Программа «Детский фитнес»

  • (3)

Детский фитнес – хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это занятия под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.

 

На занятиях рационально сочетаются разные виды и формы двигательной деятельности, которые вызывают у детей интерес к выполнению упражнений. Занятия нравятся детям, ведь веселые стихи и музыка, сопровождающие их, способствуют эмоциональному подъему. Дети с удовольствием выполняют предложенные упражнения, даже сложные и трудные.

 

Занятия детским фитнесом способствуют разностороннему развитию личности ребенка, общему оздоровлению его ор­ганизма, укреплению физических и духовных сил, приобретению навыков самостоятельной деятельности. Выполнение упражнений направлено на укрепление мышц, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.

 

Во время обучения кроме формирования специальных знаний и умений в детях происходят личностные изменения, расширение кругозора, формирование здорового образа жизни, повышается духовный и нравственный уровень, уверенность в себе. За время обучения происходит восхождение воспитанников к обще человеческим ценностям, таким как: Красота, Добро, Истина, Отечество.

Педагоги

Шкаранда Снежана Сергеевна.  Педагог дополнительного образования первой квалификационная категории.

Общий и педагогический стаж 20 лет.

Среднее профессиональное образование:

Новосибирское музыкальное училище, квалификация: преподаватель по классу фортепиано, концертмейстер, специальность: инструментальное исполнительство.

Высшее образование:

НГПУ, квалификация: учитель начальных классов, специальность: педагогика и методика начального образования.

Профессиональная переподготовка:

Учебно-образовательный центр «Академия Оздоровительной Аэробики и Фитнеса» по программе: «Тренер-преподаватель детских программ».

Расписание

Учебный год - с сентября по май.

Групповые занятия проводятся 2 раза в неделю по 1 часу.

Содержание программы

Учебный год длится с сентября по май. Занятия проходят 2 раза в неделю по 1 часу.

Уровень освоения программы – стартовый, включает в себя теоретическую часть: беседа, инструктаж, просмотр иллюстраций и практическую часть: освоение приемов, отработка навыков, тренировка, игры, эстафеты, самостоятельная работа. Проходит усвоение и закрепление основных движений: ходьба, бег, прыжки, ориентировка в пространстве. Тренируется навык правильного дыхания ритмичного, полного, с хорошим выдохом.

 

В каждое занятие включены ритмические танцы разной направленности: танцы-разминки со специально подобранными упражнениями на разные группы мышц; танцы с применением самомассажа, где основные приёмы массажа выполняются под ритмичную музыку; танцы, направленные на укрепление позвоночника, выполняются лёжа, сидя, стоя, на четвереньках; танцы, развивающие пластику, красоту движений, выполняются под медленную характерную музыку.

 

Учебно – тематические разделы образовательной программы.

  • Осанка.
  • Пальчиковая гимнастика.
  • Суставная гимнастика.
  • Профилактика плоскостопия.
  • Танцевальная аэробика.
  • Фитбол-гимнастика.
  • Стретчинг – система статических растяжек.
  • Дыхательные упражнения.
  • Комплексы основных видов физических упражнений.
  • Упражнения с предметами.
  • Игровой самомассаж, массаж в парах.
  • Музыкально – ритмические и подвижные игры.

 

Освоение практических навыков происходит по принципу дидактической спирали – от простого к сложному.

Цели программы

укрепление здоровья детей дошкольного возраста средствами физических упражнений, создание благоприятных условий для личностного развития, творческой активности через приобщение к физической культуре, формирование основ здорового образа жизни.

 

Задачи:

1 год обучения:

  • знакомить с элементарными знаниями по физическому воспитанию;
  • заботиться о формировании осанки детей, укреплении мыщц стоп, а также мышц кистей и пальцев рук;
  • способствовать развитию  мелкой моторики.

 

2 год обучения:

  • закреплять приобретенные детьми ранее двигательные навыки и умения;
  • продолжать формировать навык правильной осанки;
  • изучить комплексы обще-развивающих упражнений, упражнений на тренажерах и больших ортопедических мячах.

 

3 год обучения:

  • ознакомить с правилами самоконтроля своего состояния здоровья на занятиях и дома;
  • сформировать навык правильной осанки;
  • обучить навыкам диафрагмально-релаксационного дыхания;
  • продолжать  работу над комплексами обще-развивающих упражнений, упражнений на тренажерах и больших ортопедических мячах;
  • учить анализировать и оценивать последовательность и качество своих действий;
  • осуществлять коррекцию имеющихся функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма;
  • закреплять приобретенные детьми ранее двигательные навыки и умения.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся:

  • овладеют разнообразными двигательными умениями и навыками;
  • приобретут навыки самоконтроля за состоянием здоровья, необходимые гигиенические навыки;
  • разовьют физические и психомоторные навыки, укрепят здоровье;
  • освоят навыки творческого самовыражения посредством двигательных действий;
  • освоят комплекс общеразвивающих упражнений на тренажерах и больших ортопедических мячах;
  • разовьют  художественно-эстетический вкус, воображение и фантазию;
  • научится красиво, грациозно двигаться.

 

Сформируются личностные качества: организованность, целеустремлённость, любознательность, коммуникабельность, артистичность, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.

Особые условия проведения

Обучающийся по программе должен иметь медицинский допуск к занятиям.

Материально-техническая база

Учебный кабинет соответствующий предметным  техническими санитарным требованиям.

 

Имеется:

- зеркальная стена оборудована в соответствии с требованиями СанПиН;

- спортивные маты для занятий акробатикой;

- коврики для занятий партерной гимнастикой;

- фонотека с соответствующим музыкальным материалом;

- медиатека (съемки открытых занятий и концертов, аудио – и видеоматералы);

- специализированный инвентарь (канат, кегли, кегли с мячами, лента гимнастическая, мяч массажный, мяч резиновый, мяч фитбол, обручи, палки гимнастические, скакалки, гантели, велотренажер, беговая дорожка, весы напольные, секундомер, степ-платформы, резиновые амортизаторы);

- аудио и видеоаппаратура.

Видео

[ "" ]