Программа по баскетболу (начальный уровень)

В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные научные методические разработки по баскетболу.

 

Занятия способствуют:

  • укреплению здоровья физического и психического;
  • приобщению к здоровому образу жизни;
  • воспитанию волевых и морально-нравственных качеств;
  • формированию специфических восприятий (чувство мяча, чувство времени, чувство пространства);
  • формированию межличностных отношений;
  • развитию спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств;
  • развитию выносливости, быстроты, силы, координация движений, ловкости, точности, прыгучести;
  • профилактике асоциального поведения.

 

Программа предусматривает последовательность изучения и освоения материала по технической, тактической, специальной физической, теоретической подготовке в соответствии с этапом обучения, что позволяет соблюсти принципы преемственности в построении учебно-тренировочного процесса. В программе предложен учебный материал с учетом индивидуальных особенностей баскетболистов, включение в тренировочный план разнообразного набора тренировочных средств.

Педагоги

 

Алиева Татьяна Андреевна (р.п. Краснообск СОШ № 1) – тренер-преподаватель I категории. Высшее образование.

 

 

Содержание программы

 

Объем учебных нагрузок 144 часа (36 недель):

  • теория - 6 часов в год;
  • общая физическая подготовка - 40 часов в год;
  • специальная физическая подготовка - 14 часов в год;
  • техническая подготовка - 30 часов в год;
  • тактическая подготовка - 22 часа в год;
  • интегральная подготовка - 16 часов в год;
  • зачеты, контрольные нормативы - 4 часа в год;
  • участие в соревнованиях - 12 часов в год.

Цели программы

Цель программы – физическое и духовное развитие учащихся посредством занятий баскетболом, а также реализации тренировочного процесса, создание предпосылок для успешного обучения детей и подростков широкому арсеналу тренировочных средств, способствующих дальнейшему совершенствованию в избранном виде спорта.

 

Задачи:

  1. Образовательные - познакомить с историей развития баскетбола, освоить технику и тактику игры, познакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена
  2. Развивающие – способствовать развитию специальных физических качеств: быстроты, выносливости,
    скоростно-силовых качеств
  3. Воспитательные - воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким уровнем
    социальной активности и ответственности молодых спортсменов.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • правила игры в баскетбол;
  • особенности тактики и техники игры;
  • историю развития баскетбола;
  • основы тактики командных действий.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой, во время игры, независимо от ее исхода);
  • проводить комплекс восстановительных мероприятий.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • смелость;
  • сила воли;
  • дисциплинированность;
  • умение работать в команде, сообща.

Особые условия проведения

Ребенок должен иметь разрешение врача и желание заниматься спортом.

Материально-техническая база

  1. Спортивный зал: скакалки, гантели, набивные мячи, мешочки с песком, резиновые амортизаторы, гимнастическая стенка,гимнастическая скамейка, штанга, теннисные мячи, баскетбольные мячи, кистевые эспандеры, резиновые бинты.
  2. Поурочная программа для ДЮСШ, план-конспект учебной программы для ДЮСШ.