Программа «Здоровячок»

Основы физической культуры человека закладываются в самом раннем детстве, затем расширяются и углубляются в детские и юношеские годы, а закрепляются и оформляются в культурные навыки в молодом возрасте. Поэтому именно с раннего возраста необходимо приобщать человека к заботе о своем здоровье, воспитывать у него заинтересованность и активность в физическом развитии.

 

Отличительной особенностью данной программы является:

  • применение современных оздоровительных технологий: дыхательной гимнастики, оздоровительной гимнастики, комплексов по профилактике и коррекции плоскостопия и нарушений осанки;
  • программа объединяет физкультурное и оздоровительное направления;
  • направлена на соблюдение дидактических принципов – от «простого» к «сложному», от «известного» к «неизвестному», от «освоенного» к «неосвоенному»;
  • в программу входят профилактические и оздоровительные методики: специально подобранные физические упражнения, упражнения для релаксации, игровые упражнения, общеразвивающие упражнения, специальные физические упражнения;
  • даются индивидуальные рекомендации родителям по профилактике и коррекции имеющихся нарушений в опорно-двигательном аппарате ребенка;
  • проводятся совместные занятия с родителями, соревнования вместе с родителями.

Педагоги

Валентина Павловна Олейник, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Преподаваемые дисциплины: оздоровительная гимнастика.
Педагогический стаж: 28 лет.

Образование: высшее, Омский государственный институт физической культуры, 1991 г.

Специальность и квалификация по диплому: преподаватель физической культуры.


Повышение квалификации:

  • НИПКиПРО, «Методики и организация оздоровительной работы в специальной медицинской группе», 108 часов, 2014 г.
  • НИПКиПРО, «Психолого-педагогическое сопровождение участников образовательно-воспитательного процесса в условиях реализации профессионального стандарта», 72 часа, 2018 г.

Расписание

Вторник:

  • Группа № 1: 08.25 – 08.55.
  • Группа № 2: 09.00 – 09.30.
  • Группа № 3: 09.40 –10.10.
  • Группа № 4: 10.20 – 10.50.

 

Четверг:

  • Группа № 1: 08.25 – 08.55.
  • Группа № 2: 09.00 – 09.30.
  • Группа № 3: 09.40 – 10.10.
  • Группа № 4: 10.20 – 10.50.

Содержание программы

Первый год обучения:

  1. Вводное занятие.
  2. Техника безопасности.
  3. Режим дня и питание дошкольника.
  4. Элементарные знания о строении человека.
  5. Ходьба.
  6. Бег разной интенсивности.
  7. Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
  8. Специальные физические упражнения (СФУ).
  9. Эстафетные упражнения.
  10. Подвижные игры.
  11. Элементы спортивных игр.
  12. Контрольные тесты.
  13. Соревновательная деятельность.

Итого: 108 часов в год.

 

Второй год обучения:

  1. Вводное занятие.
  2. Техника безопасности.
  3. Здоровый образ жизни ребёнка.
  4. Здоровье и развитие личности человека.
  5. Самоконтроль и самопомощь на занятии.
  6. Ходьба.
  7. Бег разной интенсивности.
  8. Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
  9. Специальные физические упражнения (СФУ).
  10. Эстафетные упражнения.
  11. Подвижные игры.
  12. Игры с элементами спортивных игр.
  13. Занятия на тренажёрах.
  14. Контрольные тесты.
  15. Соревновательная деятельность.

Итого: 108 часов в год.

 

Третий год обучения:

  1. Вводное занятие.
  2. Техника безопасности.
  3. Анатомические и физиологические знания.
  4. Движение – это жизнь.
  5. Контроль и самоконтроль.
  6. Здоровье и развитие личности человека.
  7. Ходьба.
  8. Бег разной интенсивности.
  9. Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
  10. Специальные физические упражнения (СФУ).
  11. Эстафетные упражнения.
  12. Подвижные игры.
  13. Игры с элементами спорта.
  14. Занятия на тренажёрах.
  15. Контрольные тесты.
  16. Соревновательная деятельность.

Итого: 108 часов в год.

Цели программы

Цель программы – создание условий для укрепления здоровья детей, повышения уровня их физического развития средствами оздоровительной гимнастики.

 

Задачи программы:

Образовательные:

  • информировать о строении человека;
  • обучать приемам самоконтроля, саморегуляции;
  • обучать правильному выполнению комплекса упражнений.

Развивающие:

  • развивать физические качества (ловкость, общая выносливость, скоростно-силовые качества, координационные способности, а так же умения сохранять равновесие);
  • развивать волевые и нравственные качества.

Воспитательные:

  • формировать устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни;
  • способствовать гармоничному развитию личности.

Оздоровительные:

  • профилактика и коррекция нарушений осанки и плоскостопия;
  • общее укрепление организма.

Результат программы

В результате реализации программы обучающие будут знать:

  • элементарное строение человека (скелет, мышцы);
  • приемы самоконтроля и саморегуляции;
  • уметь правильно выполнять упражнения;
  • соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • владеть мышцами своего тела;
  • правильно выполнять комплексы физических упражнений;
  • преодолевать трудности при выполнении упражнений;
  • получат опыт межличностного взаимодействия друг с другом и участия в спортивно-массовых мероприятиях (эстафетах, спортивных праздниках).

Особые условия проведения

В группы принимаются учащиеся от 4 до 7 лет, и дети, имеющие нарушения осанки и плоскостопие.

 

При поступлении в объединение дети должны предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья и письменное заявление от родителей.

Материально-техническая база

Для оказания качественных образовательных услуг при реализации программы используется:

  • борцовский зал;
  • зал для общей физической подготовки;
  • тренажерный зал;
  • игровой зал;
  • фитбольные мячи;
  • степы;
  • памп штанги;
  • гантели различного веса;
  • гимнастические палки;
  • коврики;
  • мячи;
  • кегли;
  • скакали.

Стоимость

Платные образовательные услуги не оказываются.

Видео

мероприятие для родителей и детей работающих по программе "Здоровячок".