Программа «Художественная гимнастика»

Художественная гимнастика вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах, индивидуальных и групповых упражнениях.

 

Главные качества гимнаста – это сила воли, выносливость и пластика. Поэтому данная программа придаёт особое значение их формированию.

 

В основу учебной программы заложены следующие принципы:

 

Принцип комплексности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса: технико-тактической, психологической, теоретической подготовки, воспитательную работу и восстановительные мероприятия, а также педагогический и медико-биологический контроль.

 

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствие его требованиям программе по художественной гимнастике, чтобы в многолетнем учебно-тренировочном процессе учесть преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности.

 

Принцип вариативности предусматривает (в зависимости от этапов многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного спортсмена) вариативность программного материала для практических занятий характеризующиеся разнообразием средств и величин нагрузок направленных на решение определенных задач подготовки.

Педагоги

Бобровнич Светлана Александровна, тренер – преподаватель первой квалификационной категории.

Преподаваемые дисциплины: художественная гимнастика.

Общий стаж: 15 лет.

Педагогический стаж: 15 лет.

Образование: высшее профессиональное.

Направление подготовки и/или специальности: физическая культура.

 

Повышение квалификации:

  • 20.02.2013 −20.03.2013 г., НИПКиПРО «Проблемы теории и методики спортивной подготовки», 108 часов.

 

Калинина Марина Николаевна, тренер – преподаватель первой квалификационной категории.

Преподаваемые дисциплины: художественная гимнастика.

Общий стаж: 11 лет.

Педагогический стаж: 11 лет.

Образование: высшее профессиональное

Специальность и квалификация по диплому: учитель культурологии и иностранного языка.

Направление подготовки и/или специальности: культурология и иностранный язык.

 

Профессиональная переподготовка:

  • 03.10.2016-03.10.2017 г., НГПУ «Физическая культура».

Содержание программы

Занятия проходят в три этапа:

 

На первом этапе дети занимаются в Спортивно Оздоровительных Группах (СОГ), где юные спортсмены знакомятся с техникой нескольких видов спорта: лёгкой атлетики, акробатики, игровых видов и т.д. Акцент в группах СОГ в большей степени делается на оздоровление обучающихся и компенсацию дефицита двигательной активности, поэтому при желании, обучающиеся могут продолжить заниматься в группах СОГ и далее, также в СОГ для старшеклассников могут перейти учащиеся, закончившие обучение в УТГ-5 (Учебно Тренировочные Группы) и желающие продолжать заниматься и далее.

 

Вторая ступень – Группы Начальной Подготовки (ГНП) – занятия в которых уже более специализированы под данный вид спорта. Обучающиеся знакомятся с базовой техникой выполнения гимнастических элементов, именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством.

 

В Учебно Тренировочных Группах (УТГ) происходит углублённое овладение технико-тактическим арсеналом художественной гимнастики, овладение волевыми и моральными качествами, высокие спортивные результаты.

 

Учебный план многолетней подготовки в часах:

СОГ и ГНП-1

  1. Техника – 90 ч.
  2. Тактика – 38 ч.
  3. Специальная физическая подготовка – 50 ч.
  4. Общая физическая подготовка – 66 ч.
  5. Волевая подготовка – 12 ч.
  6. Психологическая подготовка – 6 ч.
  7. Теория и методика – 10 ч.
  8. Соревновательная подготовка – 2 ч.
  9. Зачетные требования – 2 ч.

Всего: 276 ч.

 

ГНП-2, ГНП-3:

  1. Техника – 136 ч.
  2. Тактика – 60 ч.
  3. Специальная физическая подготовка – (СФП) 98 ч.
  4. Общая физическая подготовка (ОФП) – 70 ч.
  5. Волевая подготовка – 20 ч.
  6. Психологическая подготовка – 8 ч.
  7. Теория и методика – 12 ч.
  8. Соревновательная подготовка – 6 ч.
  9. Зачетные требования – 4 ч.

Всего: 414 ч.

 

Учебно Тренировочные Группы (УТГ-1):

  1. Техника – 184 ч.
  2. Тактика – 83 ч.
  3. СФП – 60 ч.
  4. ОФП – 90 ч.
  5. Волевая подготовка – 28 ч.
  6. Психологическая подготовка – 8 ч.
  7. Теория и методика – 12 ч.
  8. Инструкторская практика – 10 ч.
  9. Судейская практика – 10 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 26 ч.
  11. Зачетные требования – 9 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 32 ч.

Всего: 552 ч.

 

УТГ-2:

  1. Техника – 212 ч.
  2. Тактика – 148 ч.
  3. СФП – 70 ч.
  4. ОФП – 108 ч.
  5. Волевая подготовка – 32 ч.
  6. Психологическая подготовка – 10 ч.
  7. Теория и методика – 14 ч.
  8. Инструкторская практика – 12 ч.
  9. Судейская практика – 12 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 30 ч.
  11. Зачетные требования – 10 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 40 ч.

