Программа «Греко-римская борьба ПРО»

    По программе «греко-римская борьба» осуществляется физкультурно-спортивная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, овладение основами техники вида спорта в процессе регулярных многолетних физкультурно-спортивных занятий.

 

    Для этого вида спорта характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников. Поединки – это физическое и психологическое противостояние, которое требует активного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность психических процессов.

 

    Велико прикладное значение греко-римской борьбы, помогающих нейтрализовать соперника специальным приемом. Сложное сочетание физических, спортивно-технических и психических требований к спортсмену требует длительной подготовки и совершенствование спортивного мастерства.

Педагоги

Янченко Андрей Сергеевич
Тренер-преподаватель
Высшая категория. Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.
Общий стаж: 22 / Педагогический стаж: 22 / Стаж по специальности: 22 лет.

Уровень образования: высшее, НГПИ.
Направление подготовки и/или специальности: Учитель физической культуры.

Тренирует спортсменов более 20 лет. Воспитанники являются призерами всероссийских, региональных и областных соревнований.

 

Пасько Дмитрий Петрович
Тренер-преподаватель
Высшая категория. Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.
Общий стаж: 20 / Педагогический стаж: 20 / Стаж по специальности: 20 лет.

Уровень образования: среднее специальное, НТФК.
Направление подготовки и/или специальности: Физическая культура.

 

Шевцов Алексей Александрович
Старший тренер-преподавателг
Высшая категория. Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.
Общий стаж: 16 / Педагогический стаж: 16 / Стаж по специальности: 16 лет.

Уровень образования: высшее, НГПУ. Направление подготовки и/или специальности: Физическая культура.

Воспитанники являются призерами всероссийских, региональных и областных соревнований.

 

Козишников Симон Алексеевич
Тренер-преподаватель
Высшая категория. Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.

Общий стаж: 30 / Педагогический стаж: 17 / Стаж по специальности: 17 лет.

Уровень образования: высшее, НГПУ.
Направление подготовки и/или специальности: Физическая культура.

Воспитанники являются призерами всероссийских, региональных и областных соревнований.

 

Гарусов Евгений Викторович
Тренер-преподаватель
Высшая категория. Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.

Общий стаж: 11 / Педагогический стаж: 11 / Стаж по специальности: 11 лет.

Уровень образования: высшее, НГПУ.
Направление подготовки и/или специальности: Физическая культура.

 

Ермолаенко Сергей Сергеевич
Тренер-преподаватель
Первая категория. Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.

Общий стаж: 8 / Педагогический стаж: 8 / Стаж по специальности: 8 лет.

Уровень образования: высшее СГУВТ.
Направление подготовки и/или специальности: Физическая культура.

Содержание программы

Учебный план программы включает в себя следующие разделы подготовки:

 

Начальная подготовка 1-ого года обучения: всего-252 часа.

-теоретическая подготовка-12 часов;

-общая физическая подготовка-122 часов;

-специальная физическая подготовка-26 часов;

-технико -тактическая подготовка-60 часов;

-специальные подготовительные упражнения-17 часов;

-инструкторская и судейская практика-1 час;

-участия в соревнованиях −10 часов;

-контрольные испытания-4 часов.

 

Начальная подготовка 2-ого и 3-ого года обучения: всего-378 часов.

-теоретическая подготовка-22 часа;

-общая физическая подготовка-170 часов;

-специальная физическая подготовка-42 часов;

-технико -тактическая подготовка-88 часов;

-специальные подготовительные упражнения-33 часа;

-инструкторская и судейская практика-3 часов;

-участия в соревнованиях −16 часов;

-контрольное тестирование-4 часов.

 

Группа спортивной специализации 1-ого обучения: всего-504 часа.

-теоретическая подготовка-25 часов;

-общая физическая подготовка-200 часов;

-специальная физическая подготовка-92 часов;

-технико -тактическая подготовка-127 часов;

-специальные подготовительные упражнения-35 часов;

-инструкторская и судейская практика-3 часа;

-участия в соревнованиях −18 часов;

-контрольное тестирование-4 часов.

