Программа «Юный волейболист»

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во вре­мя игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в де­ятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при пе­редачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют кост­ную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

 

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зри­тельные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способ­ность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотвор­но влияет на рост юных спортсменов.

 

Программа секции «Юный волейболист» предусматривает проведение занятий в форме лекций, практических занятий и соревновательной практики.
На теоретических занятиях учащимся сообщаются основные сведения по истории развития волейбола, современному состоянию и перспективах развития игры, основам техники, тактики, основам спортивной тренировки по волейболу.
На практических занятиях учащиеся овладевают техникой и тактикой игры, методикой судейства игр, приобретают навыки деятельности игрока с партнёрами на основе взаимопонимания и согласования, развивают и совершенствуют физические качества.

Педагоги

Цвяхин Александр Михайлович – учитель физической культуры

Образование: «Карасукский педагогический колледж», год окончания: 2009 год, полученная специальность: физическая культура, квалификация по диплому: учитель физической культуры.

Повышение квалификации: ГАУ ДПО НСО НИПКиПРО 16.10.-31.10.2019 «Модернизация содержания и технологий преподавания физической культуры в общеобразовательных организациях в соответствии с ФГОС», 108 часов

Содержание программы

1 год обучения

1. Введение – 4 часа.

2. Общефизическая подготовка - 35 часов.

3. Специальная физическая подготовка - 50 часов.

4. Техническая подготовка - 50 часов.

5. Тактическая подготовка −12 часов.

6. Правила игры. Товарищеские встречи - 24 часа.

ИТОГО: 175 часов.

2 год обучения

1. Введение – 2 часа.

2. Общефизическая подготовка - 35 часов.

3. Специальная физическая подготовка - 55 часов.

4. Техническая подготовка - 45 часов.

5. Тактическая подготовка −12 часов.

6. Правила игры. Товарищеские встречи - 20 часов.

7. Участие в соревнованиях - 6 часов.

ИТОГО: 175 часов.

3 год обучения

1. Введение – 2 часа.

2. Общефизическая подготовка - 32 часов.

3. Специальная физическая подготовка - 52 часов.

4. Техническая подготовка - 47 часов.

5. Тактическая подготовка −10 часов.

6. Психологическая подготовка - 6 часов.

6. Правила игры. Товарищеские встречи - 18 часов.

7. Участие в соревнованиях - 8 часов.


ИТОГО: 175 часов.

Цели программы

Цель: сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Научить играть в волейбол на достаточном уровне.


Задачи:


Образовательные:

  • обучение техническим приёмам и правилам игры;
  • обучение тактическим действиям;
  • обучение приёмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях;
  • формирование двигательных умений и навыков;
  • развитие физических качеств(ловкость, выносливость, прыгучесть и так далее).

 

Воспитательные:

  • выработка организаторских навыков и умения действовать в коллективе;
  • воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи;
  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время;
  • формирование потребности к ведению здорового образа жизни.


Развивающие:

  • повышение технической и тактической подготовленности в данном виде спорта;
  • совершенствование навыков и умений игры;
  • развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • правила игры в волейбол;
  • особенности тактики и техники игры;
  • историю развития волейбола;
  • основы тактики командных действий.


В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой, во время игры, независимо от ее исхода);
  • проводить комплекс восстановительных мероприятий.


У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • смелость;
  • сила воли;
  • дисциплинированность;
  • умение работать в команде, сообща.

 

 

Особые условия проведения

Программа  "Юный волейболист" для детей 13-17 лет.  Учебные группы комплектуются для мальчиков.  В объединение принимаются дети, прошедшие первоначальный отбор по физической подготовленности и допущенные школьным медицинским работником к занятиям. В дальнейшем учащиеся проходят медицинский контроль 1 раз в год.

Материально-техническая база

  • стенд по техники безопасности занятием по волейболу;
  • стенд по программным нормативам (волейбол);
  • спортивный зал и школьная волейбольная площадка;
  • табло перекидное;
  • инвентарь для занятий в волейбол: сетка волейбольная – 5 штук, мячи волейбольные – 30 штук;
  • 10 комплектов волейбольной  формы   для участия в соревнованиях с номерами.