Программа «Легкая атлетика» стартовый уровень

Лёгкую атлетику вполне можно назвать царицей всех спортивных направлений, ведь выполнение легкоатлетических упражнений для спортсмена в любом виде спорта то же самое, что знание таблицы умножения в любой отрасли науки или игра гамм и этюдов для музыкантов.

 

Программа по легкой атлетике рассчитана на работу с детьми в возрасте 10-18 лет. Занятия по программе проводятся в форме теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, контрольных испытаний и соревнований.

 

Актуальность программы состоит в том, что она позволяет восполнить дефицит движений современных школьников доступными средствами легкой атлетики и помогает совершенствовать качества двигательной активности.

 

Разнообразие легкоатлетических упражнений помогает укрепить здоровье, развивать выносливость, силу, скорость, гибкость, воспитывать характер, волевые и физические качества. Заниматься легкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе и в зале. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономичного передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Педагоги

Алахвердов Малхаз Сардионович – тренер-преподаватель, Мастер Спорта России по легкой атлетике.

Уровень образования: высшее, "Новосибирский государственный педагогический университет", 2010 год.
Направление подготовки и/или специальности: физическая культура

Категория:высшая квалификационная категория с 19.09.2017 по 19.09.2021.Приказ № 13-АК от 10.10.2017
Повышение квалификации: НИПК и ПРО,(обучение 15 −30 мая 2017 года),108 часов, "Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физического воспитания школьников при реализации федерального государственного образовательного стандарта".

Преподаваемые дисциплины: Легкая атлетика
Общий стаж: 11 лет / Стаж по специальности: 7 лет.

Награды: Благодарность Департамента Физической культуры и спорта Новосибирской области, 2018 год.

Расписание

Алахвердов Малхаз Сардионович

Стартовый уровень

Среда:15.30 - 17.00

Пятница: 14.00 - 15.30

Суббота: 11.00 - 12.30

 

Содержание программы

 Стартовый уровень:

  1. теоретическая подготовка-7 часов;
  2. общая физическая подготовка-116 часов;
  3. специальная физическая подготовка-82 часа;
  4. техническая подготовка-40 часов;
  5. тактическая подготовка-11 часов;
  6. соревнования-3 часа;
  7. контрольные испытания-5 часов.

 

Цели программы

Цель: формирование у обучающихся устойчивых потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основами избранного вида спорта.

 

Задачи:

 

Обучающие:

- способствовать формированию основных жизненно важных двигательных умений и навыков;

- развивать устойчивый интерес к занятиям избранным видом спорта;

- расширить знания об избранном виде спорта, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучить базовой технике (основам) вида спорта, навыкам и умениям в данной деятельности, самостоятельной организации занятий;

Развивающие:

- развивать координацию движений, двигательные способности и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту и др;

- сформировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

- расширить социальную активность обучающихся;

- способствовать воспитанию коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, сохраняя свою индивидуальность;

способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Результат программы

Ожидаемым результатом прохождения программы может стать интерес обучающихся к спорту.

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

- историю развития и современное состояние избранного вида спорта в мире и в стране;

- правила безопасного поведения во время занятий;

- правила организации и проведения соревнований по избранному виду спорта;

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

- организовать самостоятельные занятия избранным видом спорта, а также с группой сверстников;

- выполнять требования по общей и специальной физической подготовке в соответствии с возрастом;

-выполнять технические элементы и упражнения, подвижные и спортивные игры, эстафеты с различными элементами и предметами направленные на развитие физических качеств;

- владеть техническими и тактическими действиями по возрасту;

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

навыки укрепления здоровья, повышения уровня физической работоспособности, воспитания личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

Особые условия проведения

Обучающийся должен иметь допуск врача и желание заниматься спортом.

Материально-техническая база

  1. Учебное помещение – стадион, манеж.
  2. Материально-техническое обеспечение-инвентарь для занятий легкой атлетикой (шиповки, стартовые колодки, барьеры, гантели, скамейка гимнастическая).

 

  1. Информационное обеспечение:
  • Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: критерии отбора. – М.: Терра-спорт, 2000 г.
  • Подготовка легкоатлета: современный взгляд. И.А.Тер-Ованесян.- М.: Терра-Спорт, 2000 г.
  • Прыжок в длину: многолетняя подготовка. В.Б.Попов- М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2001 г.
  • Тренировка спринтера. Гагуа Е.Д. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2001 г
  • Зеличенок В.Б., Никитушкип В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора. – М.: Терра-спорт, 2000 г. – 240 с.
  • Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. – Киев: Здоровья, 1990 г. – 60 с.