Программа «Лёгкая атлетика»

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию – ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Дисциплины легкой атлетики:

  • Бег – наиболее распространенный вид физических упражнений, который является составной частью многих видов спорта, а также различных спортивно-физкультурных комплексов. Различают следующие разновидности бега:
  1. гладкий бег- проводится на беговой дорожке по кругу (против движения часовой стрелки) на различные дистанции и/или на время.в свою очередь подразделяется на:
  2. бег на короткие дистанции (спринт) – длина дистанции в спринте не превышает 400 метров.
  3. бег на средние дистанции- дистанции от 600 до 2000 метров.
  4. бег на длинные дистанции (стайерский) – дистанции, от 2000 метров.
  5. бег с препятствиями – совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются на дистанциях, в которых необходимо преодолевать барьеры. Подразделяется на:
  6. бег с препятствиями на дистанцию 3000 метров (стипль-чез).
  7. бег с барьерами на спринтерских дистанциях.
  8. бег в естественных условиях по пересеченной местности (кросс).
  • Эстафета – совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции.
  • Спортивная ходьба – это чередование шагов, выполняемых таким образом, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей, и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Вынесенная вперед (опорная) нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.
  • Прыжки с разбега подразделяются на вертикальные прыжки – прыжок в высоту, прыжок с шестом и горизонтальные прыжки – прыжок в длину, тройной прыжок.
  • Метания- комплекс спортивных дисциплин легкой атлетики, включающий:метание мяча, диска, молота, копья, толкание ядра.
  • Многоборье у мужчин: 10-борье, 4-борье, 3-борье,
  • Многоборье у женщин:7-борье, 4-борье, 3-борье.

Педагоги

  1. Заика Юрий Степанович тренер-преподаватель высшей категории, педагогический стаж работы 39 лет, образование высшее ТГПУ.
  2. Родомецкая Олеся Александровна тренер-преподаватель высшей категории, педагогический стаж работы 19 лет, образование высшее НГПУ.
  3. Шапошников Евгений Александрович тренер-преподаватель первой категории, педагогический стаж работы 24 года, образование высшее НГПУ.
  4. Глушанина Лариса Николаевна тренер-преподаватель высшей категории, педагогический стаж работы 25 лет, образование высшее НГПУ.
  5. Алексеенко Николай Геннадьевич тренер-преподаватель высшей категории, педагогический стаж работы 27 лет, образование высшее НГПУ, средне-специальное со специальности "Физическая культура".

Содержание программы

1 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта – 25 часов
  • Общая физическая подготовка – 80 часов
  • Вид спорта – 80 часов


Вариативные предметные области

  • Различные виды спорта и подвижные игры – 38 часов
  • Спортивное и специальное оборудование – 25 часов
  • Самостоятельная работа – 9 часов
  • Промежуточная аттестация – 4 часа

 

2 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта – 25 часов
  • Общая физическая подготовка – 80 часов
  • Вид спорта – 80 часов

 

Вариативные предметные области

  • Различные виды спорта и подвижные игры – 38 часов
  • Спортивное и специальное оборудование – 25 часов
  • Самостоятельная работа – 9 часов
  • Промежуточная аттестация – 4 часа

 

3 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта – 34 часа
  • Общая физическая подготовка – 108 часов
  • Вид спорта – 108 часов

 

Вариативные предметные области

  • Различные виды спорта и подвижные игры – 50 часов
  • Спортивное и специальное оборудование – 34 часов
  • Самостоятельная работа – 13 часов
  • Промежуточная аттестация – 4 часа

 

4 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта – 34 часа
  • Общая физическая подготовка – 108 часов
  • Вид спорта – 108 часов

 

Вариативные предметные области

  • Различные виды спорта и подвижные игры – 50 часов
  • Спортивное и специальное оборудование – 34 часов
  • Самостоятельная работа – 13 часов
  • Промежуточная аттестация – 4 часа

 

5 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта – 42 часа
  • Общая физическая подготовка – 136 часов
  • Вид спорта – 136 часов

 

Вариативные предметные области

  • Различные виды спорта и подвижные игры – 63 часа
  • Спортивное и специальное оборудование – 42 часа
  • Самостоятельная работа – 17 часов
  • Промежуточная аттестация – 4 часа

