Программа по легкой атлетике

 

Легкая атлетика как вид спорта объединяет более 120 видов, которые делятся на мужские и женские, по возрастным группам, месту проведения соревнований. По проявлению определенных двигательных умений, навыков , целей действия и делятся на: ходьбу и бег, прыжки, метания. Комплексным видом  спорта, включающим в себя соревнования в беге, прыжках и метаниях, являются многоборья. Занимаясь легкой атлетикой на свежем воздухе или в зале, в любое время года  вы укрепите свое здоровье, станете энергичным, активным человеком, будете всегда в хорошей физической форме.

Педагоги

Новиков Евгений Николаевич – стаж работы 1 год, среднее профессиональное образование, без категории.

Содержание программы

Учебный план программы по легкой атлетике включает в себя:

 1. Теоретическую подготовку (краткие исторические сведения о возникновении легкой атлетики, легкой атлетики в России; правила поведения и техники безопасности на занятиях; инвентарь;  перспективы развития юных легкоатлетов; анализ соревновательной деятельности; педагогический и врачебный контроль; физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена) – от 15 до 25 часов в группах начальной подготовки, от 25 до 35 часов в учебно – тренировочных группах в год в зависимости от года обучения.

 2. Практическую подготовку (общая физическая подготовка; специальная физическая подготовка; техническая подготовка; контрольные упражнения и соревнования; углубленное медицинское обследование;восстановительные мероприятия; инструкторская и судейская практика) – от 261  часов в группах начальной подготовки, от 389 до 701 часов в учебно – тренировочных группах в год в зависимости от года обучения.

Цели программы

  Целью программы по лёгкой атлетике  является оздоровление и укрепление организма, воспитание физически крепкой, психологически устойчивой личности, подготовка обучающихся, способных выступать в  сборной команды района, области.

Основные задачи реализации Программы:                                                                                                                                    - формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;                                                                    - формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;                                    - формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;                                                        - выявление и поддержка детей, проявивших особые способности в лёгкой атлетике

 

Результат программы

По окончанию обучения на этапе начальной подготовки у ребенка должен быть сформирован устойчивый интерес к занятиям спортом, освоены основы техники ходьбы,бега, метания, прыжков. Юный спортсмен становится всесторонне гармонично развитым, обладает крепким здоровьем.

 По окончанию обучения на на учебно – тренировочном этапе должен быть приобретен опыт и достигнута стабильность выступления на соревнованиях, полностью сформирована спортивная мотивация, владение достаточным уровнем общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки.

Особые условия проведения

Для зачисления на этап начальной подготовки обучающийся должен достигнуть возраста 9 лет, быть здоровым и физически развитым, т.к. предусмотрена сдача нормативов по общей физической подготовке:

1. Челночный бег 3х10 м. – не более 9.5 секунд

2. Прыжки через  скакалку за 30 сек. - юноши не менее 25 раз, девушки - не менее 30 раз

3. Прыжок в длину с места – юноши – не менее 130 сантиметров, девушки не менее 125 сантиметров.

 

Материально-техническая база

Для осуществления учебно – тренировочной деятельности отделения легкой атлетики имеется:1 тренерская, 1 инвентарная, стадион, спортивный зал, находящиеся по адресу  ул.Степная, 26.

Зимой тренировки проходят в спортивном и тренажерном зале, летом – в лесу и на стадионе. Имеется в достаточном количестве инвентарь: скакалки, мячи, разметка, утяжелители.

В учебной части имеются в наличии методические материалы по организации учебно – тренировочного процесса.

За отделением закреплен инструктор – методист, ведущий работу с протоколами, документацией, личными карточками спортсменов.