учителя.

 

Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий волейболом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.

 

Занятия волейболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами.

Педагоги

Мурзинцев Дмитрий Григорьевич, учитель физической культуры.

 

Содержание программы

1 год обучения

1.Теоретическая (10 часов)

2.Техническая (29 часов)

3.Тактическая (20 часов)

4.Физическая (11 часов)

5.Контрольные испытания, соревнования (2 часа)

 

ИТОГО: 72 часа.

 

2 год обучения

1.Теоретическая (10 часов)

2.Техническая (29 часов)

3.Тактическая (20 часов)

4.Физическая (11 часов)

5.Контрольные испытания, соревнования (2 часа)

 

ИТОГО: 72 часа.

 

3 год обучения

1.Теоретическая (10 часов)

2.Техническая (28 часов)

3.Тактическая (20 часов)

4.Физическая (11 часов)

5.Контрольные испытания, соревнования (2 часа)

6.Инструкторская практика (1 час)

 

 ИТОГО: 72 часа.

Цели программы

Цель программы:

сохранение и укрепление здоровья детей, привитие навыков здорового образа жизни посредством игры в волейбол.

 

Задачи программы:

Образовательные:

- обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развивать необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);

- обучать правильному выполнению упражнений.

 

Развивающие:

- способствовать укреплению здоровья;

- содействовать гармоничному физическому развитию;

- развивать двигательные способности детей;

- создавать надежную базу физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.п.

 

Воспитательные:

- прививать любовь к спорту, навыки здорового образа жизни;

- воспитывать чувство ответственности за себя;

- воспитывать нравственные и волевые качества.

Результат программы

К концу обучения учащиеся должны

Знать:

-что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
-как правильно распределять свою физическую нагрузку;
-правила игры в волейбол;
-правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
-правила проведения соревнований.


Уметь:

-проводить специальную разминку для волейболиста;
-овладеют основами техники волейбола;
-овладеют основами судейства в волейболе;
-вести счет.


Разовьют следующие качества:

-улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
-улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
-повысятся адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
-коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

 

 

Материально-техническая база

Спортивный зал с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками.

 

Спортивный инвентарь:

- волейбольные мячи на каждого обучающегося;

- набивные мячи – на каждого обучающегося;

- перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук;

- гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося;

- волейбольная сетка;

- гимнастические маты;

- гантели;

- футбольные, баскетбольные и теннисные мячи.

 

Спортивные снаряды:

-гимнастические скамейки – 5-7 штук;

-гимнастическая стенка.