Программа «Лыжные гонки»

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Это отличное средство активного отдыха!

 

Занятия лыжным спортом имеют большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение. Они способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, закаливанию организма, повышению работоспособности, формируют жизненно важные навыки и умения, физические и морально – волевые качества, выносливость, быстроту силу, координацию, смелость, решительность, выдержку.

 

Занятия лыжными гонками имеют воспитательное значение – способствуют укреплению тела и дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели.

 

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, медико-восстановительные мероприятия, медицинский контроль, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика, тестирование и контроль. Кроме этого, лыжники изучают основы техники способов передвижения на лыжах.

Педагоги

Попова Марина Анатольевна - тренер-преподаватель, имеющая высшее педагогическое образование по направлению физическая культура, также имеет среднее профессиональное образование по адаптивной физической культуре.

Расписание

На отделении «лыжные гонки» занимаются дети в возрасте от 6 до 9 лет.

Содержание программы

Теоретический материал обычно дается в начале занятия. Новую тему, то или иное задание необходимо объяснять просто и доходчиво, обязательно закрепляя объяснения показом наглядного материала и показом приемов работы.


Практические занятия – основная форма работы с детьми, где умения закрепляются, в ходе повторения – совершенствуются и формируются навыки. Приобретенные умения и навыки используются воспитанниками в соревновательной деятельности в зависимости от сложившихся и меняющихся условий.


В ходе учебно-тренировочного занятия осуществляется работа сразу по нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку, так же специальную физическую подготовку. На занятие может быть осуществлена работа по технической, тактической и морально-волевой подготовке юных спортсменов.

Цели программы

Целью программы является разносторонняя физическая подготовка и укрепление здоровья обучающихся.

Также выявление одаренных детей и подготовки лыжников – гонщиков, воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов.

 

Задачи программы подразделяются на: обучающие и воспитательные.


Обучающие:
 содействие гармоничному физическому развитию, всесторонне физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;
 подготовку лыжников-гонщиков высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд Новосибирской области, регионов, команд высших разрядов;
 подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
 подготовку инструкторов и судей по лыжным гонкам;
 подготовку и выполнение нормативных требований.


Воспитательные:
 воспитание черт спортивного характера;
 формирование должных норм общественного поведения;
 пропаганда здорового образа жизни;
 воспитание патриотизма.

Результат программы

После окончания обучения на спортивно-оздоровительном этапе обучающиеся должны знать:

  • способы передвижения на лыжах;
  • освоение общей схемы ПП2Х и одновременных ходов;
  • отличительные особенности конькового и классического способов передвижения на лыжах;
  • правила поведения на соревнованиях;
  • требования техники безопасности и правила личной гигиены, самоконтроль.

Уметь:

  • передвигаться классическим ходом;
  • знать основные элементы конькового хода;
  • освоение техники спуска со склонов;
  • преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим шагом, скользящим шагом, беговым шагом;
  • торможение «плугом», упором», «поворотом».

 У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • дисциплинированность;
  • решительность;
  • ответственность;
  • целеустремлённость;
  • настойчивость.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, имеющие справку-допуск от врача педиатра.

Материально-техническая база

Комната для переодевания, спортивный инвентарь (лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки), тренажерный зал, спортивный городок, футбольное поле, баскетбольная площадка.