 

Группа спортивной специализации 2-ого обучения: всего-588 часа.

-теоретическая подготовка-25 часов;

-общая физическая подготовка-219 часов;

-специальная физическая подготовка-120 часов;

-технико -тактическая подготовка-155 часов;

-специальные подготовительные упражнения-40 часов;

-инструкторская и судейская практика-5 часов;

-участия в соревнованиях −20 часов;

-контрольное тестирование-4 часов.

 

Группа спортивной специализации 3-ого обучения: всего-672 часа.

-теоретическая подготовка-28 часов;

-общая физическая подготовка-240 часов;

-специальная физическая подготовка-146 часов;

-технико -тактическая подготовка-181 часов;

-специальные подготовительные упражнения-40 часов;

-инструкторская и судейская практика-7 часов;

-участия в соревнованиях −26 часов;

-контрольное тестирование-4 часов.

 

Группа спортивной специализации 4-ого обучения: всего-756 часов.

-теоретическая подготовка-30 часов;

-общая физическая подготовка-260 часов;

-специальная физическая подготовка-170 часов;

-технико -тактическая подготовка-206 часов;

-специальные подготовительные упражнения-40 часов;

-инструкторская и судейская практика-10 часов;

-участия в соревнованиях −36 часов;

-контрольное тестирование-4 часов.

 

Группа спортивной специализации 5-ого обучения: всего-840 часов.

-теоретическая подготовка-30 часов;

-общая физическая подготовка-280 часов;

-специальная физическая подготовка-200 часов;

-технико -тактическая подготовка-231 часов;

-специальные подготовительные упражнения-42 часов;

-инструкторская и судейская практика-12 часов;

-участия в соревнованиях −41 часов;

-контрольное тестирование-4 часов.

Цели программы

Цель программы – развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, улучшение физической подготовленности и физического развития по средствам занятий греко-римской борьбы. 

 

Основными задачами реализации Программы являются:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте, в первую очередь по греко-римской борьбе.

 

Программа направлена на приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию;

- воспитание личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь);

- приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;

- выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по греко-римской борьбе.

 

Обучающие задачи:

- умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

- уровень освоения специальных знаний, основ гигиены и самоконтроля;

- обучение комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по греко-римской борьбе;

- формирование знаний об истории развития греко-римской борьбы;

- формирование понятий физического и психического здоровья.

 

Развивающие задачи:

- развитие моторики, формирование жизненно необходимых умений и связанных с ними элементарных знаний;

- укрепление здоровья и закаливание организма;

- формирование правильной осанки и профилактика её нарушения;

- профилактика плоскостопия;

- повышение функциональных возможностей организма;

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды.

 

Воспитательные задачи:

- воспитание нравственных и волевых качеств в процессе занятий и формирование устойчивой привычки в самовоспитании личностных качеств;

- приобщение обучающихся к общечеловеческим и общекультурным ценностям;

- профилактика асоциального поведения;

- формирование эмоционального благополучия ребенка, положительного эмоционального отклика на занятия спортом и позитивной оценки собственного «я»;

- формирование устойчивого интереса к занятиям;

- воспитание навыков самостоятельной работы;

- осуществление воспитательного процесса посредством взаимодействия тренера с семьей занимающегося;

- формирование нравственных, эстетических и интеллектуальных качеств, а также основ знаний о гигиене.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

-основные требования к занятиям в избранном виде спорта;

-историю развития избранного вида спорта (греко-римская борьба);

-гигиенические требования к занимающимся и местам проведения занятий и соревнований;

-влияние физических упражнений на функциональные возможности организма;

-предупреждение травм. Антидопинговые мероприятия;

-основы техники и тактики греко-римской борьбы;

-дисциплинарная ответственность за неправомерное использование навыков приемов греко-римской борьбы.

