Программа «AquaStar» по плаванию

Актуальность программы состоит в том, что купание, закаливание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка.

 

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды.

 

Укрепляется нервная и сердечно - сосудистая системы, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

 

Данная Программа составлена для обучения плаванию детей начиная с пятилетнего возраста на основании обобщения многолетнего опыта работы с обучающимися на отделении плавания.

 

Основанием для создания программы по оказанию дополнительных услуг по оздоровлению и обучению плаванию детей послужила потребность со стороны родителей в укреплении здоровья своих детей и освоение жизненно необходимого навыка - умения плавать.

Педагоги

ГРИНЮК ИРИНА СЕРГЕЕВНА.

Образование:
•Магистратура НГПУ по программе «Профессиональная подготовка в области физической культуры и спорта»

Спортивные награды и звания:
✔️ Мастером спорта по плаванию в ластах
✔️2х кратный бронзовый призёр Кубка Содружества 2006 год Минск
✔️2х кратный серебряный призёр Кубка России по марафонским заплывам на открытой воде 2007 год Новосибирск
✔️Участница Первенства Мира в составе сборной России 2008 год Колумбия
✔️Участница Чемпионата Европы по подводному спорту в составе сборной России 2010 год Казань
✔️Бронзовый призёр  Кубка Мира 2011 год Китай
✔️Бронзовый призёр Кубка Мира 2012 год Испания
✔️ Многократная победительница и призёр Первенств  и Кубков России
✔️Многократная победительница и призёр Первенств и Чемпионатов НСО.

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ (2 раза в неделю) /(3 раза в неделю)                                   

  • Теория:  5 часов / 8 часов
  • Общая физическая подготовка:34 ч/ 45 ч
  • Специальная физическая подготовка: 29 ч/ 34 ч
  • Технико-тактическая подготовка:12 ч/ 30 ч
  • Интегральная подготовка:5 ч / 13 ч
  • Спортивно-массовые мероприятия и соревнования: 3 ч / 4 ч
  • Самостоятельная работа :12 ч / 18 ч
  • Медицинский контроль : 2 ч / 2 ч
  • Зачётные требования :2 ч / 2 ч

ИТОГО ЧАСОВ:104;156 .                                  

Цели программы

Цель программы:  укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, обучение основным способам плавания.

 

Для достижения поставленной цели сформулированы основные задачи подготовки:

Предметные:

- Привить детям любовь к физической нагрузке.

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни.

- адаптация детей к социуму.

- развитие физических качеств (быстроты, скорости, координационных возможностей).

- обучение основам техники способов плавания кроль на груди, кроль на спине.

- устранение недостатков физического развития.

- начальное обучение плаванию.

Личностные:

- владение базовыми знаниями по виду спорта плавание.

- способность управлять своими эмоциями.

- способность активно включаться в спортивную борьбу.

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений.

Метапредметные:

- самостоятельность в планировании и осуществлении спортивной деятельности.

- владение широким арсеналом двигательных действий.

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья и физического развития.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать правила поведения в водной среде, умению реагировать на ситуации связанные со спасением утопающего.

 

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь плавать четырьмя стилями, делать старт с тумбочки и правильные повороты в бассейне.

 

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества: выносливость, дисциплина, координированность, ответственность и тяга к победе.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, прошедшие медицинский контроль и получившие допуск врача с указанием отсутствия медицинских противопоказаний. 

 

Абонемент включает в себя занятие в бассейне с тренером на месяц по 2 тренировки в неделю.

Материально-техническая база

1)Помещение:Бассейн Бригантина 25*10 метров(4 дорожек)

2) Материально-техническое обеспечение:

Доска для плавания (20)

Ласты для плавания(20)

Пояс (20)

Тонущие игрушки (3 набора)

Спортивно-разделительная дорожка (1)

Шест с кольцом(1)

Секундомер (2)

Свисток (2)

Термометр для воды (2)

Информационная доска

3)Информационное обеспечение:

Научно-техническая литература

План-программа тренировок