Программа «Бокс»

  • (6)

Бокс – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

 

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили в Древней Греции. В России кулачные бои также издревле были массовым развлечением – неизменным атрибутом народных гуляний.

 

Такая популярность обусловлена тем, что кулачный бой восполняет потребность человека в невербальном общении, как это ни парадоксально, но люди (в большей степени это, конечно же, относится к представителям сильной половины человечества), нуждаются в потасовке. Бокс, как вид спорта, позволяет эту потребность восполнить, но, в отличие от уличной драки, он проходит по определённым правилам, обеспечивающим участникам большую безопасность, и под контролем рефери.

 

В результате освоения данной программы укрепляется здоровье детей, повышается уровень физической работоспособности и функциональных возможностей организма. Немаловажным является то, что учащиеся получают необходимые сведения о строении и функциях организма человека, гигиенические знания. Знакомятся с тем что такое режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни и основы спортивного питания.

 

Осваивая комплексы физических упражнений, дети становятся более выносливыми и, как следствие, менее подвержены заболеваниям. На занятиях учащиеся овладевают основными техниками и тактиками бокса, приобретают соревновательный опыт путем участия в спортивных соревнованиях, изучают основы судейства.

 

В теоретической части занятий ребята знакомятся с историей бокса, с местом этого вида спорта в современном обществе. Изучают технику безопасности, правовые вопросы и другую полезную информацию, связанную с данным видом спорта.

 

Отличительной особенностью является то, что девушки также могут обучаться по этой программе. Ведь помимо физической силы занятия боксом развивают быстроту реакции, координацию движений, способствуют формированию красивого телосложения и волевых качеств.

Педагоги

Белинин Алексей Борисович – тренер-преподаватель.

Преподаваемые дисциплины: бокс.

Общий стаж: 25 лет.

Педагогический стаж: 2 года.

Образование: высшее профессиональное. Специальность и квалификация по диплому: специалист по физической культуре и спорту. Направление подготовки и/или специальности: физическая культура и спорт.

 

Доротко Станислав Владимирович – тренер-преподаватель высшей категории.

Преподаваемые дисциплины: бокс.

Общий стаж: 17 лет

Педагогический стаж: 13 лет.

Образование: высшее профессиональное. Направление подготовки и/или специальности: физическая культура и спорт.

Повышение квалификации:

  • НИПКиПРО «Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физического воспитания школьников при реализации ФГОС ОО» (108 часов).

 

Руднев Александр Лаврентьевич – тренер-преподаватель.

Категория: Первая.

Преподаваемые дисциплины: бокс.

Общий стаж: 14 лет.

Педагогический стаж: 14 лет.

Образование: высшее профессиональное. Специальность и квалификация по диплому: офицер мотострелковых войск.

Направление подготовки и/или специальности: командная тактическая мотострелковых войск.

 Профессиональная переподготовка:

  • НИПКиПРО «Физическая культура», 26.10.2007 – 05.05.2009 г.

Повышение квалификации:

  • НИПКиПРО «Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта», (108 часов).

 

Богомолов Юрий Александрович – тренера-преподаватель.

Преподаваемые дисциплины: бокс.

Общий стаж: 3 года.

Педагогический стаж: 3 года.

Образование: высшее профессиональное. Направление подготовки и/или специальности: физическая культура и спорт.

Повышение квалификации:

НИПКиПРО «Модернизация содержания и технологий преподавания ФК в ОО в соответствии с ФГОС» (108 часов).

 

Богомолов Александр Юрьевич – тренера-преподаватель.

Преподаваемые дисциплины: бокс.

Общий стаж: 17 лет.

Педагогический стаж: 9 лет.

Образование: высшее профессиональное. Направление подготовки и/или специальности: физическая культура и спорт.

 

Амелин Олег Сергеевич – тренера-преподаватель.

Преподаваемые дисциплины: бокс.

Общий стаж: 1 года.

