Программа «Настольный теннис»

Настольный теннис – это динамичная спортивная игра, помогающая развивать реакцию, концентрацию внимания и двигательную активность.

 

Знаете ли вы, что среди всех видов спорта настольный теннис занимает второе место по количеству затрачиваемой энергии? «Маленький» теннисист действительно требует больших усилий, но также обладает большим количеством плюсов: от доступности в любое время года до бюджетности и развития как физических, так и умственных способностей ребенка.

 

Настольный теннис одинаково хорошо подходит и мальчикам, и девочкам, поэтому «перевеса» в одну сторону в этом виде спорта не наблюдается. Кроме того, нет строгих ограничений по физическим параметрам: играть в настольный теннис могут играть и высокие, и низкие, и полные, и худые дети с любой спортивной подготовкой. Также необязательно изначально иметь острое зрение и отменную реакцию – все это разовьется в процессе занятий с опытным тренером.

Педагоги

Дёмин Геннадий Михайлович – тренер-преподаватель по настольному теннису, высшая квалификационная категория, педагогический стаж – 48 лет.

Образование: Омский государственный институт физической культуры (1977 г.).

Содержание программы

Учебный план группа начальной подготовки( НП – 3 раза в неделю по 3 часа, 414 часов в год).

Содержание занятий в минутах −135 ’

- теория − 5’

- ОФП – 25’

- СФП – 35’

- ТТМ – 45’

- Игровая подготовка – 25’

Соревнования, контрольно-переводные нормативы,инструкторская и судейская практика.

 

Содержание теоретических занятий:

- Физическая культура и спорт в России.

- Состояние и развитие массового спорта в России.

- Воспитание нравственных и эстетических качеств спортсмена.

- Влияние физических упражнений на организм спортсмена.

- Гигиенические требования к занимающимся.

- Профилактика травматизма в спорте.

- Общая характеристика спортивной подготовки.

- Основы технической и тактической подготовки.

- Физические качества и физическая подготовка.

- Установка на игру и разбор результатов игры.

Цели программы

Способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.

 

Задачи:

  • Воспитание и развитие моральных качеств ребенка.
  • Развитие физических способностей будущего спортсмена (сила, гибкость, скорость, выносливость, равновесие, реакция).
  • Укрепление здоровья ребенка.
  • Интересная подача теоретических знаний и практического опыта.
  • Обучение технике и освоение тактики настольного тенниса.
  • Подготовка детей к выездам на сборы, соревнования.

Результат программы

В результате освоения программы воспитанник:

Будет знать:

  • основы истории развития физической культуры в России и особенности развития избранного вида спорта;
  • физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств;
  • индивидуальные способы контроля за физическим развитием, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
  • освоят тактические и технические навыки игры в настольный теннис. 

Будет уметь:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений. 

Будут развиты личностные качества:

  • трудолюбие;
  • целеустремленность;
  • умение рисковать и принимать поражения.

Особые условия проведения

Прием в группы осуществляется на основании заявления родителя (законного представителя), после прохождения медосмотра и допуска врача к занятиям спортом.

Материально-техническая база

  1. Столы для настольного тенниса.
  2. Ракетки для настольного тенниса.
  3. Сетки для настольного тенниса.
  4. Мячи (футбольные, баскетбольные, для большого тенниса).
  5. Скакалки.
  6. Гимнастические скамейки.