Программа по лыжным гонкам

Занятия лыжным спортом способствуют укреплению здоровья, закаливанию организма, развитию всех групп мышц, правильному формированию дыхания, повышению настроения. Также нахождение на свежем воздухе улучшает работу мозга, насыщая его кислородом.

 

На занятиях ребята учатся основам техники и тактики лыжных гонок. Прививается интерес к занятиям лыжным спортом и к активному образу жизни в частности.

 

Занятия воспитывают дисциплинированность, смелость, волю к победе. Занятия проводятся круглый год, вне зависимости от наличия снежного покрова. Подготовка очень разноплановая и придется по душе любому.

Педагоги

Бакланский Валерий Александрович (р.п. Краснообск СОШ № 2) – тренер-преподаватель I категории.

Образование: высшее.

 

Повышение квалификации:

28.05.2018 – 07.06.2018 ЧОУ ДПО «Энергоцентр» Актуальные вопросы подготовки спортсменов лыжников, 72 часа.

 

Кощеева Раиса Саитгалеевна (р.п. Краснообск лицей № 13) – тренер-преподаватель.

Образование: высшее.

 

Калинин Евгений Александрович ( п. Верх-Тула СОШ № 14) – тренер-преподаватель.

Образование: высшее.

 

Повышение квалификации:

30.11.2018 – 19.12.2018 г. ООО «Инфоурок» программа повышения квалификации «Педагогическая деятельность по физической культуре», 72 часа.

 

Бапанов Марат Муратович (с. Сосновка СОШ № 32) – тренер-преподаватель.

Образование: высшее.

 

Панченко Иван Викторович (с. Сосновка СОШ № 32).

Образование: высшее.

 

Повышение квалификации:

09.12.2016 – 24.12.2016 г. ГАУ ДПО НСО «НИПКиПРО» «Методическое обеспечение физического воспитания и оздоровления школьников при реализации ФГОС ОО», 108 час.

 

Панченко Юлия Викторовна (с. Сосновка СОШ № 32)

Образование: высшее.

 

Повышение квалификации:

09.12.2016 – 24.12.2016 г. НИПКиПРО «Методическое обеспечение физического воспитания и оздоровления школьников при реализации ФГОС ОО», 108 час.

Содержание программы

Учебный план программы включает в себя следующие разделы подготовки:

Теоретическая подготовка:

  1. краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта; лыжный спорт в России - до 3 часов*;
  2. правила поведения и техники безопасности на занятиях; лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь - до 6 часов;
  3. характеристика лыжных ходов; соревнования по лыжным гонкам - до 10 часов.

Практическая подготовка:

  1. общая физическая подготовка - до 260 часов;
  2. специальная физическая подготовка - до 100 часов;
  3. техническая подготовка - до 60 часов;
  4. контрольные упражнения и соревнования - до 25 часов;
  5. углубленное медицинское обследование - до 4 часов.

* здесь и далее указаны академические часы - 45 минут.

Цели программы

Цель программы – приобщение школьников к активным систематическим занятиям физической культурой и спортом, укрепление здоровья обучающихся и вовлечение большего количества детей в организованный учебно-тренировочный процесс на отделении лыжные гонки в ДЮСШ.

 

Задачи:

Образовательные:

  • обучение техники и тактики лыжных гонок.

Развивающие:

  • содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья занимающихся, профилактику вредных привычек и правонарушений.

Воспитательные:

  • привитие интереса к занятиям лыжным спортом;
  • воспитание смелых, волевых, дисциплинированных и всесторонне развитых юных спортсменов массовых разрядов для пополнения сборных команд района, области.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • технику лыжных ходов;
  • тактику преодоления различных дистанций;
  • правила соревнований по лыжным гонкам.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • передвигаться на лыжах различными способами и на разной местности;
  • подготавливать лыжное снаряжение для тренировок и соревнований;
  • психологически подготовиться к соревнованиям.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • смелость;
  • упорство;
  • дисциплинированность.

Особые условия проведения

Желание заниматься избранным видом спорта и справка-допуск к занятиям от врача.

Материально-техническая база

  • Оборудование и инвентарь: лыжи гоночные; палки для лыжных гонок; гантели; гимнастические маты; набивные мячи; гимнастические палки, скакалки, скамейки; эспандеры.
  • Поурочная программа для ДЮСШ, план-конспект учебной программы для ДЮСШ.