Программа «Карате» стартовый уровень

Боевые искусства Востока представляют собой уникальный и неповторимый пласт культуры, где совмещается, казалось бы, несовместимое – красота ритма и гармонии движений и реальные боевые действия. Здесь боевая подготовка доводится до уровня искусства, что в итоге выливается в особый путь воспитания личности.

 

 В настоящее время широкое распространение получили различные виды восточных единоборств (дзюдо, ушу, каратэ, таэквондо, айки-до и др.), корни которых питают мудрость и опыт многих поколений и людей, создававших эффективные системы рукопашного боя.

 

Важной причиной популярности каратэ является его доступность. Им может заниматься любой человек со средним здоровьем, независимо от возраста и пола. Кроме этого, популярность каратэ состоит в привлекательности восточного культурного «колорита» и признании его международным спортивным сообществом.

 

 Новизна программы «Каратэ» состоит в том, что она рассчитана на возраст обучающихся от 6 до 18 лет, что является отличительной особенностью от других программ по восточным единоборствам. 

Педагоги

Кнехт Виктор Яковлевич-тренер-преподаватель.

Уровень образования: высшее, «Новосибирский государственный педагогический университет», 2016 год.
Направление подготовки и/или специальности: физическая культура.

Категория:первая квалификационная категория с 20.09.2016 по 20.09.2021, приказ № 13-АК от 10.10.2016
Повышение квалификации:
-НИПК и ПРО (обучение 14-29 марта 2019 года), 108 часов, "Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта".

Преподаваемые дисциплины: Карате.
Общий стаж: 26 лет / Стаж по специальности: 12 лет.

Награды: Почетная грамота Департамента Физической культуры и спорта Новосибирской области, 2017 год.

Расписание

Кнехт Виктор Яковлевич

Стартовый уровень (юноши)

Вторник: 15.00-16.30 

Четверг: 15.00 - 16.30

Суббота: 13.00-14.30

 

Содержание программы

Стартовый уровень:

  1. теоретическая подготовка-13 часов;
  2. общая физическая подготовка-97 часа;
  3. специальная физическая подготовка-43 часа;
  4. технико-тактическая подготовка-101 час;
  5. контрольные испытания-10 часов. 

Цели программы

Цель программы: развитие физических качеств обучающихся, укрепление их физического и психического здоровья по средствам занятий карате.

 

Задачи:

Личностные:

- формировать осознанное отношение к своему здоровью;

- способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

- способствовать воспитанию коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, сохраняя свою индивидуальность.

Метапредметные:

- содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств;

- развивать мотивацию к занятиям карате, потребности в саморазвитии;

- развивать координацию движений, двигательные способности и основные физические качества: гибкость, силу, ловкость, быстроту и др;

- укреплять физическое здоровье.

Предметные:

- способствовать формированию основных жизненно важных двигательных умений и навыков;

- обучать двигательным навыкам, базовой технике (основам) карате, навыкам и умениям в данной деятельности;

- ознакомить с техническими и тактическими действиями в карате.

Результат программы

Ожидаемым результатом прохождения программы может стать интерес обучающихся к спорту.

Предметные результаты

Обучающиеся будут знать:

- особенности зарождения, историю карате;

- упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;

- технико- тактические приемы карате;

- простейшие элементы кихон и ката;

- основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях спортом и правила его предупреждения;

Метапредметные результаты

Обучающиеся будут уметь:

– определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

– организовывать самостоятельные занятия, а также, с группой товарищей;

– рационально распределять своё время в режиме дня;

- выполнять простейшие элементы кихон;

- выполнять ката для уровня 9-8 кю;

Личностные результаты

У обучающихся будут развиты:

–устойчивый интерес, мотивация к занятиям карате и к здоровому образу жизни;

–морально-этические и волевые качества, дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

–навык управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

Особые условия проведения

Обучающийся должен иметь допуск врача и желание заниматься спортом.

Материально-техническая база

  1. Учебное помещение – специализированный зал каратэ.
  2. Материально-техническое обеспечение – инвентарь для занятия каратэ (кимоно, макет партнера, татами, учебное оружие).
  3. Информационное обеспечение:
  • Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте. – М.: Спортакадем-пресс, 2000.
  • Пилоян Р.А., Суханов А.Д. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев. – Малаховка, 1999.
  • Прокудин К.Б. Технология построения тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки: Автореф. дис. канд. пед. наук. – М., 2000.- 22 с.
  • Традиционное каратэ. Правила соревнований / Сост. С.А.Литвинов. – М.: Советский спорт, 2003.-120 с.
  • Гогунов Е.Н, Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. Учеб. пособ. для студ. высш. учеб. заведений. М. 2000 г.
  • Железняк Ю.Д. Спортивные игры. М.: Изд. Центр «Академия», 2002 г.