- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства
- Программа по виду спорта – «Вольная борьба»
Программа по виду спорта – «Вольная борьба»
В данной Программе представлены модель построения системы многолетней тренировки, тренировочный план отделения вольной борьбы, примерные планы-графики тренировочного процесса на каждый год обучения.
В программе определена общая последовательность изучения программного материала, что позволит тренерам придерживаться в своей работе единого стратегического направления в тренировочном процессе.
Программа включает нормативную и методическую часть и охватывает все стороны тренировочного процесса.
Педагоги
Лукьянчиков Алексей Владимирович.
Файт Александр Гейнихович.
Содержание программы
Учебный план группы начальной подготовки 1- го года обучения
1. Теоретическая подготовка-16ч.
2. Общая физическая подготовка-69ч.
3. Специальная физическая подготовка-37ч.
4. Другие виды спорта и подвижные игры-31ч.
5. Техническая подготовка-78ч.
6. Тактическая подготовка-28ч.
7. Психологическая подготовка-3ч.
8. Участие в спортивных соревнованиях-16ч.
9. Инструкторская и судейская практика-0ч.
10. Работа по индивидуальным планам-31ч.
11. Промежуточная и итоговая аттестация-3ч.
12. Восстановительные и антидопинговые мероприятия-0ч.
ИТОГО часов по каждому году обучения (52 недели):312ч
Примерный план теоритеческой подготовки для НП- 1:
Техника безопасности-2.
Патриотическое воспитание-2.
Правила соревнований-1.
Гигиена и профилактика травматизма-1.
Краткая история вольной борьбы -3.
Анатомия и физиология спорта-2.
Основы техники и техническая подготовка-2.
Основы тактики и тактическая подготовка-
Навыки оказания первой помощи-1.
Морально-волевая и психологическая подготовка-2.
Анализ соревнований
Методика самостоятельной тренировки-2.
Антидопинговые правила.
Итого часов 18ч
Цели программы
Основные цели программы:
· отбор одаренных детей;
· создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;
· формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;
· подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;
· подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;
· организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.
Основные задачи дополнительной образовательной программы:
· формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
· формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;
· формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
· выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.
Результат программы
В результате реализации программы ожидаемыми результатами являются:
На этапе начальной подготовки
· укрепление здоровья и улучшение физического развития детей и подростков;
· овладение основами техники выполнения физических упражнений и формирование основ ведения единоборства;
· приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами физических упражнений;
· выявление физических и специальных способностей детей, определение данных для занятий вольной борьбой при отборе и комплектовании тренировочных групп;
· подготовка и выполнение требований по общей и специальной фи-зической подготовке соответствующей возрастной группы.
На этапе спортивной специализации состоит из двух подэтапов – этапа начальной спортивной специализации (1-2-й год обучения) и этапа углубленной спортивной специализации (3-5-й год обучения):
· подготовленность, воспитание основных физических качеств;
· овладение основами техники и тактики вида борьбы, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях по видам борьбы (на основе многолетней подготовки);
подготовка и выполнение нормативных требований по общей и специальной физической подготовке соответствующей возрастной группы
На этапе углубленной спортивной специализации (тренировочные группы 3-5 года обучения) формируется на конкурсной основе из здоровых спортсменов-разрядников, выполнивших контрольно-переводные нормативы по общей и специальной физической подготовке, а также выполнивших разрядные требования по вольной борьбе и прошедших этап начальной спортивной специализации не менее 1 года:
· создание предпосылок к дальнейшему повышению спортивного мастерства на основе всесторонней общей физической подготовки, воспитания специальных физических качеств, повышения уровня функциональной подготовленности и освоения допустимых тренировочных нагрузок;
· совершенствование техники и тактики спортивной борьбы;
· подготовка и выполнение нормативных требований по общей и специальной физической подготовке;
· приобретение навыков в соревновательной подготовке;
· приобретение навыков организации и проведении соревнований;
· приобретение навыков в судейской практике.
Особые условия проведения
Возраст зачисление на обучение- от 9 лет.
Требование: отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортивной борьбой. Последующая диспансеризация.
Материально-техническая база
Оборудованные мягкие залы единоборств. Спортивный инвентарь.