Программа «Бокс» стартовый уровень

Бокс является индивидуальным спортивным единоборством, в котором удары наносятся кулаками. Формула боя на соревнованиях меняется в зависимости от возраста и квалификации боксеров. Официальные соревнования по боксу проводятся в спортивных дисциплинах (весовых категориях) согласно Всероссийскому реестру видов спорта.

 

Система спортивной подготовки в боксе должна обеспечивать комплексное решение специальных для данного вида спорта задач: развитие разносторонних навыков в мгновенной оценке пространственных, временных характеристик и градаций усилий, выработку четкой ответной реакции и точности координированных движений в условиях их вариативного применения и сложной обстановки.

 

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки боксеров в период обучения и прохождения спортивной подготовки в ДЮСШ и является основным документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по виду спорта. Реализация программы рассчитана на весь период подготовки спортсмена, начиная с этапа начальной спортивной подготовки, заканчивая этапом высшего спортивного мастерства и ставит конечной целью подготовку боксеров высокой квалификации, резерва сборных команд Российской Федерации.

 

При разработке программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва.

Педагоги

Кенжегалиев Денис Викторович – тренер-преподаватель, Мастер спорта России по боксу.

Уровень образования: высшее, «Новосибирский государственный педагогический университет», 2008 год.
Специальность и квалификация по диплому: "физическая культура"

Категория:высшая квалификационная категория, с 08.06.2017 по 08.06.2022.Приказ № 6-АК от 26.06.2017
Повышение квалификации: НИПК и ПРО,(обучение 07 −22 ноября 2017 года),108 часов, "Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физического воспитания школьников при реализации ФГОС ОО".

Достижения:Диплом II степени Регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства работников сферы дополнительного образования "Сердце отдаю детям"

 

Мкртчян Манук Араикович –тренер-преподаватель, кандидат в Мастера спорта по боксу.

Уровень образования: средне-специальное, "Новосибирский колледж физической культуры", 2008 год.
Специальность и квалификация по диплому: физическая культура

Категория:высшая квалификационная категория, с 08.06.2017 по 08.06.2022.Приказ № 6-АК от 26.06.2017
Повышение квалификации:
-  НИПК и ПРО, (обучение 08-23 ноября 2018 года),108 часов, "Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта".

Награды: Благодарность Главы города Искитима, 2018 год. 

Расписание

Кенжегалиев Денис Викторович

Стартовый уровень

Вторник: 15.00 – 16.30

Четверг: 15.00 – 16.30

Суббота: 12.00 – 13.30

 

Мкртчян Виген Араикович

Стартовый уровень

Понедельник: 17.00 - 18.30

Среда: 17.00 - 18.30

Пятница: 17.00 - 18.30

 

 

 

Содержание программы

 Стартовый уровень:

  • теоретическая подготовка-8 часов;
  • общая физическая подготовка-145 часов;
  • специальная физическая подготовка-52 часов;
  • техническая подготовка-26 часов;
  • тактическая подготовка-26 часов;
  • контрольные испытания-7 часов. 

Цели программы

Цель программы формирование у обучающихся устойчивых потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основами избранного вида спорта.

 

В процессе реализации программа решает следующие задачи:

 

Обучающие:

- способствовать формированию основных жизненно важных двигательных умений и навыков;

- развивать устойчивый интерес к занятиям избранным видом спорта;

- расширить знания об избранном виде спорта, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучить базовой технике (основам) вида спорта, навыкам и умениям в данной деятельности, самостоятельной организации занятий;

Развивающие:

- развивать координацию движений, двигательные способности и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту и др;

- сформировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

- расширить социальную активность обучающихся;

- способствовать воспитанию коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, сохраняя свою индивидуальность;

- способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Результат программы

Ожидаемым результатом прохождения программы может стать интерес обучающихся к спорту.

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

- историю развития и современное состояние избранного вида спорта в мире и в стране;

- правила безопасного поведения во время занятий;

- правила организации и проведения соревнований по избранному виду спорта;

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

- организовать самостоятельные занятия избранным видом спорта, а также с группой сверстников;

- выполнять требования по общей и специальной физической подготовке в соответствии с возрастом;

-выполнять технические элементы и упражнения, подвижные и спортивные игры, эстафеты с различными элементами и предметами направленные на развитие физических качеств;

- владеть техническими и тактическими действиями по возрасту;

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

навыки укрепления здоровья, повышения уровня физической работоспособности, воспитания личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

Особые условия проведения

Обучающийся должен иметь допуск врача и желание заниматься спортом.

Материально-техническая база

1.Учебное помещение – специализированный зал бокса.

2. Материально-техническое обеспечение:

  • боксерские перчатки;
  • шлем;
  • бинты;
  • каппа;
  • боксерский мешок и груша;
  • скакалки;
  • мячи набивные, теннисные;
  • гантели;
  • скамейка гимнастическая.

3.Информационное обеспечение:

Интернет-ресурсы:

  • Официальный сайт федерации бокса России [Электронный ресурс]. URL: http://www.boxing-fbr.ru/;
  •  Официальный сайт министерства спорта РФ [Электронный ресурс]. URL: http://www.minsport.gov.ru/;
  •  Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс]. URL: http://lib.sportedu.ru/press/.

Список литературы:

Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/ А.О. Акопян и др. – М.: Советский спорт, 2005.;

Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. – Киев: Олимпийская литература, 2005.