Программа по дзюдо (базовый уровень)

Дзюдо - один из популярнейших среди подростков видов спорта, имеющий огромное воспитательное, оздоровительное и прикладное значение.

 

Занятия дзюдо:

  • обеспечивают укрепление здоровья и всестороннее развитие обучающихся;
  • формируют жизненно важные двигательные умения и навыки, необходимые в быту, трудовой и оборонительной деятельности;
  • способствуют воспитанию нравственных и основных психических качеств;
  • прививают навыки личной и общественной гигиены;
  • учат быть организованным, собранным, ответственным, сконцентрированным, сильными и выносливыми;
  • развивают строгую дисциплину;
  • способствуют объединению и развитию прочного товарищества;
  • обеспечивают физическую и координационную готовность к простейшим упражнениям (общеразвивающим и специальным);
  • способствуют достижению максимально возможного уровня подготовленности (технической,тактической, физической, психической);
  • являются способом мобилизации резервов организма, необходимых для достижения соревновательного результата. 

Данная программа модифицирована, составлена на основе нормативно-правовых документов определяющих, организующих, регламентирующих образовательную деятельность учреждения дополнительного образования спортивной направленности.

 

Программа учитывает общепедагогические, психологические, дидактические принципы, являющиеся в свою очередь основой для структуризации образовательного процесса по периодам, годам, этапам обучения.

Педагоги

Олбут Александр Владимирович (п. Верх-Тула СОШ № 14) – тренер-преподаватель I квалификационной категории. Высшее образование.

 

Бакатов Арман Серкпаевич (р.п. Краснообск лицей № 13) – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории.

 

Содержание программы

Учебный план включает в себя следующие разделы:

Теоретическая подготовка - 6 часов в год.

Общая физическая подготовка - 74 часа в год.

Специальная физическая подготовка - 27 часов в год.

Технико-тактическая подготовка - 33 часа в год.

Контрольные нормативы - 4 часа в год.

Цели программы

Цель программы: формирование у обучающихся устойчивых потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения основами дзюдо, воспитание гармоничной, социально активной личности.

Для достижения данной цели необ­ходимо решить три группы задач - обучающие, развивающие, воспитывающие.

Обучающие:

- формировать основные знания о физической культуре и спорте, здоровом образе жизни;

- расширять знания о борьбе дзюдо, его истории и развитие в современном мире;

- обучать техники безопасности на занятиях и основным правилам гигиены;

- обучать базовой технике дзюдо, комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков в данной деятельности;

- формировать навыки и умения направленные на укрепления здоровья и здорового образа жизни обучающихся;

Развивающие:

- развивать мотивацию и интерес к занятиям дзюдо;

-развивать основные физические качества: силу, ловкость, быстроту, координацию движений, выносливость;

- формировать и развивать двигательную активность обучающихся;

Воспитывающие:

- воспитывать нравственные и волевые качества в процессе занятий дзюдо;

- формировать социальную активность у обучающихся.

Результат программы

По окончании освоения программы обучающиеся:

будут знать:

- основные понятия о физической культуре, спорте и здоровом образе жизни;

- основные исторические факты развития дзюдо и его роль в современном мире;

- гигиенические требования к занимающимся и местам проведения занятий и соревнований и правила безопасного поведения во время занятий;

- основные термины и понятия по борьбе дзюдо.

- овладеют навыками и умениями, направленные на укрепления здоровья и здорового образа жизни обучающихся;

будут уметь:

-  выполнять базовые элементы техники дзюдо и комплексы специальных двигательных умений и навыков в данной деятельности;

- выполнять физические упражнения, направленные на развитие физических качеств;

-  выполнять нормативные требования по ОФП и СФП;

- применять полученные знания, умения, навыки на практике;

будут развиты личностные качества:

- привычка ведения здорового образа жизни;

- морально-волевые качества: смелость, целеустремлённость, решительность, инициативность, сила воли, трудолюбие, способность преодолевать трудности; 

- нравственные качества: доброжелательность, дисциплинированность, ответственность, коллективизм, взаимопомощь, взаимоподдержка;

-  будет сформирована социальная активность у обучающихся;

- будет сформирован положительная мотивация и интерес к занятию дзюдо.

Особые условия проведения

В секцию дзюдо принимаются желающие систематически заниматься, прошедшие обязательный медицинский осмотр и допущенные к занятиям врачом с 7 лет.

Материально-техническая база

  1. Спортивный зал: гантели, гимнастическая лестница, набивные мячи, скакалки, резиновые амортизаторы, гимнастические палки, гимнастическая стенка, поролоновые маты.
  2. Поурочная программа для ДЮСШ, план-конспект учебной программы для ДЮСШ.