Программа «Лёгкая атлетика»

  • (11)

Лёгкая атлетика - вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: ходьбу, бег, прыжки, метание. Данная программа по лёгкой атлетике имеет физкультурно-спортивную направленность.

 

Программа позволяет учесть интересы обучающихся 10-18 лет к занятиям данным видом спорта независимо от их одарённости, способностей, уровня физического развития и подготовленности и не имеющих медицинских противопоказаний; обеспечить условия развития личных качеств каждого обучающегося через восхождения к самодисциплине, самостоятельности и свободе творчества.

 

Немаловажно, что многие упражнения не требуют специального дорогостоящего оборудования и могут выполняться на простых площадках на местности. Таким образом,занятия легкой атлетикой доступны для детей из малообеспеченных семей и являются наиболее демократичным видом спорта.

 

Легкая атлетика включает в себя пять видов физических упражнений, основные легкоатлетические упражнения включены в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира, национальных первенств и других соревнований. Перед обучающимися открывается широкая перспектива спортивного совершенствования и достижения все более высоких результатов.

Педагоги

 Баранов Николай Фёдорович – педагог дополнительного образования высшей категории.

Педагогический стаж: 22 года.

Образование: высшее профессиональное.
Специальность и квалификация по диплому: физическая культура, педагог.

 

Глущук Андрей Михайлович – педагог дополнительного образования первой категории.

Педагогический стаж: 11 лет.

Образование: высшее.

Специальность и квалификация по диплому: бакалавр.

Направление подготовки и/или специальности: физическая культура.

 

Косачев Андрей Иванович – педагог дополнительного образования высшей категории.

Педагогический стаж: 23 года.

Образование: высшее профессиональное.

Специальность и квалификация по диплому: машины и аппараты легкой промышленности, инженер-механик.

 

Профессиональная переподготовка:

- с 11.02.2010 по 30.04.2011 по программе: "Физическая культура".

 

Котовский Владимир Юрьевич – педагог дополнительного образования высшей категории.

Педагогический стаж: 14 лет.

Образование: высшее.

Специальность и квалификация по диплому: физическая культура и спорт, преподаватель физической культуры.

 

 

Зеленева Марина Дмитриевна – педагог дополнительного образования высшей категории.

Педагогический стаж: 37 лет.

Образование: высшее профессиональное.

Специальность и квалификация по диплому: педагогика и методика начального обучения, учитель начальных классов.

 

 

Махарынец Евгений Сергеевич – педагог дополнительного образования первой категории.

Педагогический стаж: 9 лет.

Образование: высшее.

Специальность и квалификация по диплому: физическая культура, педагог по физической культуре.

 

Сальникова Кристина Александровна - педагог дополнительного образования

педагогический стаж: 1 год

Образование: среднее профессиональное

Специальность и квалификация по диплому: физическая культура.

 

 

Содержание программы

Учебным планом предусматриваются теоретические и практические занятия.

На теоретических занятиях обучающиеся получают знания по анатомии, физиологии и психологии, гигиене, врачебному контролю, методике обучения и тренировки в объеме необходимом юным спортсменам для понимания тренировочного процесса.

 

Практические занятия состоят из следующих разделов:

  1. общая и специальная физическая подготовка;
  2. изучение и совершенствование техники лёгкоатлетических упражнений;
  3. тактическая подготовкаинструкторская и судейская практика;
  4. выполнение контрольных нормативов.

Спортивно-оздоровительные группы и группы начальной подготовки первого года обучения:недельная нагрузка 6 часов (3 раза в неделю по 2 учебных часа, всего 312 часов в год.

 

Группы начальной подготовки второго года обучения:

недельная нагрузка 9 часов (3 раза в неделю по 3 учебных часа,всего 468 часов в год.

Учебно-тренировочные группы первого и второго года обучения:

недельная нагрузка 12 часов (4раза в неделю по 3 учебных часа), всего 624 часов в год.

Учебно-тренировочные группы свыше двух лет обучения:

недельная нагрузка 18 часов (6 раз в неделю по 3 учебных часа), всего 936 часов в год.

Цели программы

Цель программы – создание системы педагогической работы,направленной на всестороннее физическое развитие обучающихся,укрепление здоровья,повышение функциональных возможностей организма.

