Программа «Греко-римская борьба» (базовый уровень)

До 1948 года греко-римская борьба называлась французской. Затем некоторое время борьба называлась греко-римской, но после чего была переименована в классическую, а потом вновь стала именоваться греко-римской.

Греко-римская борьба является Олимпийским видом спорта.

 

Причины популярности спортивной борьбы – в ее естественности, доступности, эмоциональности, зрелищности, оздоровительной и образовательной роли в воспитании молодежи. В течение столетий занятия борьбой связывались с высокими идеалами мужества, силы, выступающих на стороне добра. Именно здесь кроются истоки популярности борьбы с древнейших времен до наших дней.

 

Спортивная борьба развивает силу, быстроту, координацию, точность движений, выносливость, способствует формированию важных прикладных навыков самозащиты, а также является эффективным средством воспитания ценных моральных и волевых качеств: целеустремленности, мужества, находчивости. Поэтому спортивная борьба является важным средством физического воспитания.

Педагоги

Гудочкин Николай Гаврилович (мастер спорта СССР) - Заслуженный тренер-преподаватель РСФСР по греко-римской борьбе, высшая квалификационная категория, педагогический стаж - 28 лет.

 

Образование: Семипалатинский педагогический институт(специальность-"Физическое воспитание", квалификация - учитель физической культуры) (1991 г.).

Содержание программы

Учебный план спортивно-оздоровительной группы первого и второго года обучения (СО − 3 раза в неделю по 2 часа, 276 часов в год)

Содержание занятий (в минутах) – 90’

- теория − 5’

- ОФП – 45’

- СФП – 20’

- ТТМ – 15’

- Восстановительные мероприятия – 5’

 

Учебный план группы начальной подготовки (НП −3 раза в неделю по 3 часа, 414 часов в год)

Содержание занятий (в минутах) – 135’

- теория − 5’

- ОФП – 50’

- СФП – 30’

- ТТМ – 45’

- Восстановительные мероприятия – 5’

- Контрольные испытания(начало и конец учебного года).

 

Содержание теоретических занятий:

  • Физическая культура и спорт в России.
  • Спортивная борьба в РФ.
  • Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
  • Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
  • Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой.
  • Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж.
  • Основы техники и тактики спортивной борьбы.
  • Моральная и психологическая подготовка.
  • Физическая подготовка.
  • Правила,планирование,организация и проведение соревнований.
  • Оборудование и инвентарь для занятий.

Цели программы

Формирование физической культуры личности юношей в процессе овладения основами спортивной борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.

 

Задачи программы:

- в обучении – овладение знаниями и умениями, необходимыми для участия в городских и региональных соревнованиях по борьбе в соответствующей весовой и возрастной группе.

 

На основе совокупности приобретенных знаний и навыков воспитанники должны выполнять разнообразные тактико – технические действия по применению полученных знаний и навыков в нестандартной обстановке; расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений.

 

- в воспитании – приоритетным в содержании воспитательной работы будут задачи, коммуникативного и коллективного воспитания, физического воспитания и нравственного воспитания, гармонизация физической и духовной сфер; оптимальном физическом развитии и крепком здоровье; расширение объёма знаний о разнообразных формах соревновательной деятельности; самопознания, саморазвития и самореализации.

 

- в развитии – развитие познавательных, физических, нравственных способностей обучающихся путем использования их потенциальных возможностей способствует формированию личности воспитанника, поэтому важно приобщить его к здоровому образу жизни, развить в нем стремление к активному и содержательному проведению свободного времени.

Результат программы

В результате освоения программы воспитанник: 

Будет знать:

- основные понятия и термины спортивной борьбы (греко-римской борьбы);
- роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
- историю развития избранного вида спорта, историю ДЮСШ, правила соревнований в избранном виде спорта;
- демонстрировать 10 технических приемов греко-римской борьбы.

 

Будет уметь:

- применять правила безопасности на занятиях;
- работать по пульсу во время занятий, определять признаки утомления;
- выполнять основные элементы техники и тактики в соответствии с программой, выполнять различные упражнения повышенной сложности, требующие волевых качеств;
- выполнять нормативы по общей и специальной физической подготовке;
- называть и показывать 4-5 технических действий;
- провести самостоятельное практическое занятие по борьбе.


Будут развиты личностные качества:

- уважение к нормам коллективной жизни;
- морально-волевые и нравственные качества спортсмена, смелость;
- будет сформирована активная гражданская позиция и ценности здорового образа жизни.

Особые условия проведения

Прием в группы осуществляется на основании заявления родителя (законного представителя), после прохождения медосмотра и допуска врача к занятиям спортом.

Материально-техническая база

  • Борцовский ковер.
  • Борцовский манекен (28 и 30 кг.).
  • Гимнастические скамейки.
  • Тренажер многофункциональный.
  • Гантели.
  • Штанга.
  • Шведская стенка.
  • Перекладина.
  • Шест.
  • Скакалки.
  • Ролик для пресса.
  • Мячи.
  • Весы.
  • Музыкальный центр.
  • ТВ (DVD плеер, обучающие диски).