Программа «Лыжники»

Ходьба на лыжах оказывает положительное влияние на физическое развитие и закалку организма ребенка, способствует энергичному обмену веществ в организме, усиливает функциональную деятельность внутренних органов, развивает мышечную чувствительность, способствует развитию пространственных ориентиров и координации движений.

 

Занимаясь по программе «Лыжники» дети освобождаются от ряда лишних движений, тело становится более ловким, сами движения становятся более экономичными, улучшается координации, совершенствуется функция равновесия.

 

Данная программа направлена на формирование осознанной потребности к занятиям физкультурой и спортом у детей, привлечение их к систематическим занятиям лыжным спортом, подготовку к участию в соревнованиях по лыжным гонкам, умственное и физическое развитие.

 

Обучение детей по программе содействует укреплению физического и психического здоровья, воспитанию морально-волевых и нравственных качеств, здорового образа жизни. Каждое занятие направлено на овладение основами физических упражнений, навыками и умениями, приобщение обучающихся к активной познавательной и самостоятельной работе

Педагоги

Степаненко Павел Владимирович, тренер-преподаватель по лыжным гонкам.

Образование: среднее профессиональное Куйбышевский педагогический колледж Новосибирской области - 2002г. по специальности «Физическая культура».

Стаж педагогической работы: 15 лет.

Курсы повышения квалификации по теме: «Новые подходы к организации образовательного процесса в условиях реализации ФГОС основного общего образования», в объёме 108 часов

 

Содержание программы

Учебный план на 18 недель учебно-тренировочных занятий. Общее количество часов в неделю 6 часов. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа.

Рабочая программа рассчитана на 108 часов.

  1. Теоретические занятия – 8 часов.
  2. Общая физическая подготовка – 17 часов
  3. Специальная физическая подготовка – 44 часа.
  4. Технико-тактическая подготовка – 30 часов.
  5. Участие в соревнованиях – 6 часов.
  6. Контрольные нормативы – 3 часа.

Цели программы

Цель программы:  создание оптимальных условий и содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся, через обучение лыжными гонками. 

 

Задачи программы:

  • популяризация лыжных гонок и привлечение максимального количества детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
  • укрепление здоровья обучающихся, закаливание организма, утверждение здорового образа жизни;
  • всестороннее развитие физических способностей обучающихся;
  • воспитание личностных качеств юных спортсменов;
  • овладение основами выбранного вида спорта – лыжные гонки.

Образовательные:

  • приобретение навыков контроля состояния здоровья и физической работоспособности;
  • научить основам техники передвижения на лыжах;
  • научить умело, использовать рельеф местности при передвижении на лыжах;
  • приучать использовать полученные знания и умения для самостоятельных занятий.

Воспитательные:

  • воспитывать трудолюбие, сознательную дисциплину, внимание, настойчивость и волевые качества;
  • воспитывать стремление к здоровому образу жизни;
  • воспитывать патриотизм и любовь к родному краю;
  • привитие стойкого интереса к занятиям физкультурой и лыжным спортом.

Развивающие:

  • развивать природный потенциал каждого ребенка;
  • укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;
  • всестороннее гармоничное развитие физических способностей;
  • развивать мотивацию и положительное отношение к занятиям;
  • способствовать закаливанию организма и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды

Результат программы

Личностные результаты:

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

- умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

- умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

- определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

- умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

- формирование знаний о лыжном спорте и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа делает акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

- потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

- умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

- спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

- стремление вовлечь в занятия лыжной подготовкой свое ближайшее окружение (семью, друзей, и т.д.).

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

  • значение лыжного спорта в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
  • прикладное значение лыжных ходов;
  • правила безопасного поведения во время занятий лыжной подготовкой;
  • названия разучиваемых лыжных ходов;
  • технику выполнения предусмотренных учебной программой;
  • типичные ошибки при выполнении упражнений;
  • упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);
  • контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;
  • основное содержание правил соревнований;
  • игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты.

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь:

  • соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях лыжной подготовкой;
  • технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой контрольные упражнения (двигательные тесты);
  • контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях по лыжной подготовке

Особые условия проведения

Обучающиеся допускаются на тренировочные занятия при наличии медицинской справки о состоянии здоровья, не имеющие медицинских противопоказаний

Материально-техническая база

Спортивный зал. Тренажерный зал. Лыжная база для хранения лыж, инструмент для ремонта лыж и палок. Лыжи спортивные с креплениями и с палками – на весь состав учащихся. Лыжные ботинки на весь состав учащихся. Эспандер резиновый, мячи набивные, мячи баскетбольные – 6 шт., мячи футбольные – 3 шт., скакалки – 20 шт., гантели, секундомер – 1 шт., рулетка – 1 шт.