Программа «Быстрее, выше, сильнее»

Программа "Быстрее, выше, сильнее" включает в себя такие разделы как: "Основы развития физических качеств", "Безопасность и защита человека в чрезвычайных ситуациях", "Основы медико-психологических навыков", "Элементы самообороны". Способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является базой для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности (виде спорта).

У учащиеся разовьются необходимые физические качества, посредством подвижных и спортивных игр, выработают навыки безопасного поведения в различных экстремальных ситуациях.

Два раза в год проводится мониторинг развития уровня физической подготовленности, а также ведется паспорт здоровья обучающихся. Для построения наиболее оптимальной программы развития и совершенствования физических качеств учащихся.

Педагоги

Лялин Денис Геннадьевич, учитель физической культуры, стаж работы 11 лет, образование высшее педагогическое.

Повышение квалификации - "Теория и методика физического воспитания в образовательных учреждениях физкультурно-спортивной направленности в дополнительном образовании", 72 часа, ЦДПО «Экстерн», Санкт-Петербург, февраль 2019г.
"Проектирование дополнительной общеразвивающей программы в условиях реализации проекта "Успех каждого ребенка" 36 часов, ГАУ ДПО НСО НИПКиПРО, июль 2020г

Содержание программы

Программа рассчитана на 72 часа в год.

Вводное занятие - 1 час.
Безопасность и защита человека в ЧС - 6 часов.
Экстремальные ситуации в условиях проживания - 3 часа.
Анатомическая характеристика человека -1 час.
Психологическая регуляция и саморегуляция в ЧС - 1 час.
Способы оказания первой медицинской помощи в ЧС - 4 часа.
Базовые элементы самообороны - 9 часов.
Освобождения от захватов, обхватов и удушающих приёмов- 3 часа.
Удары и защита от ударов - 3 часа.
Приёмы задержания и сопровождения - 2 часа.
Защитные действия при нападении противника с холодным оружием и подручными средствами - 2 часа.
Защитные действия при нанесении противником колющих и режущих ударов холодным оружием - 3 часа.
Защитные действия при угрозе огнестрельным оружием - 3 часа.
Защитные действия при угрозе противником огнестрельным оружием с близкого расстояния и в упор - 3 часа.
Защитные действия при нападении нескольких противников - 3 часа.
Силовые упражнения - 5 часов.
Упражнения для развития быстроты - 5 часов.
Упражнения для развития выносливости - 5 часов.
Упражнения для развития гибкости - 4 часа.
Упражнения для развития координации и ловкости - 6 часов.

Цели программы

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей, посредством регулярных занятий общей физической подготовкой.

Задачи

Предметные:

Познакомить учащихся с историей развития физической культуры.
Способствовать усвоению и применению основ техники безопасности в процессе выполнения упражнений СФП.
Укрепить работу опорно-двигательного аппарата у детей.
Сформировать правильную осанку, легкую походку, правильную постановку стопы.

Метапредметные:

Сформировать понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию сознания, мышления, физических, психических и нравственных качеств.
Способствовать владению широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры.
Дать знания в области ОФП.
Обучить приемам самоконтроля, саморегуляции, коррекции своего здоровья и самооздоровления.

Личностные:

Привить любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физической культурой.
Сформировать понимание здоровья как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека, обеспечивающего долгую сохранность творческой активности.
Воспитать трудолюбие, работоспособность, умение мобилизовать свою волю и преодолевать нерешительность.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

Основы здорового образа жизни.
Историю физической культуры.
Основы техники безопасности, страховку и самостраховку.
Знать терминологию разучиваемых элементов.
Основные приемы закаливания, самоконтроля.
Знать о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах контроля за деятельностью этих систем.
Знать терминологию разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

Владеть основными техническими элементами.
Преодолевать технические трудности при работе над акробатическими и гимнастическими элементами.
Владеть мышцами своего тела.
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки.
Осваивать и преодолевать технические трудности при работе над физическими упражнениями.
Уметь взаимодействовать между другими учащимися в процессе занятий и спортивных мероприятий.

В результате реализации программы у обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

Стремление к здоровому образу жизни.
Выносливость.
Трудолюбие.
Целеустремленность.

Особые условия проведения

Наличие медицинского допуска к занятиям.

Материально-техническая база

Спортзал.
Открытая, специально оборудованная спортивная площадка.
Спортивный инвентарь.
Кабинет ОБЖ.
Тренажерный зал.

Навигатор дополнительного образования детей Новосибирской области