 

Задачи:

Образовательные:

  • формирование представлений о выбранном виде спорта – легкой атлетике,его возникновении,развитии и многообразии его видов;
  • обучение обучающихся основам техники и тактики легкоатлетических упражнений и дальнейшее повышение уровня овладения техникой и тактики легкой атлетики, а также содействие разносторонней физической подготовке и укреплению здоровья обучающихся.

Развивающие:

  • постепенное повышение тренировочных нагрузок,построенных с учетом спортивного календаря соревнований, возрастно-половых закономерностей и обязательным использованием средств воспитания;
  • воспитание социальной активности обучающихся,развитие волевых и лидерских качеств, инициативы, дисциплинированности, чувства товарищества, взаимопомощи и трудолюбия;
  • формирование представлений о здоровом образе жизни, т.е. необходимых двигательных умений и навыков, обогащение двигательного опыта за счет разнообразных упражнений;
  • приобретение навыков и умений в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, умение оценивать правильность выполнения своих упражнений.

Воспитательные:

  • приобретение навыков и умений в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, умение оценивать правильность выполнения своих движений;
  • формирование представлений о личной и общественной гигиене, о приемах самоконтроля за уровнем своего физического развития;
  • формирование стойкой привычки к систематическим занятиям.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • Правила поведения обучащихся при занятиях спортом.
  • Общие гигиенические требования к занимающимся легкой атлетикой. Режим дня спортсмена.
  • Основные исторические события в развитии физкультуры и спорта. Краткую историю олимпийского движения.
  • Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма.
  • Общее понятие о технике спортивного упражнения.
  • Основные правила проведения соревнований в избранном виде легкой атлетики. Права и обязанности участников соревнований.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • Проводить самостоятельную разминку.
  • Выполнять основные легкоатлетические упражнения – бег, прыжки, метания с проявлением максимальных усилий.
  • Выполнять специальные беговые, прыжковые и бросковые упражнения.
  • Выполнять общефизические упражнения.
  • Выполнять нормативы контрольно-переводных испытаний.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • Планировать собственный режим труда и отдыха.
  • Соблюдать личную гигиену.
  • Использовать простейшие виды закаливания.
  • Соблюдать технику безопасности на тренировке, дома и на улице.


По окончанию учебно-тренировочного этапа обучающиеся будут знать:

  • Спортивный травматизм и меры его предупреждения.
  • Историю развития легкой атлетики как вида спорта.
  • Краткие сведения о положениях действующей спортивной классификации.
  • Понятие здорового образа жизни. Вред алкоголизма, наркомании и табакокурения.
  • Основные сведения о костной системе, дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системах, мышечном и связочном аппарате, влияние физических упражнений на их развитие и работоспособность.
  • Врачебный контроль и самоконтроль на занятиях легкой атлетикой.
  • Основы техники бега, прыжков, метаний.
  • Виды соревнований. Положение о соревновании, программа и график проведения.

По окончанию учебно-тренировочного этапа обучающиеся будут уметь:

  • Проводить разминку с группой.
  • Выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания) в соревновательной форме.
  • Физически и психологически самостоятельно готовиться к соревновательной деятельности.
  • Анализировать результаты соревновательной деятельности.
  • Выдерживать в полном объеме тренировочную нагрузку.
  • Выполнять соревновательное упражнение на уровне нормативов юношеских и III спортивных разрядов.

Обучающиеся смогут решать следующие жизненно-практические задачи:

  • Противостоять влиянию негативного воздействия улицы.
  • Соблюдать режим дня, питания, труда и отдыха.
  • Соблюдать технику безопасности.
  • Проводить простейший самоконтроль физического состояния (оценка самочувствия, пульсометрия).

Особые условия проведения

В секцию по легкой атлетике принимаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям данным видом спорта.

 

Занятия проводятся бесплатно.

Материально-техническая база

Учебное помещение: легкоатлетический манеж, тренажерный зал с оборудованием для укрепления суставов и связок, спортивные залы общеобразовательных учреждений.

 

Материально-техническое оснащение: барьеры, стартовые колодки, резина.

 

Информационное обеспечение: видеоролики с участием обучающихся по правильному выполнению специальных беговых упражнений.

Видео

[ "" ]