Программа по лёгкой атлетике

Легкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта, не зря её называют «королевой спорта», она имеет большое прикладное значение, ведь с ее помощью развиваются основные физические качества – выносливость, сила, скорость, гибкость, что широко применяются в повседневной жизни, в частности – в трудовой деятельности. Во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

 

Все кто занимаются легкой атлетикой, приобретают специальные знания относительно техники исполнения физических упражнений, основных функций человеческого организма, организации тренировочных занятий, режима личной гигиены, питания, работы и отдыха. Кроме этого, легкая атлетика имеет воспитательное значение, способствуя популяризации здорового образа жизни.

 

Программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий. Эффективным средством воспитания быстроты в школьном возрасте являются подвижные и спортивные игры по упрощённым правилам, бег на короткие дистанции, эстафеты, прыжки. Основным методом воспитания быстроты является комплексный метод.

 

Наряду с воспитанием быстроты и скоростно-силовых качеств детям и подросткам следует уделить внимание развитию мышечной силы, укреплению мышц двигательного аппарата. С этой целью в программу занятий включены элементы акробатики, упражнения на гимнастических снарядах, всевозможные прыжки, метание, игры,лыжная подготовка.

Педагоги

Старовойтова Кристина Сергеевна – педагог дополнительного образования 1-й квалификационной категории.

 

Уровень образования: ГАОУ СПО «Карасукский педагогический колледж», квалификация: учитель физической культуры, специальность: физическая культура, 2015 г.

 

Стаж педагогической работы – 3 года.

 

 

 

 

 

Буянов Сергей Викторович – педагог дополнительного образования 1-й квалификационной категории.

 

Уровень образования: высшее, ГОУ ВПО «Новосибирский государственный педагогический университет», специальность: педагог, специальность: физическая культура, 2005 г.

 

Стаж педагогической работы - 7 лет.

Содержание программы

Данная программа предусмотрена для детей школьного возрастов и рассчитана на 1 год обучения.

В группы зачисляются дети с 7 лет.

 

Содержание программы:

1. Теоретическая подготовка - 36 часов.

2. Общая физическая подготовка - 60 часов.
3. Специальная физическая подготовка - 28 часов.
4. Техническая подготовка - 26 часов.
5. Тактическая подготовка - 16 часов.
6. Интегральная подготовка - 12 часов.
7. Итоговые занятия - 2 часов.

 

Общее количество часов на БАЗОВОМ уровне – 5 часов в неделю. (180 часов в год)

 

 

Цели программы

Цель программы

- сохранить и укрепить здоровье детей, привить навыки здорового образа жизни;

- воспитать моральные и волевые качества воспитанников, содействовать развитиючувства товарищества и взаимопомощи;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе;

-гармоничное развитие личности обучающихся способных к спортивному самовыражению через овладение основами легкой атлетики.

 

Задачи программы

В процессе работы решаются следующие задачи:

Личностные:

- привить любовь к спорту, навыки здорового образа жизни;

- воспитать чувство ответственности;

- воспитать нравственные и волевые качества: волю, смелость, активность.

 

Метапредметные:

- способствовать укреплению здоровья;

- содействовать гармоничному физическому развитию;

- развить двигательные способности детей;

- создать надежную базу физического совершенствования и подготовленности для

любых форм двигательной активности.

 

Образовательные (предметные):

- развить необходимые физические качества:(силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);

- обучить правильному выполнению легкоатлетических упражнений.

Результат программы

 

Личностные:

- сформируют навыки здорового образа жизни;

- воспитают чувство ответственности;

- воспитают нравственные и волевые качества: волю, смелость, активность.

 

Метапредметные:

- укрепят здоровье;

- разовьют двигательные способности;

- овладеют надежной базой физического совершенствования и подготовленности длялюбых форм двигательной активности.

 

Образовательные (предметные):

- разовьют необходимые физические качества:(силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);

- обучатся правильному выполнению легкоатлетических упражнений.

Особые условия проведения

Обязательное наличие медицинской справки о состоянии здоровья!

Материально-техническая база

  • навесное оборудование – перекладина;
  • гири (16 кг., 24 кг., 32 кг.);
  • скамейка гимнастическая-3 шт;
  • шведская стенка;
  • скакалки гимнастические-14 шт.;
  • комплект лыж - 22 пары;
  • мяч баскетбольный - 2 шт.;
  • мяч волейбольный - 10 шт.;
  • мяч футбольный - 2 шт.;
  • мяч набивной - 4 шт.;
  • кольца гимнастические;
  • мат гимнастический - 4 шт.;
  • канат;
  • козёл гимнастический;
  • мост гимнастический;
  • сетка волейбольная;
  • палка гимнастическая – 15 шт.;
  • гантели - 4 пары;
  • обруч – 6 шт.;
  • мяч гимнастический с насосом – 4 шт.;
  • малый мяч для метания – 3 шт.

ст «Локомотив» (Манеж).

Стоимость

Обучение по программе осуществляется на бесплатной основе!