Программа «Плавание»

  • (23)

Одним из самых популярных видов спорта является плавание. 

Плавание – умение, способность держаться на воде, находиться и передвигаться под/над водой определённым способом. К тому же это полезный вид спорта, так как укрепляет все группы мышц, а также способствует расслаблению организма.

История развития плавания имеет очень давние корни. Ещё Древними славянами проводились соревнования по плаванию, суть их была такова: люди плавали в реке и ловили рыбу руками, тот кто приносил на берег самую крупную рыбу, того и считали победителем. Данные соревнования совсем не похожи на современные, но, тем не менее, умение плавать является жизненно необходимым навыком, полезным для здоровья видом спорта.

 

Польза от занятий плаванием:

  • Занятие плаванием укрепляет иммунную систему.
  • Плавание расслабляет нервную систему ребенка.
  • В бассейне задействованы все мышцы.

При плавании руки и ноги должны постоянно преодолевать сопротивление воды, а это ощутимая нагрузка на мышцы. Поэтому занятия водными видами спорта отлично тренируют весь опорно-двигательный аппарат ребёнка. При этом очень важно, что отсутствует нагрузка на позвоночник. Формирование мышечного корсета происходит без травм и риска искривления позвоночника.

  • Ребёнок научится правильно дышать.

Доказано, что многие заболевания дыхательных путей, в частности астма, усугубляются из-за неправильного, чересчур поверхностного дыхания. Пловцы дышат полной грудью, хорошо вентилируя лёгкие. Благодаря такому глубокому дыханию кровь хорошо снабжается кислородом, улучшается самочувствие, укрепляется иммунитет. Это также является профилактикой простудных заболеваний.

  • Плавание – единственный жизненно необходимый вид спорта. Спасёт жизнь и ребёнка, и окружающих.

Педагоги

Антропов Михаил Александрович, педагог дополнительного образования, первая категория
Общий стаж: 14/ Стаж по специальности: 8
Уровень образования: высшее, НГПУ
Квалификация по диплому: Учитель безопасности жизнедеятельности
Направление подготовки и/или специальность :Безопасность жизнедеятельности

Повышение квалификации:

16.05-31.05.2019 г. ГАОУ ДПО НСО «Новосибирский институт повышения квалификации и переподготовки работников образования» по программе: "Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта", в объеме 108 часов

18.03.2021 г. ООО "Центр инновационного образования и воспитания" "Обеспечение санитарно-эпидемиологических требований к образовательным организациям согласно СП 2.4.3648-20", в объеме 36 час.

18.03.2021 г. ООО "Центр инновационного образования и воспитания" "Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций, в том числе новой коронавирусной инфекции (COVID-19)", в объеме 36 час.

Профессиональная переподготовка:

04 апреля 2016-29 апреля 2017 гг. ГАОУ ДПО НСО «Новосибирский институт повышения квалификации и переподготовки работников» по программе: "Физическая культура и спорт"

Ульянова Татьяна Петровна, педагог дополнительного образования, первая категория

Общий стаж: 23/ Стаж по специальности: 22
Уровень образования: высшее НГПУ
Квалификация по диплому: Педагог
Направление подготовки и/или специальность: Физическая культура

Повышение квалификации:

16.05-31.05.2019 г. ГАОУ ДПО НСО «Новосибирский институт повышения квалификации и переподготовки работников образования» по программе: "Современные подходы к преподаванию по дополнительным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта", в объеме 108 часов

19.03.2021 г. ООО "Центр инновационного образования и воспитания" "Обеспечение санитарно-эпидемиологических требований к образовательным организациям согласно СП 2.4.3648-20", в объеме 36 час.

19.03.2021 г. ООО "Центр инновационного образования и воспитания" "Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций, в том числе новой коронавирусной инфекции (COVID-19)", в объеме 36 час.

Расписание

Обучение проводится 2 (два) раза в неделю по 2 часа.

Содержание программы

В группы оздоровительного плавания зачисляются все дети от 9 до 12 лет, желающие зани­маться плаванием и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность обучения составляет 1 год. Занятия проходят 2 раза в неделю. Часовая нагрузка – 4 часа в неделю. 36 недель. 144 часа в год

Почасовая нагрузка:

  • в группах оздоровительного плавания – 4 часа в неделю

Темы учебного плана:

  • История развития плавания – 1
  • Техника безопасности на занятиях по плаванию – 2
  • Гигиена, закаливание, режим и питание – 1
  • Общая физическая подготовка – 84
  • Плавательная подготовка −54
  • Контрольные испытания −2

Цели программы

Цель:

Содействие физическому и интеллектуальному развитию ребенка посредствам занятий плаванием в сочетании с физкультурно-оздоровительными технологиями.

 

Задачи:

- привлечь обучающихся к систематиче­ским занятиям физической культурой и спортом;

- сформировать здоровый образ жизни;

- занять детей во внеурочное время;

- укрепить здоровье занимающихся;

- развить физиче­ские качества;

- обучить плаванию;

- сформировать мотивацию для занятий спортом;

- подготовка для достижения поставленных целей в рамках тренировочного процесса и для сдачи норм ГТО.

Образовательные:

- Обучить технике плавания и привить безбоязненное отношение к воде, совершенствование техники плавания;

- Достижение высокого качества подготовки по плаванию.

 

Личностные:

1. Формирование общественной активности личности ребенка;

2. Содействие в формировании навыков здорового образа жизни.

Метапредметные:

1. Развитие мотивации к занятиям плаванием;

2. Развитие самостоятельности, ответственности и активности;

3. Воспитание морально-волевых качеств;

4. Создание потребности в саморазвитии.

Предметные:

1. Формирование знаний и умений в области плавания;

2. Формирование знаний и умений в области физкультурно-оздоровительных технологий;

3. Обучение простейшим способам контроля и самоконтроля при физической нагрузке;

4. Формирование начальных знаний в области гигиены;

5. Овладение знаниями правил соревнований.

 

Результат программы

В результате освоения содержания программного материала обучающиеся:

Будут уметь:

• держаться на воде в безопорном положении;

• лежать на воде в положениях на груди и на спине;

• правильно дышать, находясь в воде.

• плавать в полной координации способами кроль на груди и на спине;

• работать с плавательным инвентарем;

 

Будут знать:

• правила техники безопасности на занятиях по плаванию,

• историю развития плавания;

• сведения о гигиене и закаливании;

основы развития физических качеств;

• правила соревнований по плаванию;

Данная программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Особые условия проведения

Для детей с 9 до 12 лет (включительно) справка на энтеробиоз в соответствии с пунктом 3.12.2. СанПиН 2.1.2.1188-03.

Материально-техническая база

Бассейн располагается в двухэтажном здании с центральным отоплением, водоснабжением, канализацией. В здании бассейна ведется видеонаблюдение. Для организации учебно-тренировочного процесса есть 4 раздевалки, 5 туалетов, 4 душевых и 2 чаши бассейна размерами 25×12,5 и 6×9, сауна. Имеется спортивный инвентарь: доски для плавания, лопатки, колабашки, мячи, спандеры, круги, секундомеры.