Программа «Русский рукопашный бой»

  • (13)

Программа социально-педагогической направленности заключается в формировании здорового образа жизни, развитии коммуникативных навыков.

 

Социализация учащихся в данной программе представлена через призму патриотического воспитания как совокупность процессов для воспитания Благородного человека – гражданина, доброго нравственного и беззаветного патриота как выразителя национальных традиций посредством занятий русским рукопашным боем "Русский стиль".

 

Реализация программы создает условия для становления патриотического сознания, социальной адаптивности на основе русской боевой традиции. В процессе реализации программы у обучающихся формируются социально значимые, морально-волевые и духовно-нравственные качества, что в авторском понимании даёт стартовые возможности для успешного саморазвития, решения задач личностного и социального характера, а также должно оказать благоприятное влияние на дальнейшее социально-экономическое развитие, как нашего города, так и России в целом.

Педагоги

Надежкин Виталий Сергеевич, Образование высшее (Новосибирский государственный педагогический университет специальность «Физическая культура» квалификация педагог), педагог дополнительного образования 1 квалификационной категории (тренер-преподаватель международного уровня), победитель городского конкурса профессионального мастерства «Сердце отдаю детям» в номинации «Социально-педагогическая», стаж педагогической работы по специальности 15 лет.

Содержание программы

Содержание программы "Русский рукопашный бой"

Базовый уровень 144 часа

1. Правила безопасности и поведения в спортивном зале.

2. Строевые упражнения.

3. Комплексы для развития физических качеств.

4. Специальная акробатика:

- группировка;

- самостраховка;

- падение вперёд;

- выход в положение страховки;

- выход из страховки;

- перекаты;

- кувырок вперёд через плечо на разложение сил (с колен);

- кувырок спиной вперёд через плечо (из положения сидя);

5. Базовые стойки:

6. Перемещения

7. Схемы защиты:

8. Защитные действия от ударов палкой:

- уходы от прямого удара палкой;

- уходы от бокового удара палкой;

- уходы от ударов палкой сверху вниз.

9. Принципы выведения из физического равновесия (основные принципы).

10. Ударная техника.

Прямолинейные удары руками:

- Прямой удар ;

- Боковой удар.

11. Рычаги:

- рычаг кисти изнутри;

- рычаг кисти внутрь;

- рычаг локтя (в стойке).

12. Освобождения от захватов за руки.

13. Защитные действия от ударов руками:

- защита от прямого удара рукой;

- защита от бокового удара рукой.

14. Турниры:

- Молодецкая игра "Суматоха"

15. Праздничные мероприятия:

- региональный фестиваль традиционной воинской культуры

"ГДЕ СТОИШЬ – ТАМ И ПОЛЕ КУЛИКОВО";

- "Новый год"

- "День защитника отечества"

- "Масленица«

16. ЗОЖ:

- гигиена;

- польза ОРУ;

- режим дня;

- вредные привычки.

17. Контрольные занятия:

Базовый уровень 216 часов

1. Правила безопасности и поведения в спортивном зале.

2. Строевые упражнения.

3. Комплексы для развития физических качеств:

4. Специальная акробатика.

- Падение вперёд на руки с прогибом;

- Падение на бок;

- Перекаты через спину из положения боевой стойки;

- Кувырок вперёд через плечо из боевой стойки на разложение сил (в длину);

- Кувырок через плечо спиной вперёд из боевой стойки;

- Перекат, сидя на коленях из положения боевой стойки;

- Колесо.

5.Перемещения.

Перемещения выполняются с использованием защитных действий «скрутка», «домик», "причёска".

6. Принципы выведения из физического равновесия.

- Выведение из равновесия путём скручивания по спирали вниз с приложением пары сил;

- комбинирование принципов выведения из равновесия.

7. Ударная техника.

Прямолинейные удары руками.

Прямолинейные удары ногами.

8. Защитные действия от ударов руками.

- защита от прямого удара рукой с выведением из равновесия;

- защита от бокового удара рукой с выведением из равновесия;

- Защита от удара отмашка с выведением из равновесия.

