- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Единоборства
- Программа «Греко-римская борьба» (базовый уровень)
Рекомендуем посмотреть
Программа «Греко-римская борьба» (базовый уровень)
До 1948 года греко-римская борьба называлась французской. Затем некоторое время борьба называлась греко-римской, но после чего была переименована в классическую, а потом вновь стала именоваться греко-римской.
Греко-римская борьба является Олимпийским видом спорта.
Причины популярности спортивной борьбы – в ее естественности, доступности, эмоциональности, зрелищности, оздоровительной и образовательной роли в воспитании молодежи. В течение столетий занятия борьбой связывались с высокими идеалами мужества, силы, выступающих на стороне добра. Именно здесь кроются истоки популярности борьбы с древнейших времен до наших дней.
Спортивная борьба развивает силу, быстроту, координацию, точность движений, выносливость, способствует формированию важных прикладных навыков самозащиты, а также является эффективным средством воспитания ценных моральных и волевых качеств: целеустремленности, мужества, находчивости. Поэтому спортивная борьба является важным средством физического воспитания.
Педагоги
Гудочкин Николай Гаврилович (мастер спорта СССР) - Заслуженный тренер-преподаватель РСФСР по греко-римской борьбе, высшая квалификационная категория, педагогический стаж - 28 лет.
Образование: Семипалатинский педагогический институт(специальность-"Физическое воспитание", квалификация - учитель физической культуры) (1991 г.).
Содержание программы
Учебный план спортивно-оздоровительной группы первого и второго года обучения (СО − 3 раза в неделю по 2 часа, 276 часов в год)
Содержание занятий (в минутах) – 90’
- теория − 5’
- ОФП – 45’
- СФП – 20’
- ТТМ – 15’
- Восстановительные мероприятия – 5’
Учебный план группы начальной подготовки (НП −3 раза в неделю по 3 часа, 414 часов в год)
Содержание занятий (в минутах) – 135’
- теория − 5’
- ОФП – 50’
- СФП – 30’
- ТТМ – 45’
- Восстановительные мероприятия – 5’
- Контрольные испытания(начало и конец учебного года).
Содержание теоретических занятий:
- Физическая культура и спорт в России.
- Спортивная борьба в РФ.
- Влияние занятий борьбой на строение и функции организма спортсмена.
- Гигиена, закаливание, питание и режим борца.
- Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой.
- Врачебный контроль, самоконтроль, спортивный массаж.
- Основы техники и тактики спортивной борьбы.
- Моральная и психологическая подготовка.
- Физическая подготовка.
- Правила,планирование,организация и проведение соревнований.
- Оборудование и инвентарь для занятий.
Цели программы
Формирование физической культуры личности юношей в процессе овладения основами спортивной борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.
Задачи программы:
- в обучении – овладение знаниями и умениями, необходимыми для участия в городских и региональных соревнованиях по борьбе в соответствующей весовой и возрастной группе.
На основе совокупности приобретенных знаний и навыков воспитанники должны выполнять разнообразные тактико – технические действия по применению полученных знаний и навыков в нестандартной обстановке; расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений.
- в воспитании – приоритетным в содержании воспитательной работы будут задачи, коммуникативного и коллективного воспитания, физического воспитания и нравственного воспитания, гармонизация физической и духовной сфер; оптимальном физическом развитии и крепком здоровье; расширение объёма знаний о разнообразных формах соревновательной деятельности; самопознания, саморазвития и самореализации.
- в развитии – развитие познавательных, физических, нравственных способностей обучающихся путем использования их потенциальных возможностей способствует формированию личности воспитанника, поэтому важно приобщить его к здоровому образу жизни, развить в нем стремление к активному и содержательному проведению свободного времени.
Результат программы
В результате освоения программы воспитанник:
Будет знать:
- основные понятия и термины спортивной борьбы (греко-римской борьбы);
- роль физической культуры и спорта в здоровом образе жизни;
- историю развития избранного вида спорта, историю ДЮСШ, правила соревнований в избранном виде спорта;
- демонстрировать 10 технических приемов греко-римской борьбы.
Будет уметь:
- применять правила безопасности на занятиях;
- работать по пульсу во время занятий, определять признаки утомления;
- выполнять основные элементы техники и тактики в соответствии с программой, выполнять различные упражнения повышенной сложности, требующие волевых качеств;
- выполнять нормативы по общей и специальной физической подготовке;
- называть и показывать 4-5 технических действий;
- провести самостоятельное практическое занятие по борьбе.
Будут развиты личностные качества:
- уважение к нормам коллективной жизни;
- морально-волевые и нравственные качества спортсмена, смелость;
- будет сформирована активная гражданская позиция и ценности здорового образа жизни.
Особые условия проведения
Прием в группы осуществляется на основании заявления родителя (законного представителя), после прохождения медосмотра и допуска врача к занятиям спортом.
Материально-техническая база
- Борцовский ковер.
- Борцовский манекен (28 и 30 кг.).
- Гимнастические скамейки.
- Тренажер многофункциональный.
- Гантели.
- Штанга.
- Шведская стенка.
- Перекладина.
- Шест.
- Скакалки.
- Ролик для пресса.
- Мячи.
- Весы.
- Музыкальный центр.
- ТВ (DVD плеер, обучающие диски).