 

6 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта – 42 часа
  • Общая физическая подготовка – 136 часов
  • Вид спорта – 136 часов

 

Вариативные предметные области

  • Различные виды спорта и подвижные игры – 63 часа
  • Спортивное и специальное оборудование – 42 часа
  • Самостоятельная работа – 17 часов
  • Промежуточная аттестация – 4 часа

 

7 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта –50 часов
  • Общая физическая подготовка – 76 часов
  • Вид спорта – 159 часов
  • Основы профессионального самоопределения – 108 часов

 

Вариативные предметные области

  • Судейская подготовка – 25 часов
  • Спортивное и специальное оборудование – 76 часов
  • Самостоятельная работа – 19 часов
  • Промежуточная аттестация – 6 часов

 

8 год обучения

Обязательные предметные области

  • Теоретические основы физической культуры и спорта –50 часов
  • Общая физическая подготовка – 112 часов
  • Вид спорта – 186 часов
  • Основы профессионального самоопределения – 136 часов

 

Вариативные предметные области

  • Судейская подготовка – 25 часов
  • Спортивное и специальное оборудование – 76 часов
  • Самостоятельная работа – 19 часов
  • Промежуточная аттестация – 6 часов

Цели программы

Цель: Учитывать требования к физкультурно-оздоровительным и спортивным услугам, обеспечивающие безопасность жизни, здоровья обучающихся, сохранность их имущества, а также методы контроля в соответствии с национальными стандартами.

 

Задачи:

  1. Укрепление здоровья, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни.
  2. Формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации.
  3. Получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта.
  4. Удовлетворение потребностей в двигательной активности.
  5. Подготовка к поступлению в профессиональные образовательные организации и образовательные организации высшего образования, реализующие основные образовательные программы среднего профессионального и высшего образования по укрупненным группам специальностей и направлений подготовки в сфере образования и педагогики, в области физической культуры и спорта.
  6. Отбор одаренных детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития.
  7. Подготовка к освоению этапов спортивной подготовки.

Результат программы

  • Знание истории развития спорта;
  • Знание места и роли физической культуры и спорта в современном обществе;
  • Знание основ законодательства в области физической культуры и спорта;
  • Знания, умения и навыки гигиены;
  • Знание режима дня, основ закаливания организма, здорового образа жизни;
  • Знание основ здорового питания;
  • Знание истории развития избранного вида спорта;
  •  Знание значения занятий физической культурой и спортом для обеспечения высокого качества жизни;
  • Знание основ общероссийских и международных антидопинговых правил;
  • Знание норм и требований, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов по избранному виду спорта, а также условий выполнения этих норм и требований;
  •  Знание возрастных особенностей детей и подростков, влияния на спортсмена занятий избранным видом спорта;
  • Знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в избранном виде спорта;
  • Знание требований техники безопасности при занятиях избранным спортом;
  •  Знание основ судейства по избранному виду спорта;
  •  Умение развивать профессионально необходимые физические качества;
  • Умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении физических упражнений;
  • Умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными для избранного вида спорта специальными навыками;
  • Умение определять степень опасности и использовать необходимые меры страховки и самостраховки, а также владение средствами и методами предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;
  • Развитие физических  способностей (силовых,скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости)
  • Развитие организаторских и качеств и ориентация на педагогическую и тренерскую прфессии;

Особые условия проведения

Зачисление производится при наличии:

  1. Обучающиеся допускаются на тренировочные занятия при наличии медицинской справки о состоянии здоровья, не имеющих медицинских противопоказаний.
  2. Заявления родителя или опекуна.
  3.  Копии свидетельства о рождении (паспорта)
  4. Анкетных данных учащегося и родителей, фотографии учащегося. 

Материально-техническая база

Спортивный зал, инвентарь для прыжков, метаний, толканий, бега, бега с барьерами, эстафетного бега, скамеек, перекладины, гимнастических палок, мячей для спортивных и подвижных игр, набивных мячей, прыжковой ямы, матов, рулетки, секундомеров, конусы, фишки.