Программа «Греко-Римская Борьба»

  • (1)

Спортивная борьба (далее – греко-римская борьба) является международным видом единоборств, включённым в программу Олимпийских игр. Борьба проходит по правилам, утвержденным Международной федерацией ассоциированных стилей борьбы (ФИЛА). Греко-римская борьба – вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

 

Греко-римская борьба – единоборство, рукопашная схватка двух людей в которой каждый старается осилить другого, свалив его с ног.

 

Борцовская схватка может состояться как с практической целью так и с состязательной целью, в рамках греко-римской борьбы, и проводится по определённым для греко-римской борьбы правилам и с использованием определённых приёмов борьбы.

 

Борьба характеризуется взаимным преодолением сопротивления с помощью применения разрешенных правилами соревнования специальных технических и тактических действий.

 

Целью схватки борцов является победа одного из соперников, выражающаяся в установлении контроля над другим соперником, пресечении его возможных дальнейших действий, подготовки своих дальнейших действий.

 

С точки зрения спортивной борьбы, в зависимости от ее вида, это выражается в том, что оппонент вынужден занять невыгодное положение (как правило лёжа на спине), быть обездвижен, испытывать угрозу травмы.

 

Для достижения этих целей борцы используют приёмы борьбы, позволяющие сбить соперника с ног и повалить его на землю (различные виды бросков), обездвижить соперника (удержания), травмировать соперника (болевые приёмы), задушить соперника (удушающие приёмы).

 

Арсенал возможных приёмов в греко-римской борьбе ограничен еѐ правилами. Кроме того, в некоторых видах борьбы оцениваются также действия борцов, которые почти полностью связаны с состязательным элементом: целая группа приёмов посвящена вытеснению противника за границы площадки для борьбы, что влечёт за собой победу оставшегося на площадке.

Педагоги

Михайловский Владимир Валерьевич – тренер-преподаватель высшей категории.


Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.

Общий стаж: 10 лет.

Педагогический стаж: 6 лет.

Образование: среднее профессиональное.

Направление подготовки и/или специальности: физическая культура.

Повышение квалификации:

  • НИПКиПРО «Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физического воспитания школьников при реализации ФГОС ОО» (108 часов), 07.11.2016 – 22.11.2016 г.

 

Вороненко Евгений Геннадьевич – тренер-преподаватель.

Преподаваемые дисциплины: греко-римская борьба.
Общий стаж: 21 год.

Педагогический стаж: 11 лет.

Образование: высшее профессиональное.

Специальность и квалификация по диплому: менеджмент.

Профессиональная переподготовка: НГПУ «Физическая культура», 2018 год.

Содержание программы

Занятия проходят в три этапа:

На первом этапе дети занимаются в спортивно оздоровительных группах (СОГ), где юные спортсмены знакомятся с техникой нескольких видов спорта: лёгкой атлетики, акробатики, игровых видов и единоборств. Акцент в группах СОГ в большей степени делается на оздоровление обучающихся и компенсацию дефицита двигательной активности, поэтому при желании, обучающиеся могут продолжить заниматься в группах СОГ и далее, также в СОГ для старшеклассников могут перейти учащиеся, закончившие обучение в УТГ-5 (Учебно Тренировочные Группы) и желающие продолжать заниматься и далее.

 

Вторая ступень – группы начальной подготовки (ГНП) – занятия в которых уже более специализированы под данный вид спорта. Ребята знакомятся с техникой греко-римской борьбы, именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством.

 

В учебно тренировочных группах (УТГ) происходит углублённое овладение технико-тактическим арсеналом греко-римской борьбы.

 

Учебный план многолетней подготовки в часах:

СОГ и ГНП-1:

  1. Техника – 90 ч.
  2. Тактика – 38 ч.
  3. Специальная физическая подготовка – 50 ч.
  4. Общая физическая подготовка – 66 ч.
  5. Волевая подготовка – 12 ч.
  6. Психологическая подготовка – 6 ч.
  7. Теория и методика – 10 ч.
  8. Соревновательная подготовка – 2 ч.
  9. Зачетные требования – 2 ч.

Всего: 276 ч.

 

ГНП-2, ГНП-3:

  1. Техника – 136 ч.
  2. Тактика – 60 ч.
  3. Специальная физическая подготовка (СФП) – 98 ч.
  4. Общая физическая аодготовка (ОФП) – 70 ч.
  5. Волевая подготовка – 20 ч.
  6. Психологическая подготовка – 8 ч.
  7. Теория и методика – 12 ч.
  8. Соревновательная подготовка – 6 ч.
  9. Зачетные требования – 4 ч.

Всего: 414 ч.

 

Учебно Тренировочные Группы (УТГ-1)

  1. Техника – 184 ч.
  2. Тактика – 83 ч.
  3. СФП – 60 ч.
  4. ОФП – 90 ч.
  5. Волевая подготовка –28 ч.
  6. Психологическая подготовка – 8 ч.
  7. Теория и методика –12 ч.
  8. Инструкторская практика – 10 ч.
  9. Судейская практика – 10 ч.
  10. Соревновательная подготовка– 26 ч.
  11. Зачетные требования – 9 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 32 ч.

Всего: 552 ч.