 

По окончанию обучения учащиеся должны уметь:

-усваивать программный материал:

-выполнять зачетные требования по ОФП, СФП и технико-тактической подготовке;

-владеть основами выполнения физических упражнений;

-владеть основными навыками восстановительных мероприятий;

-готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на поединок, регулировать эмоциональное состояние перед боем, во время спарринга, независимо от ее исхода);

-использовать знания, умения, навыки на практике.

 

У обучающихся будут развиты личностные качества:

-развитие волевых качеств: целеустремлённости, настойчивости, решительности, самостоятельности и инициативы;

-развитие морально-нравственных качеств: дисциплинированности, организованности, чувства ответственности;

-формирование процесса саморегуляции, умения сосредотачиваться и противостоять неблагоприятным воздействиям.

 

Результатом освоения программы является приобретение обучающимися знаний, умений и навыков в предметных областях:

-теоретическая подготовка;

-общая физическая подготовка;

-специальная физическая подготовка;

-технико-тактическая подготовка.

 

По теоретической подготовке. Знать и уметь применять на практике программный материал соответствующий году обучения. Соблюдать режим дня, тренировочный режим.

 

По общей физической подготовке. В течение года в соответствии с планом основного контроля сдавать контрольные нормативы, соответствующие возрасту (таблицы оценки уровня физической подготовленности по виду спорта).
По специальной физической подготовке. Выполнение на оценку специальных упражнений и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями каждого года обучения.

 

По технико-тактической подготовке. Знать и уметь выполнять элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом.

 

Обучающиеся успешно прошедшие контрольное тестирование спортивной подготовленности по всем предметным областям программы переходят на следующий этап (период) подготовки. Для досрочного перехода на этап (период) подготовки необходимо успешно сдать требования контрольное тестирование спортивной подготовленности предшествующего данному этапу (периоду) периода подготовки.

 

Оценка качества образования по программе производится на основе и с учетом требований, контрольных нормативов федерального стандарта спортивной подготовки по избранному виду спорта и включает в себя текущий контроль успеваемости, промежуточную и итоговую аттестацию обучающихся.

 

Освоение обучающимися программы завершается итоговой аттестацией обучающихся, проводимой Учреждением. К итоговой аттестации допускаются обучающиеся, освоившие Программу в полном объеме, прошедшие контрольное тестирование спортивной подготовленности по всем предметам учебного плана.

Особые условия проведения

Требования:

1. Зачисление на этапы спортивной подготовки проводится на основании заключения о состоянии здоровья от специалистов врачебно-физкультурных диспансеров (центров лечебной физкультуры и спортивной медицины).

2. Пройти тестирование спортивной подготовленности соответствующего году (периоду) спортивной подготовки.

Возраст с 9-18 лет.

Обучение по программе бесплатное.

Материально-техническая база

  1. Зал борьбы (146,6 м2).
  2. Тренажерная зона (38 м2).
  3. Раздевалка обучающихся (12,7 м2).
  4. Тренерская (8,6 м2).
  5. Кладовая для хранения инвентаря (14,8 м2).

Материалы: маты поролоновые;покрышка для спортивного ковра; гантели наборные; мешки боксёрские; перекладины; станки атлетические; скакалки.

 

Помимо всего прочего зал также оборудован тренажерами, например: велосипед SKIF; велосипед CHELENGER; станина для штанги; брусья металл; беговая дорожка; тренажер для пресса и пр.

 

Так же в работе используются учебно-методические материалы и разработки: комплексы ОФП и СФП; таблицы оценки уровня физической подготовленности; методическое пособие – «школа» движения; информационные ресурсы (CD записи комплексов ОРУ, презентации к занятиям и внеклассным мероприятиям).

 

Дидактический материал, используемый в программе:

1. Положения о соревнованиях, правила соревнований и судейства, инструкции по ОТ и ТБ.

2. Фотографии и презентации, видеоролики с упражнениями на гибкость, растяжку, координацию, мультимедийные материалы с демонстрацией упражнений на соревнованиях.