Программа «Рукопашный бой»

Рукопашный бой – популярный отечественный вид спорта. При систематических занятиях рукопашным боем создаются благоприятные условия не только для физического развития, но и духовного, и интеллектуального развития. И, что особенно важно, происходит социальное и профессиональное самоопределение.

 

Большинству ребят после окончания школы придется служить в армии, и прошедшим обучение по данной программе, будет намного легче нести воинскую службу, имея определенную физическую подготовку.

 

Актуальность программы заключается в том, что она даёт возможность наиболее полно раскрыть способности каждого отдельно взятого ребёнка, способствует сохранению физического и психического здоровья, всестороннему развитию личности ребенка, успешности, адаптации в обществе.

 

Педагоги

Абдульменов Рустам Газизович, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории. Образование: средне-специальное. Стаж педагогической работы – 13 лет.

 

Повышение квалификации:

  • "Воспитание и духовно-нравственное развитие обучающихся средствами региональных культурно-исторических традиций", 108 ч., НИПКиПРО, 02-18.11.2015 г..
  • "1 ступень повышения квалификации судей рукопашного боя Всероссийской категории", 36 ч., Общероссийская федерации рукопашного боя, 28.03.18 г.

 

 

Семёнов Сергей Леонидович, педагог дополнительного образования. Образование: средне-специальное. Стаж педагогической работы – 1 год.

Расписание

Занятия проходят 2 раза в неделю по 2 часа (45 минут) с 10 минутным перерывом.

  • Группа (Семёнов С.Л.) – суббота, воскресенье с 16:45 до 18:25;
  • Группа № 1 (Абдульменов Р.Г.) – вторник, четверг с 15:00 до 16:40;
  • Группа № 2 (Абдульменов Р.Г.) – понедельник, среда с 15:00 до 16:40;
  • Группа № 3 (Абдульменов Р.Г.) – вторник, четверг с 16:50 до 18:30;
  • Группа № 4 (Абдульменов Р.Г.) – понедельник, среда с 16:50 до 18:30;
  • Группа № 5 (Абдульменов Р.Г.) – пятница, суббота с 15:45 до 17:25.

Содержание программы

Программа рассчитана на 5 лет обучения (720 часов) и состоит из 2 модулей по 72 часа в год, изучаемых параллельно:

1 модуль 72 часа в год, 1 раз в неделю по 2 часа в рамках персонифицированного финансирования дополнительного образования детей в Новосибирской области.

2 модуль 72 часа в год, 1 раз в неделю по 2 часа в рамках финансирования муниципального задания Куйбышевского района Новосибирской области.

 

 

Первый год обучения

1 модуль

  1. Введение в программу – 2 часа.
  2. История развития рукопашного боя – 2 часа.
  3. Гигиена, закаливание, режим дня – 2 часа.
  4. Техника и методика обучения приемам рукопашного боя – 64 часа.
  5. Итоговое занятие – 2 часа.

2 модуль

  1.  Общая физическая подготовка – 36 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 34 часа.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

 

 

Второй год обучения

1 модуль

  1. Введение в программу – 2 часа.
  2. Гигиена, закаливание, режим дня – 2 часа.
  3. Техника и методика обучения приемам рукопашного боя – 66 часов.
  4. Итоговое занятие – 2 часа.

2 модуль

  1. Общая физическая подготовка – 36 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 34 часа.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

 

 

Третий год обучения

1 модуль

  1. Введение в программу – 2 часа.
  2. История развития единоборств в России – 2 часа.
  3. Гигиена, закаливание, режим дня – 2 часа.
  4. Техника и методика обучения приемам рукопашного боя – 64 часа.
  5. Итоговое занятие – 2 часа.

2 модуль

  1. Общая физическая подготовка – 36 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 34 часа.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

 

 

Четвертый год обучения

 1 модуль

  1. Введение в программу – 2 часа.
  2. Техника и методика обучения приемам рукопашного боя – 68 часов.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

2 модуль

  1. Общая физическая подготовка – 36 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 34 часа.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

 

 

Пятый год обучения

1 модуль

  1. Введение в программу – 2 часа.
  2. Техника и методика обучения приемам рукопашного боя – 68 часов.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

2 модуль

  1. Общая физическая подготовка – 36 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 34 часа.
  3. Итоговое занятие – 2 часа.

Цели программы

Создание условий для физического, нравственного развития, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей учащихся посредством занятий рукопашным боем.

 

Задачи:

 

Образовательные:

  • научить основам техники выполнения комплекса физических упражнений;
  • научить основам техники рукопашного боя.

 

Личностные:

  • содействовать формированию таких черт характера, как дисциплинированность, ответственность;
  • гармоничному развитию волевых и морально – этических качеств личности;
  • воспитывать взаимоотношения в коллективе, основанного на взаимовыручке, взаимоуважении.

 

Метапредметные:

  • способствовать воспитанию спортивного трудолюбия, воспитанию и совершенствованию физических качеств (быстроты, ловкости, гибкости);
  • формировать у учащихся потребности в занятиях спортом и ведения здорового образа жизни.

Результат программы

В результате реализации программы учащиеся будут иметь следующие результаты:

 

Предметные:

  • знать и уметь выполнять основные приемы рукопашного боя;
  • знать способы восстановления после физических нагрузок;
  • знать основные правил проведения соревнований по рукопашному бою;
  • выполнять контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке для соответствующей возрастной группы.

 

Метапредметные:

  • уметь правильно организовать режим своего дня;
  • знать и уметь применять основные формы самоконтроля;
  • знать основы профилактики травм и простудных заболеваний;
  • уметь конструктивно сотрудничать и работать в команде.

 

Личностные:

  • наличие хорошей физической подготовки и высокого уровня двигательных навыков;
  • сформированность морально-нравственных качеств: следование этическим принципам и нормам поведения, наличие ответственного отношения к вопросам здоровья, личной безопасности и безопасности окружающих;
  • сформированность волевых качеств: терпение, целеустремленность, организованность, самодисциплина.

 

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки о допуске к занятиям по рукопашному бою.

Материально-техническая база

  1. Спортивный зал.
  2. Спортивный инвентарь: скакалки, секундомер, скамейки гимнастические, татами, жилет защитный, перчатки для рукопашного боя, щитки для ног, шлем-маска, груша боксёрская.
  3. Личное снаряжение учащихся: кимоно, защитный шлем на голову, боксерские перчатки, бинт боксерский, щитки на голень, борцовки, капа и раковина.

Стоимость

Образование бесплатное.