Программа «Лыжные гонки»

В Карасукском районе и большинстве районов нашей области, где зима продолжительная, занятия лыжными гонками – один из самых доступных и массовых видов физической культуры и спорта. Лыжные гонки являются не только средством физического развития человека, но и активного отдыха.

 

Актуальность обусловлена приоритетным направлением социально–экономического развития области, муниципалитета. В условиях современной жизни детское население страны, в том числе, нашего района, ведет малоподвижный образ жизни, просиживая за компьютерами, планшетами, в телефонах, вследствие чего ухудшается здоровье, снижается умственное развитие, дети мало общаются между собой, значит, теряются их коммуникативные навыки. Вовлечение детей и молодёжи в занятия физической культурой и спортом  способствует приобщению к здоровому образу жизни, профилактике асоциального поведения несовершеннолетних, повышению самооценки, укреплению психического и физического здоровья, формированию устойчивого интереса к лыжным гонкам и дальнейшему выбору вида спорта.

 

Новизна программы заключается в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает большее количество желающих заниматься лыжным спортом, а также предусматривает внедрение современных технологий, таких как игровые, здоровьесберегающие и другие.

Педагоги

Яцун Игорь Алексеевич – педагог дополнительного образования, квалификационной категории не имеет.

 

Уровень образования: среднее профессиональное, Карасукский педагогический колледж, специальность "Физическая культура", квалификация "Учитель физической культуры". 

Стаж педагогический работы – 3 года.

 

 

Райн Владимир Августович – педагог дополнительного образования, квалификационной категории не имеет.

 

Уровень образования: Сибирская государственная геодезическая академия.

Стаж педагогический работы – не имеет.

Расписание

 

 

Содержание программы

Учебный план включает в себя следующие темы обучения:

  • Теоретические знания – 4 часа.
  • Общефизическая подготовка – 26 часов.
  • Специальная физическая подготовка – 14 часов.
  • Техническая подготовка – 13 часов.
  • Тактическая подготовка – 6 часов.
  • Интегральная (игровая) подготовка – 5 часов.
  • Итоговые занятия – 4 часа.

 

Общее количество часов на стартовом уровне – 2 часа в неделю (72 часа в учебном году).

Цели программы

Цель программы: создать условия для развития физических качеств и способностей учащихся, укрепления здоровья, формирования потребности в здоровом образе жизни и интереса к физической культуре и спорту.

 

В процессе работы решаются следующие задачи:

 

Личностные:

  • воспитывать морально–волевые качества: настойчивость, терпение, целеустремлённость;
  • учить видеть и устранять недостатки в физической, технической и тактической подготовленности;
  • воспитывать ценностное отношение к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей;
  • воспитывать положительные качества личности, нормы коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Метапредметные:

  • развивать двигательную активность за счёт направленного воспитания основных физических качеств и физических способностей;
  • учиться работать по определённому плану;
  • учиться соблюдать общепринятые нормы поведения;
  • уметь делать выводы о результатах своих занятий физической культурой и спортом.

Предметные:

  • познакомить с начальными двигательными навыками передвижения на лыжах;
  • повысить уровень разносторонней физической подготовленности: развить аэробную выносливость, быстроту, скорость, силовые и координационные возможности;
  • обучить комплексному применению упражнений для улучшения результатов общей физической подготовленности;
  • освоить знания о физической культуре и спорте, лыжном спорте, его истории и о современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Результат программы

Личностные

  • усилится желание воспитать в себе морально–волевые качества: целеустремлённость, настойчивость, терпение;
  • появится интерес к занятиям лыжным спортом;
  • научатся соблюдать нормы общественного поведения;
  • смогут анализировать выполнение упражнений с целью видеть и устранять недостатки в физической, технической и тактической подготовленности. 

Метапредметные:

  • будут улучшены результаты общей физической подготовленности;
  • будут иметь представление о методах развития выносливости, быстроты, силы, скоростно–силовых качеств, ловкости, гибкости;
  • будет получен опыт участия в спортивных соревнованиях. 

Предметные:

  • будут усвоены начальные двигательные навыки передвижения на лыжах;
  • будут приобретены новые теоретические знания;
  • повысят уровень общей и специальной физической подготовленности;
  • научатся выполнять технически правильно лыжные ходы;
  • научатся применять комплексные упражнения для улучшения результатов общей физической подготовленности. 

 

Основными критериями выполнения программных требований на спортивнооздоровительном этапе:

  • стабильность состава учащихся;
  • посещаемость ими тренировочных занятий;
  • динамика индивидуальных показателей физической подготовленности;
  • уровень освоения основ техники.

Особые условия проведения

Обязательное наличие медицинской справки о состоянии здоровья.

Материально-техническая база

  • лыжная трасса протяжённостью 1000 м., 2000 м., 3000 м.;
  • спортивная многофункциональная площадка, спортивный городок;
  • необходимое оборудование (лыжи, лыжные палки, эстафетные палочки, обручи, гантели, гимнастические палки, стойки для разметки площадки и т. д.).