Программа «Бокс» базовый уровень

Бокс, как и другие виды единоборств, считается мужским видом спорта. Однако, сейчас можно встретить и представителей слабого пола, делающих успехи в этом спорте. Нельзя выделить критерии, по которым можно отнести бокс чисто к мужскому спорту.

 

По своим оздоровительным функциям он подходит для детей обоих полов. Особенно бокс рекомендуют детям, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом, анемия, нарушения секретных и двигательных функций.

 

Бокс помогает развить такие важные для человека качества как: выносливость, храбрость, воля к победе, целеустремленность и настойчивость. Ребенок, изучающий этот вид единоборств становится дисциплинированным, сдержанным и учится контролировать свои эмоции.

 

Занятия боксом – это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес). Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой. Бокс дарит выплеск эмоций. Особенно это важно для детей переходного возраста. В конечном счете, соблюдая умеренный режим занятий, дети, которые занимаются с хорошим тренером, вырастут физически подтянутыми, стойкими, эмоционально спокойными и способными разрешить любые жизненные ситуации.

 

 

Педагоги

Кенжегалиев Денис Викторович – тренер-преподаватель, Мастер спорта России по боксу.

Уровень образования: высшее, «Новосибирский государственный педагогический университет», 2008 год.
Специальность и квалификация по диплому: "физическая культура"

Категория:высшая квалификационная категория, с 08.06.2017 по 08.06.2022.Приказ № 6-АК от 26.06.2017
Повышение квалификации: НИПК и ПРО,(обучение 07 −22 ноября 2017 года),108 часов, "Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физического воспитания школьников при реализации ФГОС ОО".

Достижения:Диплом II степени Регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства работников сферы дополнительного образования "Сердце отдаю детям"

 

Мкртчян Манук Араикович –тренер-преподаватель, кандидат в Мастера спорта по боксу.

Уровень образования: средне-специальное, "Новосибирский колледж физической культуры", 2008 год.
Специальность и квалификация по диплому: физическая культура

Категория:высшая квалификационная категория, с 08.06.2017 по 08.06.2022.Приказ № 6-АК от 26.06.2017
Повышение квалификации:
-  НИПК и ПРО, (обучение 08-23 ноября 2018 года),108 часов, "Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта".

Награды: Благодарность Главы города Искитима, 2018 год. 

Расписание

Кенжегалиев Денис Викторович

Базовый уровень, 1 года обучения

Понедельник: 15.00 – 16.30

Среда: 15.00 – 16.30

Пятница: 15.00 – 16.30

Суббота: 13.30 – 15.00

 

Базовый уровень, 2 года обучения

Понедельник: 16.30 – 18.00

Среда: 16.30 – 18.00

Пятница: 16.30 – 18.00

Суббота: 13.30 – 15.00

 

Мкртчян Манук Араикович

Базовый уровень, 1 года обучения

Понедельник: 15.00 – 16.30

Среда: 15.00 – 16.30

Пятница: 15.00 – 16.30

Суббота: 12.00 – 13.30

Содержание программы

Базовый уровень 1-го года обучения:

  1. теоретическая подготовка-7 часов;
  2. общая физическая подготовка-186 часов;
  3. специальная  подготовка-70 часов;
  4. техническая подготовка-41 часов;
  5. тактическая подготовка-41 часов;
  6. контрольные испытания-7 часов.

Базовый уровень 2-го года обучения:

  1. теоретическая подготовка-7 часов;
  2. общая физическая подготовка-186 часов;
  3. специальная подготовка-70 часов;
  4. техническая подготовка-41 часов;
  5. тактическая подготовка-41 часов;
  6. контрольные испытания-7 часов.

Цели программы

Цель программы: сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основ избранного вида спорта.

 

Задачи: 

Обучающие:

- способствовать формированию основных жизненно важных двигательных умений и навыков;

- развивать устойчивый интерес к занятиям избранного вида спорта;

- расширить знания об избранном виде спорта, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучить базовой технике (основам) избранного вида спорта, навыкам и умениям в данной деятельности, самостоятельной организации занятий.

Развивающие:

- развивать координацию движений, двигательные способности и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту и другое;

- сформировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

- расширить социальную активность обучающихся;

- способствовать воспитанию коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, сохраняя свою индивидуальность;

- сформировать мировоззрение, внутреннюю культуру личности;

- способствовать снятию стрессов и раздражительности;

- способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Результат программы

Ожидаемым результатом прохождения программы может стать интерес обучающихся к спорту.

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

- историю развития и современное состояние избранного вида спорта в мире и в стране;

- правила безопасного поведения во время занятий;

- правила организации и проведения соревнований по избранному виду спорта;

- базовую технику (основы) избранного вида спорта, навыки и умения в данной деятельности, самостоятельную организацию занятий.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

- выполнять требования по общей и специальной физической подготовке в соответствии с возрастом;

- выполнять технические элементы и упражнения, подвижные и спортивные игры, эстафеты с различными элементами и предметами направленные на развитие физических качеств;

- владеть техническими и тактическими действиями по возрасту;

- владеть основами судейства по избранному виду спорта.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

- навыки укрепления здоровья, повышения уровня физической работоспособности, воспитания личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня.

Особые условия проведения

Обучающийся должен иметь допуск врача и желание заниматься спортом.

Материально-техническая база

1.Учебное помещение – специализированный зал бокса.

2. Материально-техническое обеспечение:

  • боксерские перчатки;
  • шлем;
  • бинты;
  • каппа;
  • боксерский мешок и груша;
  • скакалки;
  • мячи набивные, теннисные;
  • гантели;
  • скамейка гимнастическая.

3.Информационное обеспечение:

Интернет-ресурсы:

  • Официальный сайт федерации бокса России [Электронный ресурс]. URL: http://www.boxing-fbr.ru/;
  •  Официальный сайт министерства спорта РФ [Электронный ресурс]. URL: http://www.minsport.gov.ru/;
  •  Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс]. URL: http://lib.sportedu.ru/press/.

Список литературы:

Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/ А.О. Акопян и др. – М.: Советский спорт, 2005.;

Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. – Киев: Олимпийская литература, 2005.