9. Защитные действия от ударов ногами.

- Защита от прямого удара палкой без выведения из равновесия;

- Защита от удара палкой сверху вниз без выведения из равновесия;

- Защита от бокового удара палкой без выведения из равновесия.

11. Освобождение от захватов за одежду.

12. Учебный бой.

13. Турниры:

- молодецкая игра"Суматоха";

- по "Русскому рукопашному бою".

14. Праздничные мероприятия.

17. Русские народные игры.

18. Дни воинской славы России:

19. ОБЖ:

- Правила безопасного поведения в городской среде

- Правила поведения на природе

- Полевой выход

Базовый уровень 288 часов

1. Правила безопасности и поведения в спортивном зале.

2. Строевые упражнения.

3. Комплексы для развития физических качеств:

4. Специальная акробатика.

- падение в страховку со скручиванием по спирали;

- выход в страховку из положения, лёжа на животе (3 варианта);

- выход из страховки (4 варианта);

- кувырок вперёд через плечо в высоту (на сложение сил);

- кувырок вперёд через плечо в длину (на сложение сил);

- кувырок вперёд через плечо с разворотом;

- кувырок спиной вперёд через плечо с выходом в стойку прыжком;

- переворот вперёд;

- подъём с разгибом;

- комплексы специальной акробатики.

- кувырок через палку на полу.

5.Бой с тенью.

6. Ударная техника:

- комбинации ударов руками ногами

7. Защитные действия.

- Защита от ударов руками, ногами (с выведением из равновесия).

- Защита от обхватов спереди.

- Защита от обхватов сзади.

8. Техника борьбы.

9.Учебный бой.

10. Русские народные игры.

11. Турниры:

- молодецкая игра "Суматоха";

– по "Русскому рукопашному бою".

12. Праздничные мероприятия.

13. Экскурсии.

14. Боевая слава России.

 

Цели программы

Создание условий для духовно-нравственного и социального развития учащихся посредством занятий русским рукопашным боем.

 

Для достижения поставленной цели решаются следующие задачи:

Развивающая:

- формировать компетенции в области физического саморазвития, совершенствования техники боевого искусства, физической и психологической саморегуляции.

Воспитательная:

- мотивировать учащихся к познанию важнейших духовно-нравственных ценностей.

Образовательная:

- формировать у детей целостную систему знаний о культурно-исторических традициях и этико-философских истоках отечественных боевых искусств, основываясь на идее патриотизма.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся

будут знать:

- правила безопасного поведения в спортивном зале;

-название технических элементов в русском рукопашном бое;

- основы здорового образа жизни;

-некоторых аспекты истории России, связанные с боевыми традициями.

- некоторые подвижные народные игры;

- основные строевые упражнения.

будут уметь:

- выполнять основные строевые упражнения;

- выполнять комплексы ОРУ/общеразвивающих упражнений/, ОФП/общей физической подготовки/;

- выполнять основные технических и тактических действий по русскому рукопашному бою.

будут развиты следующие личностные качества:

- способность преодолевать трудности, доводить начатую работу до ее завершения;

- принятие норм нравственного поведения в природе, обществе, правильного взаимодействия с взрослыми и сверстниками;

- стремление к получению новых знаний;

- готовность и способность к саморазвитию;

- самоорганизованность;

- ответственность за свои поступки.

 

Особые условия проведения

Допуск врача: справка о состоянии здоровья ребёнка с заключением врача о том, что в секции рукопашного боя заниматься может. Собеседование.

Материально-техническая база

Кабинет, соответствующий нормам СанПиН;
учебно-тренировочное оборудование (палки, ножи (макеты), лапы, веревки, защитное снаряжение (шлема, жилеты, протекторы на ноги,перчатки для рукопашного боя,), лесенка, скакалки, конусы, набивные мячи, медбол, футбольный мяч, волейбольный мяч, свисток, секундомер);
учебно-методические материалы (карты, обучающие плакаты, программы, фильмы);

техническое обеспечение (Ноутбук, проектор).

Видео

[ "", "" ]