Программа «Лыжные гонки» базовый уровень

Лыжный спорт – не только увлекательное, но и полезное для здоровья занятие. Тренировки в лыжной секции способствуют развитию у ребенка таких качеств, как ловкость, выносливость, сила воли. Прежде чем записать ребенка в такую секцию, родители должны предварительно поговорить с тренером, узнать отзывы родителей, дети которых уже обучаются лыжному спорту.

 

В лыжном спорте для каждой возрастной категории устанавливаются свои цели и задачи. Однако планомерная подготовка позволяет достичь больших результатов, чем ускоренное освоение программы.

 

Главный плюс лыжных гонок – это близкий контакт с природой. Свежий воздух в совокупности с физическими нагрузками дают огромный положительный эффект, который вы не достигнете в любом другом виде спорта. Лыжный спорт укрепляет нервную систему, иммунитет, органы дыхания и улучшает обмен веществ. Нельзя не отметить высокую кардионагрузку, укрепление сердца и сосудов, да и всего мышечного корсета.

 

Педагоги

Кальяк Галина Михайловна - тренер-преподаватель.

Уровень образования: высшее, Новосибирский государственный педагогический институт, 1991 год.
Специальность и квалификация по диплому: география.

Категория:высшая квалификационная категория с 12.12.2017 по 12.12.2022.Приказ № 14-АК от 28.12.2017
Повышение квалификации: НИПК и ПРО, (обучение 01 ноября-27 декабря 2016 год),72 часа, "Современные проблемы оздоровления и подготовки спортивного резерва".

Преподаваемые дисциплины: Лыжные гонки.
Общий стаж: 29 лет / Стаж по специальности: 25 лет.

Награды:Почетная грамота Главы города 2018 год, Почетная грамота Департамента Физической культуры и спорта Новосибирской области 2016 год.

Достижения: Диплом II степени Регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства работников сферы дополнительного образования "Сердце отдаю детям."

 

Журавлева Светлана Геннадьевна - тренер-преподаватель.

Уровень образования: высшее, «Барнаульский ордена Трудового Красного Знамени государственный педагогический институт», 1993 год.
Специальность и квалификация по диплому: физическое воспитание.

Уровень образования:высшее, Новосибирский государственный педагогический университет, 2013 год.

Специальность и квалификация по диплому: психология, магистр.


Категория:высшая квалификационная категория с 20.04.2016 по 20.04.2021.Приказ № 6-АК от 10.05.2016.

Повышение квалификации: НИПК и ПРО, (обучение 16 мая-31 мая 2019 год),108 часов, "Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта".

Преподаваемые дисциплины: Лыжные гонки.
Общий стаж: 29 лет / Стаж по специальности: 20 лет.

Расписание

Кальяк Галина Михайловна

Базовый уровень, 2-го года обучения

Понедельник: 10.05 – 11.35

Вторник: 09.15 – 11.30

Пятница: 09.15 – 11.30

 

Журавлева Светлана Геннадьевна

Базовый уровень, 1-го года обучения

Вторник: 09.00 – 11.15

Четверг: 09.00 – 11.15

Суббота: 10.15 – 11.45

 

Содержание программы

 Базовый уровень 1-го года обучения:

  1. теоретическая подготовка – 7 часов;
  2. общая физическая подготовка – 183 часа;
  3. специальная физическая подготовка – 88 часов;
  4. техническая подготовка – 63 часа;
  5. соревнования – 7 часов;
  6. контрольные испытания – 4 часа.

 

Базовый уровень 2-го года обучения:

  1. теоретическая подготовка – 7 часов;
  2. общая физическая подготовка – 183 часа;
  3. специальная физическая подготовка – 88 часов;
  4. техническая подготовка – 63 часа;
  5. соревнования – 7 часов;
  6. контрольные испытания – 4 часа.

Цели программы

Цель: сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом посредством овладения ими основ избранного вида спорта.

 

Задачи:

Обучающие:

- способствовать формированию основных жизненно важных двигательных умений и навыков;

- развивать устойчивый интерес к занятиям избранного вида спорта;

- расширить знания об избранном виде спорта, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучить базовой технике (основам) избранного вида спорта, навыкам и умениям в данной деятельности, самостоятельной организации занятий.

Развивающие:

- развивать координацию движений, двигательные способности и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту и другое;

- сформировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

- расширить социальную активность обучающихся;

- способствовать воспитанию коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, сохраняя свою индивидуальность;

- сформировать мировоззрение, внутреннюю культуру личности;

- способствовать снятию стрессов и раздражительности;

способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Результат программы

Ожидаемым результатом прохождения программы может стать интерес обучающихся к спорту.

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

- историю развития и современное состояние избранного вида спорта в мире и в стране;

- правила безопасного поведения во время занятий;

- правила организации и проведения соревнований по избранному виду спорта;

- базовую технику (основы) избранного вида спорта, навыки и умения в данной деятельности, самостоятельную организацию занятий.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

- выполнять требования по общей и специальной физической подготовке в соответствии с возрастом;

- выполнять технические элементы и упражнения, подвижные и спортивные игры, эстафеты с различными элементами и предметами направленные на развитие физических качеств;

- владеть техническими и тактическими действиями по возрасту;

- владеть основами судейства по избранному виду спорта.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

- навыки укрепления здоровья, повышения уровня физической работоспособности, воспитания личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь);

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня.

Особые условия проведения

Обучающийся должен иметь допуск врача и желание заниматься спортом.

Материально-техническая база

  1. Учебное помещение – лыжная база.
  2. Материально-техническое обеспечение – инвентарь для занятия лыжным спортом (лыжи, лыжные ботинки, лыжные палочки, скакалки, мячи набивные, теннисные, гантели, скамейка гимнастическая).
  3. Информационное обеспечение:
  • Лыжный спорт: Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов М.: Физическая культура, 2005 г.
  • Теория и методика физического воспитания и спорта Холодов Ж. К., Кузнецов B.C. 2-е издание, исправленное и дополненное Москва 2003 г.
  • Теория и методика обучения базовым видам спорта: Лыжный спорт: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / [Г. А. Сергеев, Е. В. Мурашко, Г. В. Сергеева и др.]; под ред. Г. А. Сергеева. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2013 г. (Сер. Бакалавриат).
  • Психология физического воспитания и спорта: Педагогическое пособие. – М.: Академия, 2004. (Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И.).
  • Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва. – М.: Советский спорт, 2005. (Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г.).