Программа «Лыжники»

Актуальность программы:

Занятия лыжным спортом компенсируют недостаточную двигательную активность современных подростков, в результате происходит предотвращение многих заболеваний, совершенствуются функциональные возможности организма, повышается работоспособность. Наиболее быстро и хорошо осваивают технические приемы дети и подростки. Правильные и рациональные движения сохраняются в последствии на всю жизнь. Продуманная и хорошо организованная учебно-тренировочная работа способствует успешной подготовке юных спортсменов лыжников.

 

Новизна данной образовательной программы опирается на понимание приоритетности воспитательной работы, направленной на развитие интеллекта, морально-волевых и нравственных качеств, коллективных действий. Развитие творческих и коммуникативных способностей обучающихся на основе их собственной предметной деятельности также является отличительной чертой данной программы. Такой подход, направленный на социализацию и активизацию собственных знаний и умений, актуален в условиях необходимости осознания себя в качестве личности, способной к самореализации именно в младшем школьном возрасте, что повышает самооценку ребёнка, и его оценку в глазах окружающих.

 

Отличительные особенности программы "Лыжники":

Отличительной особенностью представленной программы является сведение основных параметров учебно-тренировочного процесса (нагрузок, средств, методов контроля) в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки. В рамках этой программы осуществляется проведение системного отбора учащихся, имеющих задатки и способности к дальнейшей спортивной ориентации и профессиональной деятельности в области лыжной подготовки. Данная программа создает условия для развития и подъема массовости.

Педагоги

Вилкун Сергей Анатольеивчич, тренер – преподаватель по лыжным гонкам;

Общий стаж: 15 лет

Стаж работы в данной ОО: 4 года

Образование: высшее, НГПУ

 

Содержание программы

Учебный план включает в себя 1 год обучения (216 часов).

Учебный год в ДЮСШ начинается с 1 сентября. Учебно-тренировочные занятия в проводятся по учебной программе, рассчитанной на 36 недель в условиях спортивной школы.

Основные разделы программы:

Теоретическая подготовка – 10 часов.

Практическая подготовка – 206 часов:

  1. Общая физическая подготовка – 38 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 50 часов.
  3. Технико - тактическая подготовка – 86 часов.
  4. Психологическая и морально-волевая подготовка – 16 часов;
  5. Соревнования - 10 часов;
  6. Контрольно-переводные нормативы - 6 часов.

Цели программы

Цель программы:

содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся через обучение лыжным гонкам.

 

Основные задачи программы:

Личностные

- воспитывать морально-волевые качества: настойчивость, терпение, целеустремлённость;

-учить видеть и устранять недостатки в физической, технической и тактической подготовленности;

-воспитывать ценностное отношение к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей;

- воспитывать положительные качества личности, нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

 

Метапредметные:

-  развивать двигательную активность за счёт направленного воспитания основных физических качеств и физических способностей;

- учиться работать по определённому плану;

- учиться соблюдать общепринятые нормы поведения;

- уметь делать выводы о результатах своих занятий физической культурой и спортом.

 

Предметные:

- познакомить с начальными двигательными навыками передвижения на лыжах;

- повысить уровень разносторонней физической подготовленности: развить аэробную выносливость, быстроту, скорость, силовые и координационные возможности;

- обучить комплексному применению упражнений для улучшения результатов общей физической подготовленности;

- освоить знания о физической культуре и спорте,  лыжном спорте, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

 

Результат программы

Планируемые результаты.

Личностные: 

- усилится желание воспитать в себе морально-волевые качества: целеустремлённость, настойчивость, терпение;

- появится интерес к занятиям лыжным спортом;

- научатся соблюдать нормы общественного поведения;

- смогут анализировать выполнение упражнений с целью видеть и устранять недостатки в физической, технической и тактической подготовленности.

 

Метапредметные:

- будут улучшены результаты общей физической подготовленности

- будут иметь представление о методах развития выносливости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости;

- будет получен опыт участия в спортивных соревнованиях.

 

Предметные:

- будут усвоены начальные двигательные навыки передвижения на лыжах;

- будут приобретены новые теоретические знания;

- повысят уровень общей и специальной физической подготовленности;

- научатся выполнять технически правильно лыжные ходы;

- научатся применять комплексные упражнения для улучшения результатов общей физической подготовленности

 

Особые условия проведения

Для занятий необходима медицинская справка от врача с допуском заниматься данным видом спорта.

Материально-техническая база

Для занятий лыжников – гонщиков предоставляется инвентарь:

Материально-техническое обеспечение:

- лыжная база;

-  лыжная трасса с дистанциями протяжённостью 500 м., 1000 м., 2 000 м., 3000 м.;

- тренажерный зал;

- необходимое оборудование:

1.    Инвентарь лыжника:

-Лыжи

-Крепления

-Ботинки

-Палки

-Чехол для лыж

-Лыжероллеры

2.    Одежда лыжника:

-Лыжный комбинезон

3.    Приспособление для подготовки лыж:

-Станок для подготовки лыж

-Пробки

-Щетки

-Скребки

-Смазочные утюги

4.    Лыжные мази и парафины:

-Твердые

-Полутвердые

-Жидкие

-Порошкообразные

-Гранулированные

-Пастообразные

 

Стоимость

Тренировочные занятия в ДЮСШ ведутся на бесплатной основе.