- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивное
- Прочее
- Программа по ОФП
Рекомендуем посмотреть
Программа по ОФП
Физическая культура и спорт оказывают значительное влияние как на развитие человека в частности, так и на общество в целом, являясь неотъемлемой частью общей культуры.
Программа предусматривает проведение теоретических и практических, учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях.
Изучение программного материала для каждой группы рассчитано на два года. Теоретический материал программы изучается на первом часе перед практическими занятиями с малой нагрузкой. Занятия проводятся в форме бесед. Практический материал программы изучается и отрабатывается на учебно-тренировочных занятиях и совершенствуется в процессе соревнований и календарных игр.
Силовые упражнения применяются осторожно, избегая продолжительных усилий. Упражнения на развитие силы чередуются с упражнениями на расслабление и на быстроту. Развитие выносливости достигается путем постепенного увеличения дозировок нагрузки, интенсивности занятий, степени трудности упражнений. Упражнения, выполняемые интенсивно, чередуются с упражнениями, выполняемыми медленно.
Педагоги
Кориков Василий Александрович, педагог дополнительного образования.
Строев Виктор Николаевич, педагог дополнительного образования.
Содержание программы
1. Основы знаний о физической культуре и ее развитие. Строение организма.
2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль.
3. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.
4. Гимнастика.
5. Легкая атлетика.
6. Подвижные игры.
7. Спортивные игры.
8. Контрольные испытания и соревнования.
Цели программы
Цель: создание условий для формирования устойчивой потребности в поддержании здорового образа жизни средствами общей физической подготовки.
Задачи:
Предметные:
1) Научить правильной технике выполнения упражнений.
2) Изучить различные виды спорта и их правила.
3) Дать практические знания о правилах проведения соревнований, об использовании спортивного инвентаря и оборудования.
Метапредметные:
1) укрепить здоровье и развить все системы организма обучающихся;
2) сформировать у обучающихся осознанное отношение к своему здоровью;
3) сформировать устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Личностные:
1) Способствовать развитию волевых качеств обучающихся.
2) Способствовать развитию умения работать в команде.
Результат программы
Обучающиеся должны знать:
· правила техники безопасности и правила поведения в спортивном зале;
· правила личной гигиены;
· понятия об атлетической гимнастике и пауэрлифтинге;
· правила игры в баскетбол, регбол, волейбол, футбол, настольный теннис;
· строение мышц тела.
Обучающиеся должны уметь:
· играть в баскетбол, регбол, волейбол, футбол, настольный теннис;
· выполнять гимнастические упражнения с предметами и без;
· выполнять упражнения пауэрлифтинга;
· выполнять комплексы упражнений и контрольные нормативы.
Обучающиеся должны быть:
· сильными;
· выносливыми;
· воспитанными;
· трудолюбивыми.
Материально-техническая база
Для эффективности занятий ОФП имеется следующее оборудование и инвентарь:
· спортивный зал стандартных размеров,
· спортивная летняя площадка для занятий на улице,
· укомплектованный тренажерный зал,
· теннисный стол,
· мячи,
· ракетки.