Программа «Легкая атлетика»

       Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта. Ходьба, бег,метание и прыжки родились вместе с человеком. Легкую атлетику называют "королевой спорта", потому что миллионы людей занимаются этим видом спорта.

 

     Данная программа по легкой атлетике рассчитана на работу с детьми с 10-17 лет. Формы занятий: теоретические и практические учебно-тренировочные занятия, контрольные испытания и соревнования.

 

     Актуальность данной программы в том, что она позволяет восполнить дефицит движений современных школьников доступными средствами легкой атлетики. Совершенствуются качества двигательной активности. Максимальная реализация индивидуальных возможностей и сохранения достижений в значительной степени характеризуются личностно-ориентированным подходом к тренировке.

  

    Разнообразие легкоатлетических упражнений помогает укрепить здоровье, развивать выносливость, силу, скорость, гибкость, воспитывать характер, волевые и физические качества. Заниматься легкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе и в зале. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Педагоги

Брютова Наталья Михайловна - тренер-преподаватель, первая квалификационная категория.

ОГОУ СПО г. Куйбышева, специальность: учитель физической культуры.

Стаж педагогической работы 21 год.

Расписание

Занятия проходят 3 раза в неделю (вторник, четверг, суббота), в течение всего учебного года.

Вторник 17.00-18.30

Четверг 17.00-18.30

Суббота 17.00-18.30

Содержание программы

     Тренировочный процесс в организации ведется в соответствии с годовым тренировочным планом спортивно-оздоровительных групп, рассчитанным на 36 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы.

Спортивно оздоровительная группа – 216 часов.

  1. Общая физическая подготовка – 98 часов.
  2. Специальная физическая подготовка – 70 часов.
  3. Техника тактическая подготовка – 30 часов.
  4. Теоретическая подготовка – 14 часов.
  5. Контрольно переводные испытания – 2 часа.
  6. Контрольные соревнования - 3-6 раз.
  7. Инструкторская и судейская практика – 2 часа.

Цели программы

Цель: развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, освоение знаний о легкой атлетике, ее истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, освоение и совершенствование техники легкоатлетических видов спорта.

 

Задачи:

  1. формирование ценностной установки жизненных приоритетов на здоровый образ жизни;
  2. сохранение и укрепление здоровья;
  3. развитие у детей навыков самоконтроля психологического состояния;
  4. увеличение двигательной активности учащихся.

Результат программы

К моменту завершения программы занимающиеся будут знать : 

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и вредных привычек;
  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
  • правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
  • правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
  • как развивать и усовершенствовать свои двигательные умения и навыки для повышения уровня общей физической подготовки легкоатлета.


Обучающиеся будут уметь :

  • правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие гибкости, координации движений, силы;
  • проводить самостоятельные занятия, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
  • уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий.

Материально-техническая база

  • стадион;
  • спортивный зал;
  • тренажерный зал;
  • мячи для метания;
  • стартовые колодки;
  • скакалки;
  • эстафетные палочки;
  • прыжковая яма;
  • барьеры;
  • секундомер;
  • измерительная лента;
  • громкоговоритель.

Видео

[ "" ]