Программа «Акробатика в танцевальном коллективе «Экзотика»

  • (1)

Акробатика – важное средство пропаганды спорта. Акробатические упражнения необычайно зрелищны. Их используют в показательных выступлениях на спортивных праздниках в летних лагерях, на стадионах, включают в театрализованные представления.

 

Акробатические упражнения находят все большее применение в основной и прикладных видах гимнастики (профессионально-прикладной, военно-прикладной, спортивно-прикладной). Они используются в подготовке летчиков, моряков, космонавтов, в занятиях с представителями актерской профессии и во многих видах спорта (прыжки на лыжах и в воду, легкая атлетика, спортивные игры, фигурное катание и фигурное плавание, фристайл, прыжки на батуте, виды борьбы, водные лыжи, слалом и т.д.).

 

Большое разнообразие акробатических упражнений, высокая эмоциональность, минимальная потребность в специальном оборудовании делают их доступными для занятий с различным контингентом занимающихся и предоставляют педагогу широкие возможности для разностороннего воздействия на обучающихся.

 

Кроме того, двигательные навыки и способности, развиваемые при выполнении акробатический упражнений, оказывают большую помощь в формировании навыков самостраховки.

Педагоги

Колдин Сергей Михайлович, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.

Содержание программы

Этап начальной подготовки

Первый год обучения:

  1. Теоретическая подготовка – 6 часов.
  2. Общая физическая подготовка – 42 часа.
  3. Специальная физическая подготовка – 10 часов.
  4. Выступления – 8 часов.
  5. Контрольные испытания – 6 часов

Второй год обучения:

  1. Теоретическая подготовка – 6 часов.
  2. Общая физическая подготовка – 40 часов.
  3. Специальная физическая подготовка – 12 часов.
  4. Выступления – 8 часов.
  5. Контрольные испытания – 6 часов.

 

Учебно-тренировочный этап

Первый год обучения:

  1. Теоретическая подготовка – 6 часов.
  2. Общая физическая подготовка – 40 часов.
  3. Специальная физическая подготовка – 12 часов.
  4. Выступления – 8 часов.
  5. Контрольные испытания – 6 часов.

Второй год обучения:

  1. Теоретическая подготовка – 6 часов.
  2. Общая физическая подготовка – 40 часов.
  3. Специальная физическая подготовка – 12 часов.
  4. Выступления – 8 часов.
  5. Контрольные испытания – 6 часов. 

Этап спортивного совершенствования

  1. Теоретическая подготовка – 6 часов.
  2. Общая физическая подготовка – 40 часов.
  3. Специальная физическая подготовка – 12 часов.
  4. Выступления – 8 часов.
  5. Контрольные испытания – 6 часов.

Цели программы

Цель: Укрепление здоровья и физическое совершенствование детей и подростков.

 

Акробатические упражнения являются эффективным средством разностороннего воздействия на учащихся. В процессе занятий акробатикой решаются следующие задачи:

Обучающие:

- формировать навыки страховки и самостраховки;

- обучать простейшим акробатическим упражнениям;

- обучать сложным акробатическим упражнениям;

- формировать умения и навыки слаженного выполнения упражнений.

 

Воспитательные:

- воспитывать сознательное и активное отношение к занятиям;

- воспитывать чувство товарищества, коллективизма;

- воспитывать эстетическое чувство;

- воспитывать уверенность в своих силах.

 

Оздоровительные:

- укрепление здоровья, физического и психического.

 

Развивающие:

- развивать координацию движений, мышечную силу, быстроту двигательных действий;

- развивать гибкость, выносливость к мышечной работе;

- развивать устойчивость функций вестибулярного анализатора к воздействию ускорений;

- развивать статическое и динамическое равновесие;

- развивать свойства: внимание, память на движения;

- развивать эмоциональную устойчивость, решительность и смелость.

Результат программы

Благодаря занятиям в объединении происходит:

  • процесс воспитания здоровых, всесторонне развитых, волевых, дисциплинированных детей; 
  • содействие организации здорового и содержательного досуга обучающихся; 
  • обучение основам техники профилирующих гимнастических упражнений и формирование необходимых умений и навыков для дальнейшего совершенствования в акробатике; 
  • пропаганда физической культуры и спорта среди школьников.

Материально-техническая база

Средства, облегчающие выполнение заданий и обеспечивающие безопасность обучения: страховочные пояса (лонжи), страховочные ремни, поролоновые маты, надувные камеры.

 

Группа технических средств: видео- и фотокамеры, ноутбук.