Программа «Юный десантник»

Основными формами организации учебно-тренировочной работы в подготовке обучающихся являются: теоретические, практические занятия, тренировочные игры на счёт, соревнования, профилактические и оздоровительные мероприятия.

 

Теоретические занятия проводятся в форме бесед, демонстрации наглядных пособий, просмотров соревнований и изучения учебных кино- и видеозаписей.

 

Практические занятия включают в себя общую и специальную физическую и техническую подготовку. Они предусматривают контроль за сохранением здоровья (медицинский осмотр, углубленное медицинское обследование, комплексное обследование), овладение двигательной культурой (показательные выступления, судейство соревнований), создание традиций коллектива (проведение общих собраний, спортивных вечеров, турниров).

 

Общая физическая подготовка чрезвычайно важна для создания базовых условий успешной специализации. Основной задачей занятий по общей физической подготовке является укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие занимающихся. Целесообразно развивать гибкость, ловкость, двигательно-координационные способности. Для этого применяются широкий комплекс общеразвивающих упражнений, подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения.

 

Для развития специальных физических качеств (быстроты, игровой выносливости), скоростные, скоростно-силовые качества применяется широкий комплекс упражнений, направленных на подготовку наиболее важных мышц.

 

На занятиях изучают различные элементы техники и тактики, исправляют ошибки, закрепляют знакомые двигательные действия, знакомятся с новыми техническими действиями. На занятиях многократно повторяются хорошо освоенные элементы техники и тактики, закрепляют их варианты в условиях различного объема и интенсивности их выполнения. В них осваивается новый учебный материал и закрепляется пройденный.Контрольные занятия проводятся с конкретной задачей проверки и оценки подготовленности.

 

Для эффективной работы необходимо учитывать особенности возрастного и полового развития детей, возрастных стимулов и интересов.

Педагоги

Егоров Виктор Иванович, педагог дополнительного образования высшая квалификационная категория.

Образование: высшее педагогическое.

Стаж работы: 35 лет.

Содержание программы

  1. Вводное занятие. Физическая культура и спорт в России. Спортивная борьба – 6 часов.
  2. Техника безопасности и профилактики травматизма на занятиях по изучению элементов самозащиты – 12 часов.
  3. Строевые упражнения – 30 часов.
  4. Общеразвивающие упражнения – 28 часов.
  5. Специальные подготовительные, координационные и развивающие упражнения – 54 часа.
  6. Разминка – 30 часов.
  7. Приемы страховки и само страховки – 30 часов.
  8. История и характеристика рукопашного боя –12 часа.
  9. Основные приемы самозащиты – 24 часов.
  10. Практические занятия – 30 часов.

Цели программы

Цель программы – гармоничное воспитание личности средствами физической культуры и спорта.

 

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

Образовательные:

  • теоретические знания по укрепление здоровья, повышение физической подготовленности, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды.

Воспитательные:

  • воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности.

Развивающие:

  • развитие таких физических качеств, как координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • характеристику современного
  • боя;
  • основные требования к занятиям по ОФП;
  • историю развития всех пройденных видов спорта;
  • гигиенические требования к занимающимся и местам проведения занятий и соревнований;
  • влияние физических упражнений на функциональные возможности организма;
  • способы проведения соревнований.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь

  • выполнять приемы само страховки, бросков, блоков;
  • выполнять зачетные требования по ОФП, СФП и технико-тактической под готовке;
  • осознавать, находить, творчески преобразовывать, усваивать, применять, вырабатывать способы формирования умений;
  • использовать знания, умения, навыки на практике.

Особые условия проведения

Ограничений нет: могут заниматься все, кто проявляет желание интерес, независимо от физических данных, но, главное, без медицинских противопоказаний на основании письменного заявления родителей.

Материально-техническая база

Помещение: кабинет ОБЖ, спортивный зал, стадион.

 

Материально-техническая база: мячи для футбола, волейбола, баскетбола, набивные мячи, гимнастические палки, спортивные гранаты, эстафетные палочки, лыжи, секундомер, гимнастическая скамейка, гимнастические маты.

 

Дидактический материал: плакаты, видео материалы, литература.