Программа "Волейбол"

Занятия волейболом улучшают работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.

Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить.  Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

Педагоги

Гаврилкин Владимир Валерьевич учитель физической культуры первой квалификационной категории. Педагог дополнительного образования имеет средне- специальное педагогическое образование

Содержание программы

Краткое содержание изучаемого курса

1.     Теория. Введение.(1 час)

2.     Теория. Физическая культура и спорт в России. (2 часа)
Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. 

3.     Теория. История  развития волейбола. (2 часа)
Характеристика волейбола как средства физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и в мире. 

4.     Теория. Влияние физических упражнений на организм человека (4 часа)  
Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов. Закаливание организма 

5.     Теория. Гигиена волейболиста   (2 часа)  
Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи (до врача). 

6.     Практика. Техническая подготовка (8 часов)
Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и подводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы: 
- перемещения, 
- подачи, 
- передачи, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 

7.     Практика. Тактическая подготовка (8 часов) 
Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: 
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных игровых ситуациях, 
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия, 
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.


Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения: 
- перемещения, 
- прием нападающего удара 
  прием подачи, 
  передачи, 
- подача мяча, 
- нападающие удары, 
- блокирование. 
Тактика нападения и тактика защиты: 
- индивидуальные действия, 
- групповые действия, 
- командные действия. 

8.      Правила игры в волейбол (6 часов)
Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты.

9.     Общая физическая подготовка (10 часов)
Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со    сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения 
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. 
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. 
Гимнастические  упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. 
Спортивные игры: баскетбол, футбол 
Подвижные игры и эстафеты 

10.                     Специальная физическая подготовка (20 часов) 
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, 
- упражнения с набивными и теннисными мячами, 
развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых   действий и перемещений по сигналу тренера 
- игры и эстафеты с препятствиями. 

11.                     Контрольные испытания (30 часов)
- Контрольные испытания по общей физической подготовке 
- Контрольные испытания по технической подготовке .

12.                     Контрольные игры и судейская практика.  (41 час) Соревнования между группами. Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии.

13.                     Итоговое занятие. (2 часа) Участие в соревнованиях различного уровня. Судейство во время игры

Цели программы

Обучение игре в волейбол, способствовать всестороннему физическому развитию, способствовать вовлечению учащихся в двигательную деятельность.

Результат программы

Воспитательные личностные):

-      будутсформированывыдержка,воля,стойкийхарактериинтерескигрев волейбол;

-      будет развита потребность к здоровому образу жизни, стремление к самообразованию и саморазвитию, ответственность за работу членов коллектива и зарезультат;

-   будут сформированы навыкисамодисциплины.

 

Развивающие(метапредметные):

-      будет развита потребность в саморазвитии (тренировка памяти, внимания, творческого воображения); вобщении;

-   будет развита мотивация к решению игровыхзадач;

 

Учебные (предметные):

-     будут знать правила и методы игры в волейбол;

-   будутзнатьволейбольнуютерминологию;основныеправилаведенияпартий; биографию известных волейболистов.

-      будут уметь ориентироваться на волейбольном поле; анализировать ход игры; знать правила игры.

Особые условия проведения

Бесплатная программа

Материально-техническая база

Для занятий имеется просторный спортивный зал, волейбольная сетка, мяч.