Программа по волейболу

  • (2)

Волейбол – командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.

 

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

 

Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате.Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

 

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Педагоги

Бобина Анна Сергеевна - старший тренер-преподаватель высшей квалификационной категории по волейболу.

Удостоверение (НГПУ) по профессии тренер по волейболу (2005 г.).

 

Повышение квалификации:

ГАУ ДПО НСО "Новосибирский институт повышения переподготовки работников образования" (2016 г.)

ТЕМА: "Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физического воспитания школьников при реализации ФГОС общего образования".

Педагогический стаж: 14 лет.

 

Награды:

  1. Почетная грамота администрации Новосибирского района (2010 г.).
  2. Благодарственное письмо Управления по физической культуре и спорту Новосибирского района МКУ (2014 г.).
  3. Диплом Департамента физической культуры и спорта Новосибирской области (2015 г.).

Победители областных, районных, городских соревнований по волейболу.

 

Тренеры-преподаватели по филиалам:

  • Абаскалова Елена Дазмировна – тренер-преподаватель первой квалификационной категории (на базе СШ № 25, п. Кудряшовский).
  • Данилов Евгений Викторович – тренер-преподаватель первой квалификационной категории (на базе СШ № 70, п. Садовый).
  • Мельников Виктор Федорович – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории (на базе СШ № 25, п. Кудряшовский).
  • Митрякин Юрий Владимирович – тренер-преподаватель первой квалификационной категории (на базе СШ № 14,п. Верх-Тула).
  • Селиванов Павел Анатольевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории (на базе СШ № 82, п. Ново-Шилово).
  • Семьянов Владимир Анатольевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории (на базе СШ № 30, п. Красный Яр).
  • Черных Елена Александровна – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории (на базе СШ № 32, п. Сосновка).
  • Яковлев Михаил Сергеевич– тренер-преподаватель первой квалификационной категории(на базе СШ № 24, с. Марусино).

Содержание программы

Учебный план группы начальной подготовки (НП-3 раза в неделю по 2 часа, 276 часов в год)

Содержание занятий (в минутах) – 90’

- теория − 5’

- ОФП – 20’

- СФП – 15’

- ТТМ – 30’

- Интегральная подготовка – 20’

 

Содержание теоретических занятий:

1. Физическая культура и спорт в России.
2. Сведения о строении и функциях организма человека.
3. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
4. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
5. Нагрузка и отдых.
6. Основы техники и тактики.
7. Оборудование и инвентарь, места занятий.
8. Правила игры в волейбол.
9. Спортивные соревнования.

 

Учебный план учебно-тренировочной группы (УТ-4 раза в неделю по 3 часа, 552 часа в год)

Содержание занятий (в минутах) – 135’

- теория − 5’

- ОФП – 25’

- СФП – 20’

- ТТМ – 55’

- Интегральная подготовка– 15’

- Инструкторская и судейская практика – 5’

- Восстановительные мероприятия– 10’

 

Содержание теоретических занятий:

1. Физическая культура и спорт в России.
2. Сведения о строении и функциях организма человека.
3. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
4. Нагрузка и отдых.
5. Основы техники и тактики.
6. Основы методики обучения.
7. Планирование и контроль.
8. Оборудование и инвентарь, места занятий.
9. Состояние и развитие волейбола.
10. Правила соревнований, их организация и проведение.
11. Установка на игру и разбор результатов игры.

Цели программы

Цель программы направлена на развитие разносторонней физической подготовки и овладение основами техники волейбола,подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, воспитание социально-активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

 

Основными задачами подготовки являются:

1. Укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, содействие правильному физическому развитию.

2. Формирование стойкого интереса к занятиям.

3. Повышение уровня общей физической подготовки, развитие специально-физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики.

4. Прочное овладение основами техники и тактики волейбола.

5. Приучение к соревновательным условиям.

6. Определение каждому занимающемуся игровой функции в команде и с учетом этого индивидуализация видов подготовки.

7. Приобретение навыков в организации и проведении соревнований по волейболу, судейства.

 

Личностные:

- формирование навыков культуры общения и поведения в социуме (общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания);

- формирование умения проявлять положительные качества и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; дисциплинированность, трудолюбие и упорсто;

- развитие личностной потребности в занятиях спортом, как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека.

 

Метапредметные:

- развитие умения планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

- формирование знаний для определения общей цели и путей её достижения;

- развитие коммуникативных навыков;

- формирование знаниями начальных форм познавательной и личностной рефлексии.

 

Предметные:

- знание способов формирования и ведения здорового образа жизни;

- овладение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических и тактических действий;

- разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие двигательных качеств, имеющих важное значение в волейболе (ловкости, силы, быстроты, прыгучести, координации, выносливости).

Результат программы

В результате освоения программы воспитанник:

 

Будет знать:

- навыки здорового образа жизни;
- роль и значение занятий физическими упражнениями в жизни;
- значение правильного режима дня, правильного питания;
- связь физической подготовки с развитием двигательных качеств, опорно-двигательной, дыхательной и кровеносной систем;
- значение физической нагрузки и способы её регулирова­ние;
- причины возникновения травм во время занятий физиче­скими упражнениями, профилактику травматизма.


Будет уметь:

- выполнять и знать технику и тактику в волейболе;
- организовывать и соблюдать правильный режим дня;
- подсчитывать частоту сердечных сокращений и дыхательных движений для контроля состояния организма во время занятий;
- оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах опорно-двигательного аппарата и кожных покровов.

 

Будут развиты личностные качества:

- организованность, дисциплинированность, самостоятельность;

- целеустремлённость;

- коммуникабельность;

- потребность в здоровом образе жизни.

Особые условия проведения

Прием в группы осуществляется на основании заявления родителя (законного представителя), после прохождения медосмотра и допуска врача к занятиям спортом.

Материально-техническая база

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА:

  • спортивный зал;
  • сетка волейбольная;
  • скакалки;
  • гимнастические маты;
  • гимнастическая скамейка;
  • мячи волейбольные, баскетбольные, малые мячи;
  • медицинбол;
  • шведская лестница;
  • горизонтальная лестница;
  • эспандеры, утяжелители;
  • спортивная форма для соревнований.

Стоимость

Занятия проходят бесплатно.