Программа спортивной подготовки по легкой атлетике (ТЭ)

Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр. Свои позиции легкой атлетике удалось завоевать за счет простоты, доступности и естественности своих соревновательных дисциплин.


Лёгкая атлетика – совокупность видов спорта, объединяющая такие дисциплины, как ходьба, бег, прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом), метание (диска, копья, молота), толкание ядра и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта. Соревнования проводятся как для мужчин, так и для женщин.


Современная лёгкая атлетика характеризуется двумя спортивными сезонами в течение года, условно называемыми зимним (соревнования проводятся в закрытых помещениях) и летним (соревнования проводятся на открытом воздухе).

 

Программа спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика (ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП), направлена в первую очередь на подготовку спортивного резерва в связи с чем, для достижения целей программы на каждом ее этапе обеспечивается  решение конкретных задач, в том числе создание предпосылок и обеспечения в освоении различных по объему и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок; максимальная реализация духовных и физических возможностей;  достижение определенного (высокого) спортивного результата и пр.

 

Педагоги

Рак Татьяна Евгеньевна – тренер по лёгкой атлетике

Категория – высшая (приказ № 05 от 26.09.2013 Управление ФКиС Новосибирской области).

Образование – высшее, Омский государственный институт физической культуры 1982 г.

Звание- Отличник физической культуры и спорта

Общий стаж работы – 40 лет, стаж работы по специальности – 35.

 

 Зарецкая Ирина Владимировна – тренер по лёгкой атлетике категория.

Образование – высшее НГПУ 2012 г, квалификация – педагог по физической культуре.

Звание – МСМК по легкой атлетике (приказ № 16М от 30 апреля 2008 г.)

Общий стаж работы – 8 лет, стаж работы по специальности – 7 лет.

 

Дьяконова Ольга Николаевна – тренер по лёгкой атлетике.

Категория – высшая (приказ № 12-АК от 23.12.2015 Минобрнауки Новосибирской области).

Образование – высшее, Казахский институт физической культуры 1977г.

Награждена медалью «За вклад в развитие Новосибирской области», Отличник физической культуры и спорта (приказ № 39-О от 30.08.2004 г.)

Общий стаж −45 лет, стаж работы по специальности – 34 года.

Содержание программы

Учебный план группы тренировочного этапа (до двух лет)– 468 часов в год.

Общая физическая подготовка – 124 часа

Специальная физическая подготовка – 50 часа

Техническая подготовка – 102 часов

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико- восстановительные мероприятия – 90 часов

Технико-тактическая (интегральная) подготовка – 52 часов

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика – 50 часов

 

Учебный план группы тренировочного этапа (свыше двух лет)– 624 часа в год.

Общая физическая подготовка – 74 часа

Специальная физическая подготовка – 87 часов

Техническая подготовка – 137 часов

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико- восстановительные мероприятия – 171 час

Технико-тактическая (интегральная) подготовка – 62 часа

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика – 93 часа

Цели программы

 

Цель: Подготовка к соревнованиям, ориентированная на достижение максимально возможного для спортсмена уровня подготовленности, обусловленная спецификой соревновательной деятельности и гарантирующая достижение планируемых результатов.


Задачи:
-приобретение соответствующих теоретических знаний;


-освоение техники и тактики конкретной спортивной дисциплины;


-развитие функциональных возможностей организма, обеспечивающих выступление на соревнованиях с достижением планируемых результатов;


-обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;


-воспитание необходимого уровня моральных и волевых качеств;


-приобретение практического опыта, необходимого для эффективной соревновательной деятельности.

Результат программы

Результатом реализации Программы на тренировочном этапе являются:

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

 

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта легкая атлетика;

 

- формирование спортивной мотивации;

 

- укрепление здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Прием на тренировочный этап (этап спортивной специализации) проводится из спортсменов, прошедших базовую подготовку на этапе начальной подготовки по легкой атлетике, и выполнивших контрольно-переводные требования и прошедших тренировочные занятия, в основу которых положены игровой метод и база овладения техническими приемами.

Материально-техническая база

Тренировочные занятия проводятся на стадионе «Авангард», на базе общеобразовательных учреждений. 

Объекты оснащен необходимым инвентарем и оборудованием: тренажеры, мячи (баскетбольные, волейбольные, набивные), скакалки, гантели, гимнастические маты, ядра, барьеры, стартовые колодки, форма для участия в соревнованиях

При ежедневной уборке дезинфекции подлежат помещения туалетов, душевых, раздевалок, а также используемый спортивный инвентарь.

Стоимость

Занятия проходят бесплатно.