Педагогический стаж: 1 года.

Направление подготовки и/или специальности: физическая культура и спорт.

Повышение квалификации:

НИПКиПРО 2016 «Педагогические технологии подготовки спортивного резерва и физическое воспитание школьников при реализации ФГОС в ОО» (108 часов).

 

Содержание программы

Занятия проходят в три этапа.

На первом этапе дети занимаются в спортивно оздоровительных группах (СОГ), где юные спортсмены знакомятся с техникой нескольких видов спорта: лёгкой атлетики, акробатики, игровых видов и единоборств.

 

Вторая ступень – группы начальной подготовки (ГНП) – занятия в которых уже более специализированы под данный вид спорта. Ребята знакомятся с техникой бокса, именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством.

 

В учебно тренировочных группах (УТГ) происходит углублённое овладение технико-тактическим арсеналом бокса.

 

Учебный план многолетней подготовки в часах:

СОГ и ГНП-1:

  1. Техника – 90 часов.
  2. Тактика – 38 часов.
  3. Специальная физическая подготовка – 50 часов.
  4. Общая физическая подготовка – 66 часов.
  5. Волевая подготовка – 12 часов.
  6. Психологическая подготовка – 6 часов.
  7. Теория и методика – 10 часов.
  8. Соревновательная подготовка – 2 часа.
  9. Зачетные требования – 2 часа.

Всего: 276 часа.

 

ГНП-2, ГНП-3:

  1. Техника – 136 часов.
  2. Тактика – 60 часов.
  3. Специальная физическая подготовка (СФП) – 98 часов.
  4. Общая физическая подготовка (ОФП) – 70 часов.
  5. Волевая подготовка – 20 часов.
  6. Психологическая подготовка – 8 часов.
  7. Теория и методика – 12 часов.
  8. Соревновательная подготовка – 6 часов.
  9. Зачетные требования – 4 часа.

Всего: 414 часа.

 

Учебно Тренировочные Группы (УТГ-1):

  1. Техника – 184 часа.
  2. Тактика – 83 часа.
  3. СФП – 60 часов.
  4. ОФП – 90 часов.
  5. Волевая подготовка – 28 часа.
  6. Психологическая подготовка – 8 часов.
  7. Теория и методика – 12 часов.
  8. Инструкторская практика – 10 часов.
  9. Судейская практика – 10 часов.
  10. Соревновательная подготовка – 26 часов.
  11. Зачетные требования – 9 часов.
  12. Восстановительные мероприятия – 32 часа.

Всего: 552 часа.

 

УТГ-2:

  1. Техника – 212 часов.
  2. Тактика – 148 часов.
  3. СФП – 70 часов.
  4. ОФП – 108 часов.
  5. Волевая подготовка – 32 часа.
  6. Психологическая подготовка – 10 часов.
  7. Теория и методика – 14 часов.
  8. Инструкторская практика – 12 часов.
  9. Судейская практика – 12 часов.
  10. Соревновательная подготовка 30 часов.
  11. Зачетные требования 10 часов.
  12. Восстановительные мероприятия 40 часов.

Всего: 644 часа.

 

УТГ-3:

  1. Техника – 193 часа.
  2. Тактика 133 часа.
  3. СФП – 90 часов.
  4. ОФП – 120 часов.
  5. Волевая подготовка – 42 часа.
  6. Психологическая подготовка – 12 часов.
  7. Теория и методика – 16 часов.
  8. Инструкторская практика – 18 часов.
  9. Судейская практика – 16 часов.
  10. Соревновательная подготовка – 40 часов.
  11. Зачетные требования – 12 часов.
  12. Восстановительные мероприятия – 44 часа.

Всего: 736 часа.