Всего: 644 ч.

 

УТГ-3:

  1. Техника – 193 ч.
  2. Тактика – 133 ч.
  3. СФП – 90 ч.
  4. ОФП – 120 ч.
  5. Волевая подготовка – 42 ч.
  6. Психологическая подготовка – 12 ч.
  7. Теория и методика – 16 ч.
  8. Инструкторская практика – 18 ч.
  9. Судейская практика – 16 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 40 ч.
  11. Зачетные требования – 12 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 44 ч.

Всего: 736 ч.

 

УТГ-4:

  1. Техника – 204 ч.
  2. Тактика – 144 ч.
  3. СФП – 110 ч.
  4. ОФП – 138 ч.
  5. Волевая подготовка – 46 ч.
  6. Психологическая подготовка – 14 ч.
  7. Теория и методика – 18 ч.
  8. Инструкторская практика – 22 ч.
  9. Судейская практика – 20 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 48 ч.
  11. Зачетные требования – 14 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 50 ч.

Всего: 828 ч.

 

УТГ-5:

  1. Техника – 225 ч.
  2. Тактика – 155 ч.
  3. СФП – 130 ч.
  4. ОФП – 150 ч.
  5. Волевая подготовка – 50 ч.
  6. Психологическая подготовка – 16 ч.
  7. Теория и методика – 20 ч.
  8. Инструкторская практика – 24 ч.
  9. Судейская практика – 24 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 54 ч.
  11. Зачетные требования – 16 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 56 ч.

Всего: 920 ч.

Цели программы

Цель программы – всестороннее развитие и совершенствование жизненно важных двигательных качеств ребенка для достижения результатов, определенных личностными интересами обучающихся, а также подготовка спортсменов с гармоничным развитием физических и духовных сил.

 

Достижение целей осуществляется путём соблюдения данных принципов и решением целого комплекса задач:

 Предметные:

  • Обеспечить качественную спортивную подготовку обучающихся по виду спорта художественная гимнастика.
  • Освоить основы хореографической подготовки, музыкальной грамотности, акробатических упражнений, пластичности, артистичности, импровизации.

Метапредметные:

  • Метапредметные задачи характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.
  • Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Художественная гимнастика», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Развивающие:

  • Развивать координацию движений, ловкость, быстроту реакции, выносливость, пластичность, гибкости, музыкальность.
  • Укреплять здоровье учащихся; развивать кругозор учащихся. познакомить с историей и разнообразием стилей танца.

Личностные:

  • Развивать нравственные ценности и интеллектуальные способности обучающихся, воспитывать трудолюбие и настойчивость.
  • Способствовать формированию потребности в систематических занятиях спортом и в поддержании здорового образа жизни.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • Основную терминологию изучаемого вида спорта.
  • Историю художественной гимнастики и танца.
  • Технику безопасности во время занятий и соревнований.
  • Анатомию и физиологию человека.
  • Правила проведения соревнований по художественной гимнастике, основы тренерской и судейской работы.

 

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • Освоят комплекс физических упражнений.
  • Разовьют такие качества, как гибкость, быстрота, сила, координация, выносливость.
  • Укрепят здоровье, повысит уровень трудоспособности.
  • Овладеют основами техники художественной гимнастики.
  • Приобретут навыки музыкальности, пластичности, выразительности, артистичности, импровизации.
  • Определят средства музыкальной выразительности.
  • Выполнять комплекс акробатических и хореографических упражнений.
  • Приобретут навыки публичных выступлений.

 

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • Развитые нравственные ценности и интеллектуальные способности.
  • Дисциплинированность.
  • Трудолюбие.
  • Настойчивость.
  • Сформируют потребность в систематических занятиях спортом, в поддержании здорового образа жизни, сохранения собственной физической формы.

Особые условия проведения

Непременным условием является письменное разрешение врача педиатра – справка об отсутствии противопоказаний к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Программа проводится на базе школ Октябрьского района, в оборудованных гимнастических залах, со специальным напольным покрытием и всем необходимым инвентарём:

  1. гимнастические маты,
  2. брусья,
  3. кольца,
  4. снаряды для гимнастических упражнений,
  5. булавы,
  6. обручи,
  7. мячи,
  8. ленты,
  9. и другой инвентарь. 

На нашем сайте www.istok.edusite.ru ведётся информационная поддержка программы – публикуются новости о соревнованиях, в которых принимают участие обучающиеся по программе, также там можно узнать больше интересной информации о МБУДО ДООЦ «Исток», истории этой организации, свежих новостях, других программах и т.д.

 

В качестве методической поддержки данная программа использует дедактические пособия по художественной гимнастики Бобровой, Костровичкой, Мироненко, Чикетти, Лисицкой и других известных мастеров этого вида спорта.