 

УТГ-2:

  1. Техника – 212 ч.
  2. Тактика – 148 ч.
  3. СФП – 70 ч.
  4. ОФП – 108 ч.
  5. Волевая подготовка – 32 ч.
  6. Психологическая подготовка – 10 ч.
  7. Теория и методика – 14 ч.
  8. Инструкторская практика – 12 ч.
  9. Судейская практика – 12 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 30 ч.
  11. Зачетные требования – 10 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 40 ч.

ВСЕГО ЧАСОВ: 644 ч.

 

УТГ-3:

  1. Техника – 193 ч.
  2. Тактика – 133 ч.
  3. СФП – 90ч.
  4. ОФП – 120 ч.
  5. Волевая подготовка – 42 ч.
  6. Психологическая подготовка – 12 ч.
  7. Теория и методика – 16 ч.
  8. Инструкторская практика – 18 ч.
  9. Судейская практика – 16 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 40 ч.
  11. Зачетные требования – 12 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 44 ч.

Всего: 736 ч.

 

УТГ-4:

  1. Техника– 204 ч.
  2. Тактика – 144 ч.
  3. СФП – 110 ч.
  4. ОФП – 138 ч.
  5. Волевая подготовка – 46 ч.
  6. Психологическая подготовка – 14 ч.
  7. Теория и методика – 18 ч.
  8. Инструкторская практика – 22 ч.
  9. Судейская практика – 20 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 48 ч.
  11. Зачетные требования – 14 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 50 ч.

ВСЕГО ЧАСОВ: 828 ч.

 

УТГ-5:

  1. Техника – 225 ч.
  2. Тактика – 155 ч.
  3. СФП – 130 ч.
  4. ОФП – 150 ч.
  5. Волевая подготовка – 50 ч.
  6. Психологическая подготовка – 16 ч.
  7. Теория и методика – 20 ч.
  8. Инструкторская практика – 24 ч.
  9. Судейская практика – 24 ч.
  10. Соревновательная подготовка – 54ч.
  11. Зачетные требования – 16 ч.
  12. Восстановительные мероприятия – 56 ч.

Всего: 920 ч.

Цели программы

Цель – дополнительного физкультурно-спортивного образования – всестороннее физическое и духовное развитие личности средствами физической культуры и спорта, укрепление здоровья, формирование потребности в саморазвитии, самосовершенствовании и самореализации.

 

Задачи:

- формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

- достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальными особенностями детей и подростков;

- обеспечение атмосферы психологического комфорта для каждого учащегося;

- обеспечение обучения в индивидуальном темпе, объёме и уровне сложности;

- ориентация на создание оптимальных условий для наиболее полного удовлетворения интересов, потребностей детей и подростков, саморазвитие и самоопределение личности, помощи и поддержки в самовоспитании, нравственного совершенствования;

- повышение вариативности, качества и доступности дополнительного образования для каждого учащегося.

Результат программы

Этап начальной подготовки

Знать:
- нормы поведения в коллективе и в обществе;
-правила техники безопасности;
-гигиена, закаливание, режим борца;
- история греко-римской борьбы.

Уметь:
- выполнять учебные задания на занятиях;
- правильно выполнить общеразвивающие упражнения;
- страховку и самостраховку;
- соблюдать основные правила личной гигиены на тренировках;
- оказать первую медицинскую помощь.

После первого года обучения занимающиеся будут:
- понимать о необходимости физических упражнений, для всестороннего
развития личности и достижения спортивных результатов;
- овладеть элементами акробатики и гимнастики 

 

Учебно-тренировочный этап

Овладеть:
- знаниями и навыками приобретенные основы техники борьбы в партере и в
стойке;
-основами техники выполнения физических упражнений.

Знать:
- тактико-технические требования основных элементов в соответствии с
программой;
- о необходимости соблюдения принципа "не навреди";
- терминологию спортивной борьбы;
- общеразвивающие и специально подготовительные упражнения борца.

Уметь:
- самостоятельно выполнять во время занятий общефизические
упражнения;
- выполнить основные элементы техники и тактики в соответствии с
программой;
- выполнить на оценку прием, защиту, контрприем;
- выполнить игровые комплексы с элементами единоборств.

 

 

Особые условия проведения

Для занятий необходим допуск от врача.

Занятия проходят на базе Общеобразовательных школ Октябрьского района города Новосибирска.

Материально-техническая база

Занятия проходят в зале для единоборств, оборудованном специальным напольным покрытием и всем необходимым: борцовскими манекенами, гимнастическими матами, гимнастическими снарядами (как то: брусья, кольца, гимнастическая стенка и т.д.), а также скакалками, мячами и другим спортивным инвентарём

 

На нашем сайте www.istok.edusite.ru ведётся информационная поддержка программы – публикуются новости о соревнованиях, в которых принимают участие обучающиеся по программе, также там можно узнать больше интересной информации о МБУДО ДООЦ «Исток», истории этой организации, свежих новостях, других программах и т.д.

 

Основными педагогическими технологиями, применяемыми в программе являются использование педагогом вербальных и не вербальных подходов, для объяснения материала, а также на демонстрационных пособиях: борцовских манекенах и т.д.

 

Методические материалы, на которых основана данная программа – труды по Греко-Римской Борьбе и общей физической культуре таких авторов, как Туманян, Гожин, Харацидис, Подливаев, Глузных, Игуменов и др.