 

УТГ-4:

  1. Техника – 204 часа.
  2. Тактика – 144 часа.
  3. СФП – 110 часов.
  4. ОФП – 138 часов.
  5. Волевая подготовка – 46 часов.
  6. Психологическая подготовка – 14 часов.
  7. Теория и методика – 18 часов.
  8. Инструкторская практика 22 часа.
  9. Судейская практика – 20 часов.
  10. Соревновательная подготовка – 48 часов.
  11. Зачетные требования – 14 часов.
  12. Восстановительные мероприятия – 50 часов.

Всего: 828 часа.

 

УТГ-5:

  1. Техника – 225 часов.
  2. Тактика – 155 часов.
  3. СФП – 130 часов.
  4. ОФП – 150 часов.
  5. Волевая подготовка – 50 часов.
  6. Психологическая подготовка – 16 часов.
  7. Теория и методика – 20 часов.
  8. Инструкторская практика – 24 часа.
  9. Судейская практика – 24 часа.
  10. Соревновательная подготовка – 54 часа.
  11. Зачетные требования – 16 часов.
  12. Восстановительные мероприятия – 56 часов.

Всего: 920 часов.

Цели программы

Цель: не только совершенствование двигательных способностей ребёнка, но гармоническое развитие физических и нравственных качеств. А также формирование стойкого интереса к занятиям физкультурой и спортом, закладка основ здорового образа жизни.

 

В процессе реализации программа решает следующие задачи:

 

Образовательные:

Программа знакомит учащегося с боксом, как специфическим видом единоборств, историей возникновения и культурой бокса. В результате прохождения программы совершенствуются двигательные качества ребёнка для достижения результатов, определённых личностными интересами обучающихся.

 

Личностные:

Одной из важнейших задач является воспитание таких личностных качеств, как патриотизм, осознание себя частью гражданского общества. Для этого теоретической части программа знакомит обучающихся с правовыми вопросами, связанными с боксом. Также программа нацелена на воспитание в ребёнке стремление к здоровому образу жизни.

 

Развивающие:

Одна из важнейших задач данной программы это подготовка спортсменов высокой квалификации в данном виде спорта. Данная программа ориентирована на подготовку спортсменов, способных проявить себя не только в боксе, но и в других видах единоборств.

 

Метапредметные:

Ещё одна важная задача программы это её ориентир на всестороннее развитие обучающегося, гармоничное сочетание физических навыков и нравственных качеств, физических и духовных сил. Также, обучающиеся учатся анализировать свои дрействия и действия друг друга во время спортивного поединка, делать выводы, выстраивать взаимосвязь между затраченными усилиями и полученным результатом.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • историю развития бокса;
  • основы философии;
  • психологии спортивных единоборств, с их местом и ролью в современном обществ;
  • техникой безопасности;
  • основы спортивного питания и режима дня и др.

 В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • делать комплекс физических упражнений. В результате чего у него разовьются основные физические качества и укрепится здоровье, повысится уровень физической работоспособности и функциональных возможностей организма.

 У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • овладеют основами техники и тактики бокса, приобретут соревновательный опыт;
  • разовьются специальные двигательные и психологические качества.

Особые условия проведения

Для того, чтобы приступить к занятиям, учащийся должен предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья с допуском к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Для занятий боксом предоставляется специальный зал, оборудованный рингом, боксёрскими грушами, тренажерами на разные группы мышц. Также в зале имеются: спортивные маты, скакалки, гири, гантели разного веса, штанги и другой необходимый инвентарь.

 

На протяжении всего периода проведения программы осуществляется психолого-педагогический и врачебный контроль.


На нашем сайте www.istok.edusite.ru осуществляется информационная поддержка программы:

- публикуются новости о соревнованиях, в которых принимают участие обучающиеся по программе, также там можно узнать больше интересной информации о МБУДО ДООЦ «Исток», истории этой организации, свежих новостях,
других программах и т.д.

 

Методические материалы, на которых основана данная программа – труды по боксу и общей физической культуре таких авторов как Булычова, Огуренкова, Акопяна, Клевенко и др.