Программа «AquaStar» по плаванию

Актуальность программы состоит в том, что купание, закаливание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка.

 

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется нервная и сердечно - сосудистая системы, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

 

Данная программа составлена для обучения плаванию детей начиная с пятилетнего возраста на основании обобщения многолетнего опыта работы с обучающимися на отделении плавания.

 

Основанием для создания программы по оказанию дополнительных услуг по оздоровлению и обучению плаванию детей послужила потребность со стороны родителей в укреплении здоровья своих детей и освоение жизненно необходимого навыка - умения плавать.

Педагоги

Марченко Ирина Николаевна.

Образование
• ФГБОУ ВО СибГУФК специализация «Плавание».

Спортивные награды, звания и достижения
• Мастер спорта СССР по подводному плаванию,
• Кандидат в мастера спорта СССР по  плаванию,
• Мастер спорта международного класса по военному многоборью,
• Многократный победитель всесоюзных и международных турниров, чемпионка и призёр ЦС «Динамо».

Опыт работы
с 1990 года тренер по плаванию,
с 2006 года инструктор программ для беременных , Aqua Kundalini Yoga Prenatal, Aqua – мама,
с 2016 года тренер по плаванию клуба плавания "Aquastar".

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ (2 раза в неделю)   ;   (3 раза в неделю).                                   

  • Теория 5 часов ;  8 часов
  • Общая физическая подготовка 34 ч ; 45 ч
  • Специальная физическая подготовка 29 ч ;  34 ч
  • Технико-тактическая подготовка 12 ч ; 30 ч
  • Интегральная подготовка 5 ч; 13 ч
  • Спортивно-массовые мероприятия и соревнования 3 ч ;  4 ч
  • Самостоятельная работа 12 ч; 18 ч
  • Медицинский контроль 2 ч;  2 ч
  • Зачётные требования 2 ч;  2 ч

ИТОГО ЧАСОВ -  104 ч ; 156 ч .                                  

Цели программы

Укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, обучение основным способам плавания.

 

Для достижения поставленной цели сформулированы основные задачи подготовки:

Предметные:

- Привить детям любовь к физической нагрузке;

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни;

- адаптация детей к социуму.

 - развитие физических качеств (быстроты, скорости, координационных возможностей);

- обучение основам техники способов плавания кроль на груди, кроль на спине;

- устранение недостатков физического развития;

- начальное обучение плаванию.

 

Личностные:

- владение базовыми знаниями по виду спорта плавание;

- способность управлять своими эмоциями;

- способность активно включаться в спортивную борьб;

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений.

 

Метапредметные:

- самостоятельность в планировании и осуществлении спортивной деятельности;

- владение широким арсеналом двигательных действий;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья и физического развития.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать правила поведения в водной среде, умению реагировать на ситуации связанные со спасением утопающего.

 

В результате реализации программы обучающиеся будут уметь плавать четырьмя стилями, делать старт с тумбочки и правильные повороты в бассейне.

 

У обучающихся будут развиты следующие личностные качества: выносливость, дисциплина, координированность, ответственность и тяга к победе.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, прошедшие медицинский контроль и получившие допуск врача с указанием отсутствия медицинских противопоказаний. 

 

Абонемент включает в себя занятие в бассейне с тренером на месяц по 2 тренировки в неделю.

Материально-техническая база

1)Помещение:Бассейн Технополис 25*12 метров(5 дорожки)

2) Материально-техническое обеспечение:

Доска для плавания (20)

Ласты для плавания(20)

Пояс (20)

Тонущие игрушки (3 набора)

Спортивно-разделительная дорожка (1)

Шест с кольцом(1)

Секундомер (2)

Свисток (2)

Термометр для воды (2)

Информационная доска

3)Информационное обеспечение:

Научно-техническая литература

План-программа тренировок