Программа «Настольный теннис»

Настольный теннис – один из самых массовых и популярных видов спорта в мире, как по числу занимающихся, так и по числу стран, где он развивается. Международная федерация настольного тенниса насчитывает более 200 стран и входит в тройку ведущих мировых федераций по этому показателю. Настольный теннис – прекрасный, увлекательный вид спорта. Он развивает волю, реакцию, выносливость, умение мыслить.

 

В программе представлены основные разделы спортивной подготовки теннисистов, изложенные на основе новейших данных в области теории спорта.

 

Особое внимание уделяется планированию, построению и контролю процесса многолетней спортивной подготовки теннисистов от начинающих до высококвалифицированных спортсменов. Подробно изложены средства и методы совершенствования мастерства игроков разного игрового амплуа.

 

Программа вызовет несомненный интерес у тренеров и специалистов, работающих в области физического воспитания, детско-юношеского спорта и спорта высших достижений.

Настольный теннис является малозатратным видом спорта. Недорогой инвентарь и экипировка, небольшой размер площадки для игры позволяют играть в настольный теннис в оздоровительных лагерях, домах отдыха, в школах, парках, во дворах и привлекать большое число занимающихся.

Педагоги

Турсукпаев Виктор Майморакович – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, педагогический стаж 22 года, образование высшее.

 

Черноморченко Александр Анатольевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории, педагогический стаж 14 лет, образование среднее-специльное.

Содержание программы

Группа начальной подготовки первого года обучения:

Теоретическая подготовка – 10 ч.

Общая физическая подготовка – 165 ч.

Специальная физическая подготовка – 53 ч.

Техническая подготовка – 34 ч.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка) – 10 ч.

Углубленное медицинское обследование – 4 ч.

Всего: 276 часов.

 

Группа учебно-тренировочная второго года обучения:

Теоретическая подготовка – 17 ч.

Общая физическая подготовка – 240 ч.

Специальная физическая подготовка – 161 ч.

Техническая подготовка – 100 ч.

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка) – 30 ч.

Углубленное медицинское обследование – 4 ч.

Всего: 552 часа.

Цели программы

Цель программы – эффективное построение многолетней подготовки юных спортсменов, разносторонней физической подготовленности и, укреплению здоровья обучающихся.

 

Задачи программы:

Образовательные:

  • содействие гармоничному физическому развитию, всесторонне физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;
  • подготовка теннисистов высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд Новосибирской области, регионов, команд высших разрядов;
  • подготовка волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
  • подготовка инструкторов и судей по настольному теннису.

Воспитательные:

  • воспитание черт спортивного характера;
  • формирование должных норм общественного поведения;
  • пропаганда здорового образа жизни;
    воспитание патриотизма.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • правила игры в настольный теннис;
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • правила проведения соревнований. 

В результате реализации программы будут уметь:

  • провести специальную разминку для теннисиста;
  • овладеют основами техники настольного тенниса;
  • овладеют основами судейства в теннисе;
  • смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя.

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества:

  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысятся адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
  • разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

Особые условия проведения

На этап спортивно – оздоровительной и начальной подготовки зачисляются желающие заниматься настольным теннисом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Материально-техническая база

Теннисный зал Доволенской СОШ №1.